Palengvėjimo ir išgydymo paieška: mano kelionė su padų fascitu ir egoskuumu
Nacionalinė kaulų ir sąnarių sveikatos veiksmų savaitė Tai lemiamas metas atskleisti dažnai neįvertinamas problemas, kurios turi įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje. Tai savaitė, skirta informuoti apie kaulų ir sąnarių sveikatą ir įkvėpti žmones imtis aktyvių veiksmų siekiant išlaikyti stiprius ir sveikus kaulus ir sąnarius.
Šiame tinklaraščio įraše noriu pasidalinti savo asmenine kelione, susijusia su sekinančia būkle, padų fascitu, ir tuo, kaip per Egoscue atradau puikų požiūrį į skausmo malšinimą ir bendrą gerovę. Mano patirtis rodo didžiulį kūno išlyginimo poveikį mūsų kaulų ir sąnarių sveikatai ir pabrėžia, kaip svarbu atkreipti dėmesį į smulkmenas mūsų kūne, kurios gali turėti didelį skirtumą.
Mūšis su padų fascitu
Padų fascitas yra skausminga būklė, kuriai būdingas kulno kaulą su kojų pirštais jungiančio audinio uždegimas. Tai būklė, kuri gali smarkiai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, todėl net tokios paprastos užduotys, kaip vaikščiojimas ar stovėjimas, yra nepaprastai skausmingos. Aš taip pat atsidūriau šio sekinančio negalavimo gniaužtuose, labai trokštu palengvėjimo.
Bandžiau viską, kad sumažinčiau skausmą – naktinius įtvarus, dieninius įtvarus, daugybę tempimų ir net netradicinius gydymo būdus, tokius kaip akupunktūra ir grandymas. Išdrįsau į Vakarų medicinos sritį, eksperimentavau su geriamaisiais steroidais ir vaistais nuo uždegimo, tikėdamasis stebuklingo gydymo. Tačiau nepaisant mano pastangų, nenumaldomas skausmas išliko, todėl buvau nusivylęs ir nusivylęs.
Džiaugsmas klausytis savo kūno
Mano lūžis įvyko netikėtai per seminarą, kai an Egoscue ekspertas vedė mus per penkias minutes kūno padėties judesių. Savo nuostabai pajutau, kad labai sumažėjo skausmas – vilties blyksnis šiaip tamsiu mano gyvenimo laikotarpiu. Ši trumpa patirtis paskatino mane labiau įsigilinti į Egoscue – metodą, kurio tikslas – atkurti natūralią kūno padėtį.
„Egoscue“ yra pagrįsta įsitikinimu, kad mūsų kūnai yra sukurti taip, kad tinkamai veiktų, o daugelis mūsų patiriamų skausmų ir diskomforto atsiranda dėl netinkamo išsidėstymo. Mūsų šiuolaikiniame pasaulyje, kur aukštakulniai ir valandų valandas sėdime neergonomiškose padėtyse, mūsų kūnai gali lengvai iškristi, o tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant sąnarių ir kaulų problemas.
Egoscue sprendimas
Motyvuotas palengvėjimo, kurį patyriau, nusprendžiau toliau tyrinėti Egoscue. Pradėjau savęs atradimo ir gydymo kelionę, vadovaujamas Egoscue profesionalo. Per keletą konsultacijų išmokau judesių ir kūno pozų rinkinį, kuris palaipsniui padėjo mano kūnui atgauti natūralų išlyginimą.
Šių judesių nuoseklumas ne tik išgydė mano padų fascitą, bet ir palengvino migreną, kurią sukėlė stresas ir bloga laikysena ilgas valandas prie mano stalo. Tai buvo apreiškimas – priminimas, kad mūsų kūnai turi neįtikėtiną gebėjimą išgyti, kai duodami tinkami įrankiai ir nurodymai.
Sustiprinkite savo sveikatą per sąmoningumą
Egoscue nušvietė kelią į supratimą, kad tinkamas išlyginimas vaidina pagrindinį vaidmenį palaikant mano raumenų ir kaulų sistemos sveikatą. Didesnis supratimas apie tai, kaip aš sėdžiu, stoviu ir judu, įgijau įžvalgų, reikalingų įvairių problemų, turinčių įtakos mano kaulų ir sąnarių sveikatai, prevencijai ir palengvinimui.
Kai švenčiame Nacionalinę kaulų ir sąnarių sveikatos veiksmų savaitę, prisiminkime, kad kaulų ir sąnarių sveikata yra mūsų bendros gerovės pagrindas. Mano kelionė su „Egoscue“ buvo permaininga ir tikiuosi, kad ji paskatins jus ieškoti sprendimų, kurie ne tik atitiktų jūsų kūno unikalius poreikius, bet ir įgalintų rūpintis savo sveikata. Mūsų kūnai turi neįtikėtiną gebėjimą išgyti, kai jų klausomės ir aprūpiname jiems reikalingais įrankiais. Išplėsdami supratimą apie priemones ir priemones, tokias kaip Egoscue, galime įgalinti save rūpintis savo sveikata ir gyventi visavertį gyvenimą.
Kaip galėtumėte įgalinti save imtis aktyvesnio vaidmens savo kaulų ir sąnarių sveikatai šiandien?