学校に戻る–料理は待つことができます。
新学期が近づいてきました！ 私の感情は「うわー、私の子供を連れて行ってください！」の間で揺れ動いていました。 「プチプチで包んで、彼女を永遠に守ってあげられたらいいのに。」
一方で、このママは、より体系化されたルーチンに戻り、バーチャル学習中に教師アシスタントの「ごっこ遊び」と仕事のバランスを取ることにストレスを感じないようにすること、そして、熱心な 6 歳の娘が新しい友達を作って学習する姿を見ることに興奮しています。新しいもの。
その反面、緊張もしています。 パンデミックの最中に彼女を対面学習に送り返すことに対する不安を払拭することができません。 「もう一方の靴が脱げてしまう」かどうか、いつ落ちるかという期待で、夜も眠れなくなることがよくあります。
私と娘が学校への復帰にどのように取り組んできたかは次のとおりです。
- 私たちの優先順位 肉体的、精神的、感情的な幸福、私たちの体、心、魂に耳を傾け、栄養を与えます。 セルフケアは利己的なものではありません。
- 彼らに焦点を当て ポジティブ「もしも」に備えた緊急時対応計画を準備しながら。 ジムに行けなかったのですか？ リビングルームでダンスパーティーをしましょう！ クレア・クックはこう言いました。「計画 A がうまくいかなかった場合、アルファベットにはさらに 25 文字が追加されます。日本にいる場合は 204 文字になります。」
- 手放す 完璧 そして私たち自身に恵みを与えてください。 週末の昼寝や夕食に朝食を取ることが必要な場合もあります。 料理は待つことができます。
- 家族、友人、そしてお互いにチェックインします。 ソーシャルサポートネットワーク ストレスを克服し、困難な時期を乗り越えるための強力なツールです。 気分を高揚させる人々に囲まれてください。
- 助けを求める。 これは娘にとっても私にとっても特に難しいことです。 強くて、自立していて、何でもできる女性になりたいという、あのくそったれのようなプライド。 現実には、私たちは皆、時々助けが必要ですが、それは私たちの素晴らしさを少しも失うものではありません。
親愛なる保護者、保護者の皆様、そしてお子様たちへ: わかりました! 大小さまざまな瞬間に喜びを見つけることができますように。 そして、もう一つ我慢できないと感じた日には、自分は一人ではないし、料理が待っていると知って少し安心してください。
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