何かいいことをする

正直に言うと、私はトカゲであり、ホッキョクグマやその他の寒い気候の生き物ではありません。 ですから、日が短くなり、空気の寒さがより目立つようになるにつれて、私はより無気力になり、完全に解放されます。 これは毎年起こっているように思われるので、私はここでパターンに追いつき、庭が枯渇し、湿気の多い天気が私の骨に染み込んだときに起こるはずのことを前もって計画することを自分自身に教えています。

今年、私の準備計画には、気分管理に関する「自助」記事の宝庫を読むことが含まれていました。 何だと思う？ ニュースをドゥームスクローリングすると、不安や鬱病が増加します。 はい、誰かが実際にそれを調査したので、それを使って、ニュースフィードをXNUMX日XNUMX分に制限してください。 私はまた、私たち全員が直感的に真実であると知っていることを学びました。それは、他の人の気分があなたの反応や気分を引き起こすということです。 あなたは一般的に人々を避けることができないので、あなたは彼らの否定的な行動をダイヤルアウトすることを学ぶことができます。 または、さらに良いことに、予期しないことに対抗します。 彼らが眉をひそめたり、目に見えない友人との楽しい会話を始めたりしたら、笑顔で。 アイデアは、入力バケットをポジティブで満たして、ネガがとどまるスペースがないようにすることです。

あなたの前向きなバケツを埋めるための最良の方法は、前向きな計画と戦術を買いだめすることです。 リスがピーナッツを集めるのと同じように、後で氷の嵐の中で必要になったときや車が始動しないときのために、今すぐ良い考えやエネルギーを集めることができます。

幸いなことに、5月はまさにそれを行う時期です。 誰かが前もって計画を立てていて、XNUMX月XNUMX日をNational Be NiceDayとNationalDo Something NiceDayの両方に指定しました。 それはどれほど便利ですか—一度にXNUMXつのことを達成できます。 最高のマルチタスク。

では、「BeNice」のために何ができるでしょうか。 「何かいいことをする」ためにあなたは何ができますか？

私の頼りになるブースター活動のいくつかは、ゴミを拾うこと、ランダムな人々に微笑むこと、または適切なときにアイコンタクトをすることです。 「何かいいことをする」ときは、地元のパントリーの缶詰を集めたり、コートのクローゼットを整理して地域の衣料品の銀行や避難所に寄付したり、後ろの人の注文の支払いをしたりする機会です。ライン。 他の人のために「何かいいことをする」ためにできることは常にあります。 やさしい行儀の良い子犬を地元の介護施設に連れて行き、ロビーに座って一緒に来る人々とおしゃべりしてみませんか？ あなたが簡単に会話を始めることができれば、これはペットなしでも機能します。 承認が必要な場合もあるので、事前に計画してください。 誰もが連絡を取り合う意味を持ち続ける友人や同僚がいます。暖かい考えを蓄えているときに今すぐやってください。 手を差し伸べることが誰かにどのようなプラスの影響を与えることができるかをあなたは決して知りません。 「あなたと私たちが楽しんだすべてのことを考えているだけです…。」 受信者のために敗北者の考えを広めることができます。

職場では、実際に会うほど簡単ではありませんが、「Values in Action」カードの独自のバージョンを作成して、一緒に仕事をしている人にメモをメールで送信できます。 さらに良いことに、メモを書いて、カタツムリの郵便に入れてください。 広告でも請求書でもないものを最後に受け取ったのはいつですか。 または、緊急のメッセージに飛び込む前に、毎日の初めにXNUMX人の人に肯定的なメモを電子メールで送信するようにカレンダーのリマインダーを設定します。 人間関係を築き、維持することほど緊急なことはありません。

226月には1の「国際」または「国民」の祝日があります。これには4月XNUMX日の国際コーヒーの日とXNUMX月XNUMX日の国民の子供の健康の日が含まれます。 子供の健康提供者にメモを書きながら、おいしいカップパエチオピアコーヒーを楽しんだり、「BeNice」と「DoSomethingNice」の両方の日を祝うことができます。

創造性を発揮し、素晴らしくなりましょう。