Sielvartas ir psichinė sveikata

Mano sūnaus tėvas netikėtai mirė prieš ketverius metus; jam buvo 33 metai, o metus prieš tai buvo diagnozuotas potrauminio streso sutrikimas, nerimas ir depresija. Mirties metu mano sūnui buvo šešeri metai, ir aš buvau tas, kuris sužlugdė jo širdį su naujienomis, o manoji sutriko matydama jo skausmą.

Mirties priežastis kelis mėnesius liko nežinoma. Nebuvo suskaičiuotas pranešimas ir klausimai, kuriuos gavau iš nepažįstamų žmonių apie jo mirtį. Dauguma manė, kad jis nusižudė. Vienas žmogus man pasakė, kad jie tikrai nori sužinoti jo mirties priežastį, nes tai jiems uždarys. Tuo metu buvau sielvarto stadijoje ir sakiau tam žmogui, kad jų uždarymas man nieko nereiškia, nes turiu savo pačių auklėjamą sūnų, kuris niekada nebus uždarytas. Pykdavau ant visų, nes maniau, kad jų netektis yra didesnė nei mano sūnaus. Kas jie galėjo manyti, kad jiems buvo vieta Jimo gyvenime, kai dauguma jų metų metus nebuvo su juo kalbėję! Aš buvau piktas.

Mano galva, jo mirtis įvyko mums ir niekas negalėjo susieti su mūsų skausmu. Išskyrus, jie gali. Veteranų šeimos ir tos, kurios neteko artimo žmogaus dėl nežinomų priežasčių, tiksliai žino, ką išgyvenau. Mūsų atveju - dislokuotų veteranų šeimos ir draugai. Išsiųsti kariai patiria didelę traumą, kai juos siunčia į karo zonas. Džimas Afganistane buvo ketverius metus.

Alanas Bernhardtas (2009), siekdamas gydyti OEF / OIF veteranus kartu su PTSS ir piktnaudžiavimu medžiagomis, Smitho kolegijos socialinio darbo tyrimas nustato, kad pagal vieną tyrimą (Hoge ir kt., 2004) didelis procentas armijos ir jūrų kareivių, tarnaujančių Irake ir Afganistane, patyrė sunkią kovinę traumą. Pavyzdžiui, 95% jūrų pėstininkų ir 89% armijos kareivių, tarnaujančių Irake, patyrė puolimą ar pasalą, o 58% Afganistane tarnaujančių armijos kareivių tai patyrė. Didelis šių trijų grupių procentas taip pat patyrė artilerijos, raketos ar minosvaidžio gaisrą (atitinkamai 92 proc., 86 proc. Ir 84 proc.), Pamatė negyvus kūnus ar žmonių palaikus (atitinkamai 94 proc., 95 proc. Ir 39 proc.), ar žinojo ką nors sunkiai sužeistą ar nužudytą (atitinkamai 87 proc., 86 proc. ir 43 proc.). Džimas yra įtrauktas į šią statistiką, nors jis kreipėsi į gydymą mėnesiais prieš mirtį, tačiau gali būti jau per vėlu.

Kai laidotuvės sukėlė dulkes, po ilgų protestų su sūnumi atsikraustėme pas tėvus. Pirmus metus ši kelionė tapo didžiausia mūsų komunikacijos priemone. Mano sūnus užpakalinėje sėdynėje, nuleidęs plaukus atgal, o žvilgsnis atmerkė širdį ir išliejo jausmus. Užfiksuoju jo tėčio žvilgsnius pro jo akis ir tai, kaip jis apibūdina savo emocijas, ir šypsosi. Džeimsas išliesdavo širdį į vidurį kamščio, esančio tarpmiestyje 270. Aš suimčiau vairą ir sulaikiau ašaras.

Daugelis žmonių pasiūlė man nuvesti jį į konsultaciją, kad staigi jo tėvo veterano mirtis būtų kažkas, su kuo vaikas tikrai kovos. Buvę kariniai bendražygiai pasiūlė mums prisijungti prie advokatūros grupių ir trauktis visoje šalyje. Aš tiesiog norėjau padaryti tai laiku iki jo 8:45 val. Mokyklos varpo ir eiti į darbą. Norėjau likti kuo normalesnė. Mums įprasta kasdien eiti į mokyklą ir darbą, o savaitgaliais - smagus užsiėmimas. Aš laikiau Džeimsą toje pačioje mokykloje; tėvo mirties metu jis buvo darželyje ir aš nenorėjau daryti per daug pokyčių. Mes jau persikėlėme į kitokį namą ir tai jam buvo didesnė kova. Džeimsas staiga atkreipė dėmesį ne tik į mane, bet ir į senelius bei tetas.

Mano šeima ir draugai tapo didžiule paramos sistema. Galėčiau tikėtis, kad mama perims pareigas, kai jausčiausi apimta emocijų ar prireiks pertraukos. Sunkiausios dienos buvo tada, kai mano gerai išauklėtas sūnus turėjo blakstienų, ką valgyti ar kada nusiprausti. Kai kuriomis dienomis jis pabudo ryte verkdamas iš sapnų apie savo tėvą. Tomis dienomis užsidėdavau drąsų veidą, paimdavau dieną nuo darbo ir mokyklos ir praleisdavau dieną kalbėdamasis su juo ir guodžiantis. Kada nors aš atsidūriau uždarytas savo kambaryje verkdamas labiau nei bet kuriuo kitu gyvenimo metu. Tada buvo dienų, kai negalėjau išlipti iš lovos, nes mano nerimas man pasakė, jei išėjau pro duris, galėčiau mirti, o tada mano sūnus turėtų du mirusius tėvus. Sunki depresijos antklodė uždengė mano kūną ir atsakomybės svoris tuo pačiu pakėlė mane. Su karšta arbata rankoje mama ištraukė mane iš lovos, ir aš žinojau, kad laikas kreiptis į profesionalą ir pradėti išgydyti sielvartą.

Esu dėkingas darbui užjaučiančioje ir saugioje aplinkoje, kur galiu būti atviras su savo kolegomis dėl savo gyvenimo. Vieną dieną per pietus ir mokydamiesi užsiėmimų, apėjom stalą ir dalinomės daugybe gyvenimo patirčių. Pasidaliję manimi, keli žmonės po to kreipėsi į mane ir pasiūlė susisiekti su mūsų pagalbos darbuotojams programa. Ši programa buvo pagrindinė šviesa, kurios man reikėjo praeiti. Jie suteikė mano sūnui ir man terapijos užsiėmimus, kurie padėjo mums sukurti komunikacijos priemones, padedančias susitvarkyti su sielvartu ir rūpintis psichine sveikata.

Jei jūs, kolega ar mylimas žmogus išgyvenate sunkius laikus su psichinės sveikatos sunkumais, kreipkitės, kalbėkite. Visada yra kažkas, kuris nori jums tai padėti.