Plaukite rankas

Pasak kai kurių, Nacionalinė supratimo apie rankų plovimą savaitė Gruodžio 1–7 d. Kitose svetainėse teigiama, kad ji patenka į pirmąją visą gruodžio savaitę, todėl tai būtų padaryta Gruodžio 5–11 d Šiais metais. Nors gali atrodyti, kad negalime susitarti, kada yra Nacionalinė supratimo apie rankų plovimą savaitė, vienas dalykas, dėl kurio turėtume susitarti, yra rankų plovimo svarba.

Dėl COVID-19 vėl buvo skiriamas dėmesys rankų plovimui. Kažkas, ką daugelis iš mūsų teigia darantys, buvo sustiprintas kaip svarbus žingsnis padedant užkirsti kelią COVID-19. Tačiau COVID-19 tęsėsi ir toliau plinta. Nors rankų plovimas nėra vienintelis dalykas, mažinantis COVID-19 plitimą, jis gali padėti jį sumažinti. Kai žmonės nesiplauna rankų, atsiranda daugiau galimybių virusą pernešti į skirtingas erdves.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, iki COVID-19 tik 19% pasaulio gyventojų teigė, kad po naudojimosi tualetu nuolat plauna rankas.¹ Tokio mažo skaičiaus priežasčių yra daug, tačiau faktas išlieka tas pats – pasauliniu mastu turime nuveikti ilgą kelią. Netgi Jungtinėse Valstijose prieš COVID-19 pandemiją tik 37% JAV amerikiečių teigė, kad rankas plauna šešis ar daugiau kartų per dieną.²

Kai buvau Taikos korpuse, vienas iš „lengvų“ laimėjimų buvo pradėti rankų plovimo projektą. bendruomenė. Rankų plovimas visada bus aktualus visiems ir visur. Nors tekančio vandens Yuracyacu buvo nedaug, netoliese esančioje upėje buvo daug. Kaip smulkaus verslo savanorė, muilo gaminimo koncepciją taip pat įtraukiau į mokymo programą. Vaikai sužinojo, kaip svarbu plauti rankas (nedidelė draugo pagalba Pin Pon) ir kaip muilo gamybą paversti verslu. Tikslas buvo įprotis ir įprotį plauti rankas jauname amžiuje, siekiant ilgalaikės sėkmės. Rankų plovimas mums visiems gali būti naudingas. Mano mažasis šeimininkas brolis nemokėjo plauti rankų, kaip ir bendradarbis ankstesniame darbe.

Kalbėti apie rankų plovimą gali atrodyti sveiku protu ar nebūtina, tačiau visi galėtume pasinaudoti atnaujinimu, kad užtikrintume maksimalų veiksmingumą, kad sumažintume mikrobų plitimą. Remiantis CDC, atlikite šiuos penkis veiksmus, kad įsitikintumėte, jog tinkamai plaunate rankas:³

1. Sudrėkinkite rankas švariu, tekančiu vandeniu. Jis gali būti šiltas arba šaltas. Užsukite čiaupą ir patepkite muilu.
2. Sutepkite rankas, trindami jas kartu su muilu. Būtinai suputokite rankų nugaras, tarp pirštų ir po nagais.
3. Šveiskite rankas mažiausiai 20 sekundžių. Du kartus niūniuodami dainą „Happy Birthday“ galite įsitikinti, kad tai darote pakankamai ilgai, arba susirasti kitą dainą čia. Mano Peru kalnų bendruomenės jaunimui Pin Pon canciones dainavimas padėjo nusiplauti rankas apgalvotai ir pakankamai ilgai.
4. Kruopščiai nuplaukite rankas po švariu, tekančiu vandeniu.
5. Nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu. Jei rankšluosčių nėra, galite juos išdžiovinti ore.

Šią savaitę (ir visada) skirkite laiko savo rankų higienai ir atitinkamai pakoreguokite. Nusiplaukite rankas, kad pagerintumėte savo ir aplinkinių sveikatą.

Nuorodos:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.