言葉の使い方: 自殺と意識の必要性を理解する
私はこれまでのキャリアを通じて、自殺を考えている人から自殺を図った人、悲劇的に自殺した人に至るまで、自殺の世界にどっぷりと浸かってきました。 この言葉は私の仕事人生に不可欠な部分なので、私にとってはもう恐れることはありません。 しかし、自殺というテーマは多くの人に不安な感情を呼び起こすことに私は気づきました。
最近、数人の友人とのランチ中に、私は「自殺」という言葉について話して、それがどのように感じたかを尋ねました。 反応はそれぞれ異なりました。 ある友人は自殺は罪だと宣言し、別の友人は自ら命を絶つ人を利己的だと決めつけました。 最後の友人は話題を変えるように要求しましたが、私はそれを尊重しました。 自殺という言葉が多大な偏見と恐怖を伴うことが明らかになりました。
自殺啓発月間は私にとって非常に重要な意味を持っています。 これにより、私たちは集まり、自殺について率直に話し合い、その重要性と認識の必要性を強調することができます。
米国では、自殺は死因の第 11 位にランクされています。 驚くべきことに、コロラド州は自殺者数が最も多い州としては 5 番目に多い。 これらの統計 自殺について安心して話すことが緊急であることを明確に示しています。
自殺を取り巻く恐怖と効果的に闘うためには、自殺を永続させている神話に異議を唱えなければなりません。
- 神話 XNUMX: 自殺について話し合うと、誰かが自殺を試みる可能性が高まることを示唆しています。 しかし、研究ではそうではないことが証明されています。自殺について話すことで、メンタルヘルス関連のリスクが軽減されます。 オープンな会話に参加することで、個人が自分の感情を表現できるようになり、意見を聞いてもらえるプラットフォームが提供されます。
- 神話XNUMX： 自殺について議論する人は単に注目を集めているだけだと主張。 これは誤った仮定です。 私たちは自殺を考えている人を真剣に受け止めなければなりません。 問題に対処し、オープンにサポートを提供することが重要です。
- 神話 XNUMX: さらに、自殺は常に警告なしに起こると考えるのは誤りです。 通常、自殺未遂の前には警告の兆候があります。
私個人としては、昨年甥を自殺で悲劇的に亡くすまで、自死の生存者として悲しみを抱えて生きることの重大さを完全には理解していませんでした。 突然、私の仕事上の世界と個人的な世界が絡み合いました。 この特定の種類の悲しみは、答えよりも多くの疑問を私たちに残します。 もっと違った言い方や行動ができたのではないかと考え、罪悪感を感じます。 私たちは常に、自分たちが見逃しているかもしれないことを問い続けます。 このつらい経験を通して、私は自殺が残された人々に与える影響がどれほど大きいかを理解しました。 残念ながら、自殺に対する偏見があるため、生存者は切実に必要な支援を見つけるのに苦労することがよくあります。 人々は依然として自殺という言葉について議論することを恐れています。 自殺をスペクトルのこちら側で見ることで、自殺について話すことがいかに重要であるかを理解することができました。 私は自殺の影響を受けたすべての人に注意を払ったことはありません。 家族は悲しみに暮れており、愛する人の死の原因について話すことを恐れているかもしれません。
自殺願望に苦しんでいる人に出会った場合、状況を変えることができる方法があります。
- 彼らは一人ではないことを彼らに保証してください。
- 相手の感情を完全に理解しているとは主張せずに、共感を表現してください。
- 判断を下さないようにしてください。
- 相手の言葉を繰り返して正確に理解できるようにし、あなたが積極的に聞いていることを相手に知らせます。
- 自殺する方法についての計画があるかどうか尋ねてください。
- 専門家の助けを求めるように勧めてください。
- 病院への付き添いを申し出るか、緊急電話に電話してください
- コロラド危機サービス: 電話 844-493-8255またはテキスト トーク 38255へ
2023 年の世界自殺予防デーにあたり、皆さんがいくつかの重要な教訓を学んだことを願っています。それは、自殺について学び、自殺について話すことへの恐怖を払拭することです。 自殺願望は適切なサポートと注意を必要とする深刻な問題であることを理解してください。
「自殺」という言葉を言えるようになり、誰かに「大丈夫ですか？」と尋ねられるのを待っている人と気軽に会話できるようになることから、全国自殺予防週間を始めましょう。 このシンプルな言葉には、命を救う力があります。
参考文献
リソース
- メンタルヘルスと自殺予防 子供や若者と話す方法 (スペイン語)
- アメリカ自殺予防財団 (AFSP) の喪失生存者向けリソース: プログラムの提供、教育、自殺研究やプログラムへの資金集め、自殺で誰かを亡くした人々への支援を行う自殺予防の非営利団体。
- 自殺による喪失を生き抜く: リソースと癒しのガイド
- 子ども、十代の若者、自殺による損失
- アメリカ自殺予防財団 (AFSP) コロラド支部: コロラド固有の AFSP イベントとリソース。
- アメリカ自殺学会 (AAS): 自殺喪失遺族のための書籍とリソース。
- コロラド自殺予防連合 (SPCC): この非営利団体の使命は、擁護、協力、教育を通じて、すべてのコロラド人に対する自殺とその影響を減らすことです。 さらに、コロラド州自殺予防連合は、悲しみに暮れる家族に iCare パッケージを無料で提供しています。
- ジュディの家: 悲しみに暮れる子供たちとその家族に研究に基づいたケアを提供することに専念するメトロ・デンバー地域の独立組織。
- ザ・ダギー・センター: 悲しみに暮れる子供たちと家族のための国立センター: 死を悲しんでいる子供、十代の若者、若者、そしてその家族が経験を共有できるサポートとリソースを提供します。
- 自殺予防のための団結 (USPV): 自殺による喪失に悩まされるすべての人にリソースとサポートを提供します。 これにより、私たちは集まって自殺について率直に話し合い、その重要性と認識の必要性を強調できるようになります。