50への実行：パート1

数年前に誰かが私の年齢が50に近いか、ハーフマラソンを走ることができると言っていたら、「それはクレイジーだ」、「いや、いや」、あるいは「いやいや」と言ったでしょう。私がここに座ってこれを書いているとき、どちらも真実です。 そのうちの1つ、私はそれが起こることをあまり制御できなかった。 私は年をとることになっていました、そしてそれはそれが代替よりはるかに良いので大丈夫でした。 他のものに関しては、私は選択をしました、そして実際にそれを実現するために計画しなければならないでしょう。 この記事では、そのレースを走らせるためにどのように、そして何をしなければならないのか、そしてランニングのスポーツを始めて以来私がしたことについて少し話しています。 私の場合はもっと正確に言うと、走ることの趣味です。

私は私の中頃の40にいました、そして、多くの人々に共通であるように、私は私の体が感じていた方法が好きではありませんでした。 朝起きたばかりでも、物事は痛いでしょう。 文字通り何もしないで寝た後！ スノーボードや自転車に乗るなど、子供たちと一緒に活動的なことをした場合、回復するのに数日かかります。 私はずっとアクティブでしたが、ジムに行くのを楽しんだことは一度もありません。 私の運動の大部分はチームスポーツから来ています、そしてそれは時間とともに起こる傾向があるので、チームの人々は何らかの理由で引き離されます。 それは家族、仕事、その他の責任です。 次にあなたが知っていることは、あなたがチームを置くことができないので、あなたはもはやサッカー、バレーボールまたはソフトボールリーグにいないということです。 公平を期すために、ソフトボールリーグは常にエクササイズよりもビールについてもっといました、しかし私は掘り下げます。 だから私がいたところです。 約5年間、積極的な運動という面であまり活動していませんでしたが、私は本当にそれを感じ始めていました。 大きな5-0が間近に迫っているので、私は何かをしなければならないことを知っていましたが、私は何を知りませんでした。

その頃、私はすべての5Kの実行に気付き始めました。 学校から髭愛好家の地元支部まで、すべてがレースのスポンサーになっていたようです。 私は組織的なランの一部ではありませんでした。 実際、私が走っているのを見るのは私がマウンテンライオンに追われている場合だけであると私は言うことが知られていました。 しかし、それについて何かが今私の興味を引くように見えた。 個々の参加者として私ができることでした。 私は機器を購入する必要はありませんでした（または私は考えました）。 それはどれほど難しいだろうか？ まあ、私は調べようとしていました。

私にとって幸運なことに、私は熱心なランナーだった何人かの友人がいました、そして私はこのランニングビジネスの全てで彼らの頭脳を選ぶことにしました。 "私には何が必要なのだろう？ どうやって始めますか？ そして、私が出発するのに十分快適に感じるのを助けることができる他の何か。 ここでのアドバイスの言葉：あなたが走ろうとすることについて真剣でないならば、ランナーに話しかけないでください。 それは彼らの多くにとっての宗教のようなものであり、彼らは皆私を勧誘するにはあまりにも熱心でした。 一週間以内に、私はランニングシューズのペア、いくつかの小さなショートパンツを持っていたし、私の最初のランニングアプリをダウンロードしました。 私の友達は私全員をセットアップしました、そして今それは最初の一歩を踏み出すことは私次第でした。

私はここで一時停止して、このテクノロジについて少し話をします。これは私の成功にとって大きな助けになりました。最初から始めるのであれば、ぜひお勧めします。 計画し、追跡し、そして基本的にあなたが走ることをやる気にさせるのを助けるためにたくさんのアプリがあります。 私が使ったものはすべてほぼ同じことをしています。 だから、あなたはただあなたが好きなものを見つける必要があります。 私は始めました 5Kのソファ それが最も適切であるように思われたので、アプリ。

来る：行動しないこと、予想外のことや最終的な結果。