あなたの情熱を行使する

成長して、あなたは私を運動したり、まあ、私自身の健康を気にかけている人とは決して思わないでしょう。 私は数え切れないほどの土曜日を兄弟のサッカーの試合に行き、弟がバスケットボールをするのを見て、私の心に飽きて、自分自身であまり運動をしていませんでした。 私は本を​​読みます。

私は本のために住んでいました。 走るより読むほうがいい。 行使するよりも読むほうがいい どれか 物理的エネルギー。 興味がなかったので体調が崩れました。 つま先に触れることができたことがありません（まだできません）。 フィットネスは私のものではありませんでした。 それから何かが起こった。 1992年のアルベールビルオリンピック。 フィギュアスケートでクリスティー・ヤマグチが金メダルを獲得するのを見て、オリンピックに夢中になりました。 その後すぐに、私は夏季オリンピックについて知りました。 何？ すばらしい。 スポーツの名のもとに世界中から集まったみんな。 私はこれに参加する必要がありました！ しかし、私は運動に傾いていません。

私はフィギュアスケートを試しましたが、プレティーンとしてすでにゲームに遅れていました。 そして、私のコーチが私にジャンプを学ばせようとしたとき、それを忘れてください。 高校生の時、課外活動が必要だと感じたので、ゆっくりではありますが走り始めました。 実行するために、あなたは速い必要はありません。 あなたも良い必要はありません。 片方の足をもう一方の足の前に置くだけで、最終的にフィニッシュラインに到達します。 時間が経つにつれて、私にとってこれはマラソンに進みました。 マラソンを走っていると言いたいのですが、マラソンを完走したと言った方が正確かもしれません。

私はいつもオリンピック会場を訪れることを夢見ていましたが、何らかの理由で旅行や旅行を延期するのは簡単です。 私は質素で運転されています リソースを最大限に活用することで（そして地元で同じレースをするのに少しうんざりしていたので）、マラソンとオリンピックという2015つの興味を組み合わせることにしました。 私がレースにサインアップした場合、私はそのレースのために旅行することを約束します。 そのレースエントリーを無駄にすることはできません！ XNUMX年、私は現代オリンピックが始まった場所から旅を始めました。 ギリシャのアテネで。 それ以来、世界中のレースに登録して完走しています。

この女性の健康とフィットネスの日に、私はあなたがあなた自身の人生について考えることを勧めます。 十分な運動をしていますか？ あなたはあなたの健康に積極的な役割を果たしていますか？ 遅すぎることはない！ 興味のあるものを見つけて、一緒に行きましょう。 クリエイティブになるチャンスです。 ここにあなたの創造的なジュースを流すためのいくつかのアイデアがあります：

• お気に入りのポッドキャストはありますか？ 毎週最新のエピソードを聴きながら、散歩、ランニング、自転車に乗ってみてください。
• 料理人になったことがありませんか？ 毎週健康的な新しい食事を研究することを約束し、それを作ります。
• あなたは一人で運動しても成長しない社会人ですか？ 友達に散歩に会ってもらいましょう。 運動をしながら彼らの会社を楽しむことができます。
• 水泳、サイクリング、ランニングを楽しんでいますか、それとも自分自身に挑戦したいですか？ 調べるべきミニトライアスロンはたくさんあります。 小さく始めて、それがあなたをどこに連れて行くかを見てください。

何かをくっつけるための鍵は、興味を持って、それをあなたの情熱にすることです。 私にとって、それはオリンピックでした。 あなたにとってそれは何ですか？

あなたの運動ルーチンや食事療法への変更と同様に、あなたはそれがあなたにとって正しい動きであることを確認するために常にあなたの医者に相談するべきです。 次のシモーネ・バイルズ、クリスティー・ヤマグチ、ボニー・ブレアになる必要はありません。 最初のあなたになります。