糖尿病 - コロラド州へのアクセス

糖尿病

糖尿病とは何ですか？

糖尿病は、血糖値が上がりすぎると起こる病気です。膵臓で作られるホルモンであるインスリンは、食物からの糖が細胞に入り、エネルギーとして使用されるのを助けます。

インスリンが不足すると、代わりに糖が血液中に残ります。これで血糖値が上がります。時間が経つと、これが糖尿病を引き起こす可能性があります。糖尿病になると、心臓病、口腔の健康問題、うつ病のリスクが高まる可能性があります。

糖尿病を患っている場合、それを管理する最善の方法は、医師に相談するか、ケアマネージャーに電話することです。医師がおらず、医師を探すのにサポートが必要な場合は、次のアドレスまでお電話ください。 866-833-5717.

あなたの糖尿病を管理する

A1C 検査は、1 か月間の平均血糖値を測定します。医師と協力して、A1C 目標を設定してください。 A1C の数値が高いということは、糖尿病がうまく管理されていないことを意味します。 AXNUMXC の数値が低いということは、糖尿病がうまく管理されていることを意味します。

医師の指示に従って、できるだけ頻繁に A1C を検査する必要があります。血糖値をコントロールして、A1C 目標を達成するのに役立ちます。これにより、糖尿病をより適切に管理することもできます。

あなたが助けることができるいくつかの変更は次のとおりです。

- 一つ食べるバランスの取れた食事.
- 十分な運動をしてください。
- 健康的な体重を保ちます。これは、必要に応じて体重を減らすことを意味します。
- 喫煙をやめる。
  - 禁煙するためにサポートが必要な場合は、電話してください。 800-QUIT-NOW (800-784-8669)。

糖尿病自己管理教育プログラム (DSME)

あなたが糖尿病を患っているなら、これはあなたがそれを管理するのを助けるかもしれません。健康的な食事の仕方、血糖値のチェック、薬の服用など、役立つスキルを学びます。 DSMEプログラムは、Health First Colorado（ColoradoのMedicaidプログラム）で無料で利用できます。クリックこちらお近くのプログラムを見つけるために。

全国糖尿病予防プログラム（全国DPP）

米国中の多くの組織がこのプログラムの一部です。彼らは、ライフスタイル変更プログラムを提供することにより、2型糖尿病を予防または遅延させるために協力しています。これらのプログラムは、2型糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。訪問 cdc.gov/糖尿病/予防/index.html to learn more.

メトロデンバー糖尿病予防プログラムのYMCA

この無料プログラムは、糖尿病の予防に役立ちます。参加資格がある場合は、認定されたライフスタイルコーチと定期的に会います。彼らはあなたに栄養、運動、ストレスの管理、そしてモチベーションのようなことについてもっと教えることができます。

クリックこちら詳しく知ることができ。詳細については、メトロデンバーのYMCAに電話またはメールでお問い合わせください。でそれらを呼び出す 720-524-2747。またはでそれらに電子メールを送ります communityhealth@denvermca.org.

糖尿病自己啓発教育プログラム

Tri-County Health Departmentの無料プログラムは、糖尿病の管理に役立ちます。このプログラムでは、血糖値の管理、症状の管理などについて説明します。あなたとあなたのサポートネットワークが参加できます。対面および仮想クラスは英語とスペイン語で提供されます。

クリックこちら詳細を確認して登録します。 Tri-CountyHealthDepartmentに電子メールまたは電話で連絡することもできます。それらに電子メールを送ります CHT@tchd.org。またはでそれらを呼び出す 720-266-2971.

糖尿病と食事療法

あなたが糖尿病を患っているならば、バランスの取れた食事を食べることはあなたがそれを管理するのを助けるかもしれません。これは糖尿病の予防にも役立ちます。 Health First Coloradoをお持ちの場合は、Supplemental Nutrition Assistance Program（SNAP）の対象となる可能性があります。このプログラムは、栄養価の高い食品を購入するのに役立ちます。

SNAPを申請する方法はたくさんあります。

- で申し込む政府/ピーク.
- MyCO-Benefitsアプリで申し込みます。このアプリは、GooglePlayまたはAppleAppStoreから無料でダウンロードできます。
- 郡のヒューマンサービス部門にアクセスしてください。
- HungerFreeColoradoから申し込みのサポートを受けてください。続きを読むこちら彼らがどのように助けることができるかについて。または、855-855-4626までお電話ください。.
- 訪問 SNAPアウトリーチパートナー.

妊娠中、授乳中、または5歳未満の子供がいる場合は、女性の乳児および子供のための補足栄養支援プログラム（WIC）の対象となる場合もあります。 WICはあなたが栄養価の高い食品を購入するのを助けることができます。それはまたあなたに母乳育児のサポートと栄養教育を与えることができます。

WICに申し込む方法はたくさんあります。

- で申し込む政府/ピーク.
- で申し込む dphe.state.co.us/wicsignup.
- お近くのWICオフィスに電話してください。訪問 gov / find-wic-clinic to learn more.

糖尿病と心臓病

コントロールされていない糖尿病は、心臓、神経、血管、腎臓、および目を損傷する可能性があります。高血圧や動脈硬化の原因にもなります。これにより、心臓の働きが激しくなり、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。

糖尿病になると、心臓病や脳卒中で死亡する可能性が XNUMX 倍から XNUMX 倍高くなります。しかし、リスクを軽減するために実行できる手順があります。医師が血圧とコレステロール値を定期的にチェックしていることを確認してください。

また、生活様式を変える必要があるかもしれません。これは、より健康的な食事、運動、禁煙などを意味します。これらの変更を行うための最良の方法について医師に相談してください。

医師は、心臓病や脳卒中のリスクを下げるために必要な検査や投薬を受けることもできます。

糖尿病と口腔の健康問題

糖尿病は、お口の健康問題のリスクを高める可能性があります。これには、歯周病、ツグミ、口渇が含まれます。歯周病が重症化すると、血糖値のコントロールが難しくなります。高血糖は歯周病の原因にもなります。砂糖は有害な細菌の増殖を助けます。砂糖は食物と混ざり合って、プラークと呼ばれる粘着性の膜を形成します。プラークは虫歯や虫歯の原因となります。

口腔の健康問題の兆候と症状は次のとおりです。

- 歯茎が赤くなったり、腫れたり、出血したりする
- 口の乾燥
- 痛み
- ルース歯
- 口臭
- 噛みにくい

少なくとも年に XNUMX 回は歯医者に行くようにしてください。糖尿病を患っている場合は、より頻繁に歯科医に診てもらう必要があるかもしれません。ご来院の際は、糖尿病であることを歯科医師にお伝えください。服用している薬と、インスリンを服用している場合は最後に服用したのがいつだったかを知らせてください。

また、血糖値の管理に問題がある場合は、歯科医に相談する必要があります。彼らはあなたの医者と話したいと思うかもしれません。

糖尿病とうつ病

糖尿病があると、うつ病のリスクも高くなります。うつ病は、消えない悲しみのように感じることがあります。通常の生活や日常生活を営む能力に影響します。うつ病は、身体的および精神的健康症状を伴う深刻な病気です。

うつ病は、糖尿病の管理も難しくします。落ち込んでいると、活動的で健康的な食事をし、定期的な血糖検査を行うことが難しくなることがあります。これはすべて血糖値に影響を与える可能性があります。

うつ病の徴候と症状には、次のようなものがあります。

- 以前は楽しんでいた活動への喜びや興味の喪失。
- イライラしたり、不安になったり、緊張したり、短気になったりする。
- 集中、学習、または意思決定の問題。
- 睡眠パターンの変化。
- ずっと疲れを感じます。
- 食欲の変化。
- 無価値感、無力感、または自分が他人の重荷になっているのではないかと心配すること。
- 自殺念慮または自分自身を傷つける考え。
- 明らかな身体的原因がないか、治療で改善しない、痛み、痛み、頭痛、または消化器系の問題。

うつ病の治療

これらの兆候や症状が XNUMX 週間以上続いている場合は、 あなたの医者に診てください. 症状の身体的原因を除外したり、うつ病かどうかを理解するのに役立ちます。

うつ病を患っている場合は、医師が治療を支援できる場合があります。または、糖尿病を理解しているメンタルヘルスの専門家を紹介してもらうこともできます。この人は、うつ病を和らげる方法を見つけるのを手伝ってくれます。これには、カウンセリングや抗うつ薬などの投薬が含まれる場合があります。医師はあなたと協力して最善の治療法を見つけます。