ソーシャルウェルネス：接続を維持し、繁栄する
ソーシャルウェルネス月間があることを私は知りませんでした、そして私がそうしたとしても、私がそれに多くの注意を払ったかどうかはわかりません…しかしそれはCOVID-19の前でした。 社会の健康について読むことから、私はそれを他者との関係、地域社会内のつながり、そして定期的な活動を通して、感情的および肉体的に健康な生活を送ることと定義します。 私たちは皆、社会的ウェルネスに対して異なるアプローチをとっているかもしれませんが、その核心は、社会的ウェルネスは、人間が他者とのつながりや関係のために構築され、繁栄していることを認識しています。 ミシガン大学で実施された画期的な研究は、社会的つながりの欠如が肥満、喫煙、高血圧よりも健康に大きな悪影響を与えることを示しました。 あるいは、強い社会的つながりは長寿の可能性を50％増加させる可能性があり、免疫システムを強化することが示され、病気からの回復を早めるのに役立つ可能性があります。
COVID-19が私たちの生活に与えた/与えている影響について話すことにうんざりしているかもしれませんが、私たちの多くにとって、COVID-19からの隔離は、他者との社会的および物理的相互作用が私たちにとってどれほど重要であるかを強調したと思います幸福。 一人でいることを好むかもしれない、または充電するために一人でいる必要があるかもしれない私たちの人々でさえ。 私は一人でいることに満足していますが、私の人生にも積極的に参加しています。 私には趣味、友達、ボランティア活動があり、日常生活の一部となっています。 2020年以前は、時間だけで家族、友人、活動のバランスが取れていました。 COVID-19で時間が経つにつれて、私は非常に孤立し、最終的には落ち込んでいました。 私はZoomアカウントを持っていたので、友人や家族と事実上時間を過ごすことができ、しばらくの間、それは孤独を和らげました。 しかし、友人や家族との物理的な接触や活動への関与の欠如により、私は自分の人生や自分の周りの世界のネガティブな側面について考えることに多くの時間を費やしていました。 私の一般的に前向きな人生観は酸っぱくなり始めていて、孤立が生み出す恐れに集中するようになりました。 バランスが取れていませんでした。 私は世界に出ていることが提供する経験からのインプットを持っていませんでした。 さらに悪いことに、私たちが世界に出ることができたら、そうしないほうが簡単だと思いました。 私は家にいることに慣れていたので、そうしました。 最後に、私は自分自身を世界に押し出し、再び関与し、つながり、すぐに気分が良くなりました。
私がこれを書いているとき、私はCOVID-19を持っています。 私はXNUMX日間一人でいて、気分が良くなり始めていますが、さらにXNUMX日間の検疫があります。 私は前向きであり続けるために何をする必要があるかを学びました。 私は画家なので、仲間の画家とオンラインでジャンプします。家族や友人と毎日FaceTimeを使用し、毎日瞑想して、心を落ち着かせ、希望に満ちた状態を保ちます。高揚する番組と高揚する有益なポッドキャストを選択しようとしています。 事実上働く能力を持つことは、私が同僚と関わり続けることを維持する祝福です。 しかし、それらの戦術に関係なく、孤独と否定的な思考が忍び寄り、私はつながりを切望します。
私たちは多くの人にとって休暇である状態に住むことができて幸運です。 自然の中を歩くことは素晴らしい秘薬です。 私たちが住んでいるコミュニティでのボランティア活動は、つながりを提供し、魂を養います。 私たちは、お祝いや社会的交流の機会がある町や都市に囲まれています。 エンゲージメントを維持し、その一部を感じるには余分な努力が必要ですが、どこに行ってもつながりを感じられるように、オープンで歓迎的な腕を見つけました。
以下は、私が好きなことをしている間の接続のための私のお気に入りのリソースのいくつかです：
- お近くのボランティアの機会を見つける| ユナイテッドウェイワールドワイド
- ハイキング、ウォーキング、サイクリング、ランニングのトレイルを探す| TrailLink
- コロラドのイベントとフェスティバル| Colorado.com
- Meetup –私たちは私たちがしていることです
- レッドロックス–2022年のコンサートとイベント
- コロラドファーマーズマーケット| COのファーマーズマーケット| FarmersMarketPlaces.com
その他のリソース