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世界自殺予防デー、毎日

By エミリー D、LCSW

自殺は、ささやき、影、または「誰にもこれについて言及しないでください」に追放された会話のトピックであることがよくあります。 自殺について話すことは、おそらくほとんどの人に恐ろしいまたは不確実な反応を引き起こします。それは、2019年に米国でXNUMX番目に多い死因だったからです。

もう一度その声明を言ってみましょうが、今回は全体像を見てみましょう。自殺はXNUMX番目に多い死因であり、最も予防可能なもののXNUMXつでもあります。 このXNUMX番目のステートメントでは、介入の機会が完全に反映されています。 それは希望について、そして感情、行動、そして悲劇の間に存在する空間と時間について語っています。

誰かが自分を殺そうと思っていると初めて言ったとき、私は13歳でした。 今でもこの記憶は私の目に涙を、そして私の心に思いやりを呼び起こします。 その開示の直後に、私が愛するこの人が彼らの人生に他の選択肢があることを知っていることを確認するために、何かをし、行動を起こす必要があるという衝動がありました。 この瞬間、自己不信を抱き、何を言おうと、何をすべきかわからないのはごく普通のことであり、私もそう感じました。 私たちのほとんどのように、私は自殺を防ぐ方法について学んだことがなかったので、私は何をすべきか分かりませんでした。 私は彼らが感じていた痛みがひどいことを彼らに伝えることに決めました、しかしそれはまた永遠に続くことはありませんでした。 私はまた、信頼できる大人に彼らが自殺念慮を持っていると言いました。 その大人は彼らを私たちのコミュニティの危機的資源に結びつけました。 そして彼らは生きました！ 彼らは助けを得て、治療に行き、精神科医によって処方された薬を服用し始めました。そして今日、私の息を呑むほどの意味と冒険に満ちた人生を送っています。

今日、私は免許を持った臨床ソーシャルワーカーであり、私のキャリアの中で、何百人もの人々が自殺を考えていると私に言うのを聞いたことがあります。 恐れ、不安、不安の感情がしばしば存在しますが、希望もそうです。 あなたが自殺について考えていることを誰かと共有することは勇敢であり、その勇気に思いやり、支援、そして命を救う資源へのつながりで対応するのはコミュニティとしての私たちの責任です。 この全国自殺予防デーに、私が共有したいいくつかのメッセージがあります：

  • 自殺念慮は、多くの人が生涯で経験する一般的で困難な経験です。 自殺念慮があるからといって、誰かが自殺で死ぬというわけではありません。
  • 自殺念慮や自殺行動についてのスティグマや否定的な信念は、命を救う助けを求める人々にとってしばしば大きな障壁となります。
  • 彼らが自殺の考えを持っているとあなたに言うならば、あなたが知っている人々を信じることを選んでください-彼らは理由のためにあなたに話すことを選びました。 彼らがすぐに自殺予防のためのリソースに接続するのを手伝ってください。
  • 愛する人が自殺の考えに迅速かつ思いやりのある支援的な方法で対処すると、その人は命を救う資源につながり、必要な助けを得る可能性が高くなります。
  • 自殺念慮や自殺行動に対処する効果的な治療法には非常に多くの選択肢があり、そのほとんどは広く利用可能であり、保険プランでカバーされています。

自殺について話すのは恐ろしいことですが、沈黙は致命的かもしれません。 自殺を100％防ぐことは、達成可能で必要な未来です。 この可能性で呼吸してください！ 自殺念慮や自殺行動を経験する可能性のあるあなたの人生の人々に対応する方法を学ぶことによって、自殺することなくこの未来を創造してください。 知識を共有し、この結果を達成するためにここにいる素晴らしいクラス、オンラインリソース、およびコミュニティの専門家がいます。 いつの日か、一人、一度に一つのコミュニティで、私たちは自殺を防ぐことができるというこの信念に参加してください。

 

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