Geras.

Jocko Willinkas yra intensyvus vyrukas.

Jocko yra buvęs karinio jūrų laivyno antspaudas, tarnavęs Irako kare. Jis grįžo namo, parašė keletą knygų, padarė keletą „TED Talks“ ir dabar palaiko podcast'ą.

Jocko sako tą patį, kai susiduria su problema, „gerai“. Jis tai reiškia. Jo filosofija yra ta, kad problemos suteikia mums unikalių galimybių mokytis. Problemos atskleidžia trūkumus, kuriuos galima ištaisyti. Problemos suteikia mums antrą galimybę ir laiką vystyti išteklius.

Jocko problemos yra kitokios nei mano. Jis turi „Navy Seal“ problemų. Aš turiu priemiesčių Denverio problemas. Tačiau koncepcija yra ta pati; Jei nesėkmė atsiskleidžia, mums suteikiama unikali galimybė tobulėti. Dabar mūsų atsakymas gali reikšti, kad mums niekada nebeteks susidurti su šia problema. Ateityje mes būsime paskiepyti nuo šios problemos protrūkio.

Ši filosofija prieštarauja mūsų šiandieniniam gyvenimui. Nesvarbu, kokia jūsų aplinkybė, gyvenimas užimtas. Aš pats šį faktą aptariau su draugu, kuris taip pat turi du mažus vaikus. Jis sutiko sakydamas: „Mano gyvenimas yra nuolatinis sprintas nuo to laiko, kai aš prabundu iki 10pm“. Tai yra visi. Mes visi turime gyvenimo paburkimą, pripildytą dalykų kiekvieną pabudimo minutę. Visada yra per daug dalykų. Aš turiu darbų sąrašus. Aš turiu „Google“ kalendorių. Šiandien turiu gauti 10,000 veiksmus.

Nėra akimirkų apmąstymams. Nėra vietos nesėkmei. Kliūties idėja baugina, nes reikia padaryti tiek daug dalykų. Gyvenimas yra didelė tiekimo grandinė, ir visi kiti laukia mano indėlio prieš pradėdami užduotį. Aš neturiu laiko problemoms spręsti. Verslas neturi laiko problemoms spręsti. Idėja yra ta, kad mes teisūs pirmą kartą. Mano tiekimo grandinė maitina jūsų tiekimo grandinę.

Tačiau gyvenimas man nerūpi. Nesėkmės ir nesėkmės neišvengiamos. Nepaisant mūsų nesėkmių, gyvenimas turi nepaprastą sugebėjimą toliau stumti į priekį.

Tai ypač svarbu mūsų sveikatai. „Sveikatos priežiūra“ neturi būti painiojama su „sveikata“. Daugeliui sveikatos priežiūra yra paslaugų, kuriomis mes naudojamės pačiais blogiausiais momentais, suma.

Mes negalime naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis, kai viskas klostosi gerai. Kažkas turi būti išjungtas. Įspūdis yra tas, kad kai liga pagaliau pasireiškia, ji dažniausiai būna labiausiai kenksminga. Tai taip pat vėlyva būsena žaidime. Ir tada piktybiškai suvokiame skirtumą tarp „nesėkmės“ ir „gyvenimą keičiančio“.

Tikroji sveikata yra visą gyvenimą trunkantis, daug veiksnių keliantis kasdienis judėjimas. Sveikata leidžia mums pasitikrinti pažangą per sveiką laikotarpį. Sveikata leidžia mums apmąstyti ir ištirti alternatyvas. Įperkamos priežiūros įstatymas suteikė nariams galimybę nemokamai naudotis prevencine priežiūra. Mes turime prieigą prie patikrinimų, kasmetinių patikrinimų, laboratorinių darbų ir klinikinių patarimų. Tai, pasak Jocko, suteikia mums galimybę ankstyvoje stadijoje kurti sprendimus. Gerai. Dabar mes darome pakeitimus:

Mano A1C yra padidėjęs. Gerai. Tai yra nesėkmė. Tai patvirtina, kad turiu pakeisti savo mitybą. Esu dėkingas, kad turiu sveikatos išmanymą, kad suprantu šį klinikinį žymeklį. Man pasisekė, kad galiu pakeisti elgesį prieš tai, kai viskas pasidaro baisu. Aš tai suvokiu dabar. Gerai. Tai gali padėti prailginti mano gyvenimą ir sustabdyti dializę, kuri pakeistų gyvenimą. Aš galiu būti geriausia savęs versija savo žmonai ir vaikams.

Aš turiu suplėšytą labrum per petį. Gerai. Tai yra nesėkmė. Dabar aš žinau, kad turiu būti stiprus ir būti atsargesnis. Jei atsargiai išsaugosite likusį savo kūną, tai turės dar didesnį atsargumą. Man buvo atlikta operacija ir ji neveikė. Gerai. Dabar žinau, kad pasveikimą galiu kontroliuoti. Man nereikia gaišti daugiau laiko ir energijos ieškant invazinės priežiūros. Man pasisekė, kad turiu tiesiog suplėšytas labrumas. Rimtesnė žala pakeistų gyvenimą. Man pasisekė, kad turėjau draudimą, išteklius ir galimybę kreiptis į jį.

Sveikata man suteikė antrą galimybę. Sveikatos priežiūra galėjo būti ne tokia atlaidi.

Kiekvienas, kas įdomu, turėjo nesėkmių. Kiekvienas, pasiekęs didybę, turės dar daugiau nesėkmių. Michaelas Jordanas buvo pašalintas iš savo vidurinės mokyklos krepšinio komandos. Voltas Disney buvo atleistas iš animacinio filmo, nes jam „trūko vaizduotės“. JK Rowling gyveno skurde.

Būtina būti pažeidžiamiems ir pripažinti savo nesėkmes kaip galimybes. Tai moko nuolankumo ir skatina pokyčius. Aš galiu sumažinti savo A1C keičiant mitybą ir mankštą. Aš negaliu atsisakyti diabeto. Aš galiu pasirūpinti savo pečiu, laikydamas jį tvirtą ir būdamas atsargus. Aš negaliu atsikratyti stuburo traumos.

Gyvenimas turi stebuklingą bruožą žygiuoti kartu. Mūsų darbas yra stengtis neatsilikti.

Taigi, kaip pasakytų Jocko:

Atsikelk

Dulkės pašalintos.

Perkrauti iš naujo.

Iš naujo kalibruokite.

Vėl įjungti.

Raskite savo problemas. Raskite savo galimybes. Būkite geriausia savo versija.