全国セルフチェック月間
ああ、若くてナイーブであること。 20 代前半の頃は、多くの人のように、自分の行動の結果について常に考えていたわけではありませんでした。 そして、それは私の肌の世話にも当てはまりました。 私は、注意して安全であることよりも、楽しんでのんきであることをはるかに重視していました。 幸いなことに、深刻な問題になる前に問題を発見でき、貴重な教訓を得ることができました。 XNUMX 月は全国セルフチェック月間であり、健康上の懸念を認識し、それらを監視することが長期的には非常に重要になる可能性があることを思い出させてくれます。
2013 年にアリゾナ州ツーソンに引っ越しました。 ほぼ一年中プールサイドで横になることができる、明るく日当たりの良い暑い街。 そして、私はしました。 私は夜通しのスケジュール (午前 1:00 から午前 8:00 まで) で働いていたので、午後 4 時頃に就寝する前の日中にプールを楽しむことがより簡単になりました。アリゾナ州のほとんどの集合住宅と同様に、プール–実際には00つ。 私は本を読んだり、プールサイドでくつろいだり、少し泳いだり、音楽を聴いたり、時には他の夜勤の友人を日中にたむろするように誘ったりしました。 私はSPF 4の日焼けローションを使用しましたが、可能な限り頻繁に適用することさえしなかった. 私はいつも日焼けしていて、いつも楽しい時間を過ごしていました.
その後、2014 年にカリフォルニア州サンディエゴに引っ越しました。 太陽と水辺でくつろぐ機会に満ちた、もう XNUMX つの都市です。 しかし、この時までに、それは私に追いつきました。 わきの下のわきの下に、非常に奇妙で疑わしいほくろがあることに気付きました。 最初はあまり気にしていませんでした。 しかし、その後大きくなり、色が変わって不均一になり、左右対称ではなくなりました。 これらはすべて警告サインであることはわかっていました。 皮膚がん財団によると、ほくろを検査する際に従うべき良いガイドラインは、 メラノーマのABCDE. 彼らのウェブサイトによると、これはそれが意味するものです：
- A はアシンメトリーです。ほとんどの黒色腫は非対称です。 病変の真ん中に線を引くと、左右の半分が一致しないため、円形から楕円形で左右対称の普通のほくろとは異なって見えます。
- Bはボーダーです。黒色腫の境界は不均一になる傾向があり、縁がスカラップまたはノッチになっている場合があります。 一般的なほくろは、より滑らかで均一な境界線を持つ傾向があります。
- Cはカラーです。 複数の色は警告サインです。 良性ほくろは通常、茶色の単一の色合いですが、黒色腫は茶色、黄褐色、または黒のさまざまな色合いを持つ場合があります. 成長するにつれて、赤、白、または青の色も現れることがあります。
- D は、Diameter または Dark です。小さなメラノーマを検出するのが理想的ですが、病変が鉛筆の消しゴムのサイズ (直径約 6 mm、または XNUMX/XNUMX インチ) 以上の場合は警告サインです。 一部の専門家は、病変の大きさに関係なく、他の病変よりも暗い病変を探すことが重要であると述べています。 レア、 無色黒色腫 無色です。
- Eは進化のEです。皮膚の斑点のサイズ、形、色、隆起の変化、または出血、かゆみ、痂皮などの新しい症状は、メラノーマの警告サインである可能性があります.
やっと皮膚科の予約が取れました。 私がほくろを指摘すると、医師はそれが正しくないように見えることに同意しました. 彼女は私の皮膚を麻痺させ、大きなほくろを完全に取り除くためにかなり深くスライスしました. かなり深い大きな傷で、長い間大きな包帯を巻かなければなりませんでした。 すでに、これほど大きくなる前に、これをもっと早く処理する必要があったのではないかと気付いていました。 その後、医師はそれを検査のために送りました。 それは異常に戻ってきましたが、癌ではありませんでした. ほっとしましたが、これは今後あまり無謀にならないようにという警告だとわかっていました。 また、自分の肌に目を向け、何が異常で何が新しく開発されているかを知り、積極的にプロにチェックしてもらうことも貴重な教訓でした.
それ以来、私は自分の肌と発生する可能性のある新しいほくろに注意を払うようになりました。 特にメラノーマのABCDEに従うもの。 私はまた、高SPF日焼け止めを着用し、宗教的に再適用し始めました. 私は今、太陽の下で常に帽子をかぶっており、日焼けした輝きを得るのではなく、日陰やプールサイドの傘の下にいることがよくあります. 私は今年の夏にハワイにいて、パドルボーディング中に肩を安全に保つために防水の日焼け止め T シャツを着ていました。 私はビーチでその人になるとは思っていませんでした! しかし、私は、安全第一で、それだけの価値がないことを学びました。
専門家の注意が必要なほくろがないか肌をセルフチェックしたい場合は、 米国癌協会 これを成功させるためのヒントがあります。
プロの皮膚スクリーニングを受けることも常に良い考えです. オンラインで無料のスクリーニング サイトを見つけることもあります。
それらをリストしているいくつかのウェブサイトを次に示します。
春と夏の日差しを安全に楽しむのが楽しみです！