乾癬啓発月間
それはすべて、前腕にできた厄介な小さな鱗から始まりました。 当時、私はこう思いました。 私はコロラドに住んでいます。」 最初は小さな症状にとどまっていましたが、年に一度の健康診断に行ったとき、医師から乾癬のようだと言われました。 その時は小さなシミだったので処方箋は出なかったが、「もっと強力な保湿クリームを使い始めてください」と言われた。
2019年から2020年に早送りすると、小さくて厄介な小さな鱗屑として始まったものが、野火のように私の体中に広がり、狂ったようにかゆみを感じました。 引っ掻くとすぐに血が出てしまいます。 私はクマに襲われたように見えました（少なくとも私は自分の見た目をそう認識していました）。 肌が燃えるように感じられ、服が痛くなり、とても恥ずかしかったです。 ペディキュアを受けに行ったのを覚えています（リラックスできる体験であるはずです）。ペディキュアをしてくれていた人は、嫌な顔で私の両足の乾癬の斑点を見つめていました。 私は伝染性ではないことを彼女に言わなければなりませんでした。 悔しかったです。
では、乾癬とは何ですか?なぜ私がそれについてお話しするのでしょうか? さて、XNUMX 月は乾癬啓発月間であり、乾癬について一般の人々に啓発し、その原因、治療、乾癬との付き合い方についての重要な情報を共有する月です。
乾癬とは何ですか? 免疫系の機能不全により皮膚細胞が通常の最大XNUMX倍の速さで増殖する皮膚疾患です。 これにより、皮膚に鱗状の斑点ができ、炎症を起こします。 最も一般的には、肘、膝、頭皮、体幹に発生しますが、体のどこにでも発生する可能性があります。 原因は不明ですが、さまざまな要因が組み合わさって発生すると考えられており、遺伝学と免疫系が乾癬の発症に重要な役割を果たしています。 さらに、怪我、感染症、特定の薬剤、ストレス、アルコール、タバコなど、乾癬を引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。
による 国立乾癬財団, 乾癬は米国の成人人口の約3%、つまり約7.5万人が罹患しています。 乾癬は誰でもかかる可能性がありますが、子供よりも成人でより一般的です。 がある さまざまな種類の乾癬; 最も一般的なタイプはプラークです。 乾癬のある人は乾癬性関節炎も発症する可能性があります。 国立乾癬財団は、乾癬患者の約 10% ～ 30% が乾癬性関節炎を発症すると推定しています。
どのように診断されていますか？ 医療提供者は、あなたの症状、家族歴、ライフスタイルについて質問する場合があります。 さらに、医療提供者があなたの皮膚、頭皮、爪を検査する場合があります。 場合によっては、医療提供者は、乾癬の種類を特定し、他の種類の健康状態を除外するために、皮膚から小さな生検を採取することもあります。
どのように扱われますか？ 重症度に応じて、医療提供者は局所（皮膚）クリームや軟膏、光線療法（光線療法）、経口薬、注射薬、またはそれらの組み合わせを推奨する場合があります。
乾癬は生涯続く病気ですが、寛解した後、再び再発する可能性があります。 乾癬を管理するために上記の治療法に加えて実行できる手順は次のとおりです。
- 乾癬を悪化させる可能性のある次のような食品を制限または回避します。
- アルコール
- 砂糖を加えた食品
- グルテン
- 乳製品
- 高度加工食品
- 飽和脂肪とトランス脂肪を多く含む食品
- 運動、日記、瞑想、ストレス管理をサポートするその他のセルフケア活動など、ストレスを管理する方法を見つける
- 十分な睡眠を確保する
- シャワーや温水のお風呂の時間を短くし、アレルゲンを含まず敏感肌に適した石鹸を使用します。 また、肌の乾燥を避け、肌を強くこすらないように軽く押さえるようにして乾かしてください。
- 濃厚なクリームを塗って肌をサポートし、潤いを与える
- 乾癬のような病気に対処すると不安や憂うつ感が増す可能性があるため、メンタルヘルスのサポートを見つける
- 乾癬を悪化させることに気づいたことを追跡する
- サポートグループを探す
長い旅でした。 乾癬の症状がひどいため、私は自分にとって最善の治療法を見つけるために、ここ数年皮膚科医（皮膚疾患を治療する医師）に診てもらっています（現在も継続中です）。 何も効果がなく、肌がヒリヒリしているように感じるとき、イライラして孤独な場所になることがあります。 幸運なことに、私は家族（夫に感謝します）、皮膚科医、栄養士からの素晴らしいサポート体制を持っています。 今では、息子の学校に行って、子供がパッチを指さして「それは何ですか？」と尋ねても、恥ずかしくなくなりました。 私は、免疫システム（病気から私を守るシステム）が少し興奮しすぎて皮膚が過剰に生成する状態にあること、大丈夫です、そしてそれを助けるために薬を服用していることを説明しました。 今では、人に斑点が見えるような服を着るのは恥ずかしくないし、それを自分の一部として受け入れています（誤解しないでください、それでも大変です）。そして、状態に支配されたり、物事を制限したりしないことに決めています。私はします。 苦しんでいる人は、かかりつけの医療提供者に連絡することをお勧めします。治療が効果がない場合は、医療提供者に知らせて、他の選択肢があるかどうかを確認し、協力的な人々に囲まれて、自分自身と自分を愛してください。あなたがいる肌。
参考文献
webmd.com/skin-problems-and-treatments/乾癬/理解-乾癬-基本
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE