Mano kelionė su rūkymu: sekimas

Praėjus pusantrų metų po mano parašymo originalus tinklaraščio įrašas apie mano metimo rūkyti kelionę, manęs paprašė parašyti atnaujinimą. Aš ką tik perskaičiau savo originalius žodžius ir grįžau į beprotybę, kuri buvo 2020-ieji. Buvo tiek daug sukrėtimų, tiek daug nežinomybės, tiek daug nenuoseklumo. Mano metimo rūkyti kelionė nesiskyrė – čia, ten ir visur.

Tačiau buvo šiek tiek informacijos, kuria negalėjau pasidalinti, kai paskutinį kartą rašiau apie mesti rūkyti. Paskelbimo metu buvau nėščia šiek tiek daugiau nei aštuntą savaitę. 24 m. spalio 2020 d. atlikusi nėštumo testą vėl mečiau rūkyti. Nuo tos dienos šio įpročio nebeatsiėmiau. Nėštumas buvo sveikas (neskaitant kai kurių kraujospūdžio problemų) ir 13 m. birželio 2021 d. pagimdžiau nuostabų berniuką. Po gimdymo buvau šiek tiek susirūpinęs, kad savo seną draugą cigaretę sugrįšiu į savo gyvenimą. Ar galėčiau atlaikyti naujos motinystės spaudimą? Miego trūkumas, beprotiškas grafikas, kai visai neturėjau grafiko, ar paminėjau miego trūkumą?

Kaip paaiškėjo, aš tiesiog kartojau: „Ne, ačiū“. Nedėkoju nuovargio, nusivylimo, linksmybių laikais. Aš tiesiog nuolat sakydavau „ne, ačiū“ rūkyti, kad galėčiau pasakyti „taip“ daug daugiau. Man pavyko rasti vietos, kad galėčiau pabūti su savo sūnumi be pašalinių rūkymo padarinių, o daug pinigų, kuriuos sutaupiau, galėjau panaudoti smagiems daiktams, kuriuos turėjau namuose.

Jei esate ten, galvojate apie mesti rūkyti ir žinote, kaip tai bus sunku – jūs ne vieni! Aš tave girdžiu, matau, suprantu. Viskas, ką galime padaryti, tai stengtis kuo dažniau pasakyti „ne, ačiū“. Kam sakai „taip“ sakydamas „ne“? Mes esame žmonės, o tobulumas yra klaidingas tikslas, kurio mes linkę turėti sau. Aš nesu tobulas ir greičiausiai kada nors paslysiu. Bet aš tiesiog pabandysiu pasakyti „ne, ačiū“ šiandien ir tikiuosi, kad tai padarysiu rytoj. O kaip tau?

Jei jums reikia pagalbos kelionei pradėti, apsilankykite coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking arba paskambinkite numeriu 800-QUIT-DOW.