予防：賢い男、賢い女
大学時代、栄養士になりたいと思っていました。 健康的な食事と運動習慣は、女性と男性の両方で多くの病気を予防するための鍵であり、私は栄養士になることは私と私の患者だけでなく、特に家族や友人にも利益をもたらすと考えました。 残念ながら、私は数学や科学があまり得意ではないので、そのキャリアはうまくいきませんでしたが、私はさまざまな健康と栄養のコースやインターンシップから得た知識を使って、家族や友人が助けられるようにしていますより健康。
私は特に私の人生の男性が健康になるのを助けることに焦点を当てています：私の父、私の兄弟、私の婚約者。 どうして？ 男性の平均余命は女性よりも短いため、平均して男性は女性よりもXNUMX歳若くして死亡します。1 男性は死亡の上位10の原因の多くで死亡する可能性が高いため、糖尿病、心臓病、肝臓または腎臓病など、そのほとんどが予防可能です。2 また、男性は医師の診察を避けることが多いため、医師の診察は予防の重要なステップです。3 また、男性は外に出るときに日焼け止めを塗る可能性がはるかに低くなります。 さて、私はそれを最後のものにしました、しかしそれは少なくとも私の人生の男性にとっては本当です！
私のお気に入りのバンドのXNUMXつはグレイトフルデッドで、「Man Smart、WomanSmarter」という曲をよくカバーしていました。 私は完全に同意しているわけではなく、ある性別を別の性別よりも促進しているわけではありませんが、科学は女性が男性よりも予防において「賢い」ことを示唆していることを認めなければなりません。 これは女性全体の健康にとって良いことですが、それはまた、私たちの生活の中で男性が予防においてより良くそしてより賢くなるのを助けることができることを意味します。
そして、XNUMX月は開始する絶好の機会です。予防可能な健康問題の意識を高めることに焦点を当て、男性と少年の病気の早期発見と治療を奨励する、男性の健康月間です。
私は父、兄弟、および婚約者に、気を抜かずに健康を維持する簡単な方法を思い出させるようにしています。 これは思ったより難しいですが、とても重要です！ 私は彼らがより健康的な食品を選択するのを手助けしようとします（私の父は私にスナックモニターと呼んでいます）、彼らがやりたい最後のことでも私と一緒に運動するよう強制するか、外に出るときはいつでも（特に私たちはニューヨークから来ており、コロラドの太陽は強いので、彼らはここコロラドで私を訪ねます。
また、医師や歯科医が定期的に診察し、小さな問題を見つけて大きな問題になる前に診察するようにしています。 特に私がピークスナックモニターモードにいるとき、彼らは私を信じられないほど不愉快に感じるかもしれませんが、彼らは私が本当に気にしていて彼らが健康を保ちたいと思っているからです。 彼らはいつも私に耳を傾けるとは限らないかもしれませんが、とにかく、特に男性の健康月間は、私はとにかく挑戦し続けます。 今月は、私たちの生活の中で男性が健康的な生活につながる健康的な習慣を身につけさせるよう、意識的に取り組みましょう。 小さなことでも違いを生み、それらの統計を好転させることができます！
ソース
- ハーバードヘルスパブリッシング、ハーバードメディカルスクール：男性が女性より早く死ぬことが多い理由– 2016： https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Men's Health Network：人種、性別、人種別の死因の上位– 2016： https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- クリーブランドクリニックニュースルーム：クリーブランドクリニック調査：男性は医師に行くのを避けるためにほとんど何でもします– 2019： https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/