Būti savo advokatu

Spalis yra sveikatos raštingumo mėnuo, ir tai man tikrai svarbi priežastis. Sveikatos išprusimas yra tai, kaip gerai suprantate sveikatos terminus, kad galėtumėte priimti geriausius sprendimus savo sveikatos labui. Sveikatos priežiūros pasaulis gali būti labai painus, o tai gali būti pavojinga. Jei nesuprantate, kaip vartoti jums paskirtą vaistą, ir netinkamai jo vartojate, galite pasijusti savimi ar nesąmoningai pakenkti sau. Jei nesuprantate išrašymo iš ligoninės nurodymų (pvz., Kaip prižiūrėti siūles ar lūžusį kaulą), gali tekti grįžti, o jei nesuprantate kažko, ko jums liepė gydytojas, galbūt dėsite sau visokio pavojaus.

Štai kodėl svarbu pasisakyti už savo sveikatą ir aktyviai dalyvauti valdant ir suprantant savo sveikatos priežiūrą. Kuo labiau informuotas padės priimti geriausius sprendimus dėl savo sveikatos. Kai buvau vaikas, mano tėvai buvo mano sveikatos gynėjai. Jie užtikrino, kad aš nuolat atnaujinau savo vakcinas, reguliariai lankiausi pas savo gydytoją ir uždavinėjo gydytojui klausimus, kad įsitikintų, jog viską gerai supranta. Kai pagyvenau ir tapau savo sveikatos gynėju, sužinojau, kad tai ne visada lengva net tokiems kaip aš, kurių darbas yra lengviau suprasti sudėtingą informaciją apie sveikatą.

Yra keletas įpročių, kuriuos per metus priėmiau ir kurie tikrai padeda. Aš esu rašytoja, todėl, žinoma, pirmas dalykas, kurį pradėjau daryti paskyrus gydytoją, buvo dalykų užrašymas ir užrašų darymas. Tai padarė didžiulį skirtumą, padėdamas man prisiminti viską, ką pasakė gydytojas. Dar geriau užsirašyti ir pareikšti šeimos narį ar draugą, kai galiu, nes jie gali pasiimti daiktus, kurių aš nepadariau. Aš taip pat ateinu pasiruošęs su savo užrašais apie savo ligos istoriją, savo šeimos istoriją ir vartojamų vaistų sąrašą. Viską užrašęs anksčiau laiko padeda įsitikinti, kad nieko nepamirštu, ir, tikiuosi, palengvins mano gydytojo reikalus.

Aš taip pat pateikiu sąrašą klausimų, kuriuos noriu būtinai užduoti gydytojui, ypač jei einu į kasmetinį fizinį ar egzaminą ir praėjo metai, kai juos mačiau - noriu įsitikinti, kad viskas bus išspręsta ! Tai tikrai naudinga, jei galvoju apie naujo vitamino įtraukimą į savo dienos režimą ir noriu įsitikinti, kad tai darant nėra pavojaus, arba jei galvoju išbandyti ką nors tokio paprasto kaip naują treniruotę. Net jei tai atrodo kvailas ar nesvarbus klausimas, aš vis tiek jo klausiu, nes kuo daugiau žinau, tuo geresnis advokatas galiu būti pats sau.

Geriausias dalykas, kurį išmokau būti savo advokatu, yra būti sąžiningas savo gydytojams ir nebijoti jų pertraukti, jei to reikia. Jei jų paaiškinimai neturi prasmės arba man yra visiškai painūs, aš visada juos sustabdau ir paprašau paaiškinti, kas tai yra, paprastesniais žodžiais. Jei to nepadarysiu, mano gydytojai neteisingai manys, kad aš suprantu viską, ką jie sako, ir tai gali būti blogai - galbūt nesuprantu teisingo vaistų vartojimo būdo, arba galiu iki galo nesuprasti galimos rizikos procedūros, kurią turėsiu atlikti.

Sveikatos raštingumas ir jūsų pačių sveikatos gynėjas gali jaustis bauginantis, tačiau tai turėtume padaryti visi. Užrašų užrašymas pas gydytoją, pasiruošimas informacija apie sveikatą ir klausimais, sąžiningumas su savo gydytojais ir niekada nebijoti užduoti klausimus - visa tai man padėjo, nes aš gyvenau kartu policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS). Tai taip pat labai padėjo, kai iš Niujorko persikėliau į Koloradą ir turėjau susirasti naujų gydytojų, kuriems mano priežiūra tikrai nebuvo žinoma. Tai man padeda žinoti, kad pati rūpinuosi kuo puikiausiai, ir tikiuosi, kad šie patarimai taip pat padės jums gauti kuo geresnę priežiūrą.

Šaltiniai

1. gov/healthliteracy/learn/index.html#:~:text=The%20Patient%20Protection%20and%20Affordable,to%20make%20appropriate%20health%20decisions
2. lt / sveikas senėjimas / ypatybės / būk pats sau sveikatos gynėjas # 1
3. usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2015/02/02/6-ways-to-to-be-your-own-health-advocate