Nacionalinis savitikros mėnuo
Ak, būti jaunam ir naiviam. Kai man buvo 20 metų, aš, kaip daugelis žmonių, ne visada galvodavau apie savo veiksmų pasekmes. Ir tai taikoma mano odos priežiūrai. Man daug labiau rūpėjo linksmintis ir būti nerūpestingam, nei būti atsargiam ir saugiam. Laimei, problemą pastebėjau prieš tai, kai ji tapo rimta, ir tai man suteikė vertingos pamokos. Vasaris yra nacionalinis savikontrolės mėnuo, puikus priminimas, kad žinoti apie bet kokius sveikatos rūpesčius ir nuolat juos stebėti gali būti labai svarbu ilgainiui.
2013 m. persikėliau į Tuksoną, Arizoną; šviesus, saulėtas, karštas miestas, kuriame prie baseino galėjai gulėti beveik visus metus. Ir aš padariau. Dirbau pagal nakties grafiką (1:00–8:00), todėl man buvo lengviau mėgautis baseinu dieną prieš eidamas miegoti apie 4:00 ir, kaip ir daugelyje Arizonos daugiabučių kompleksų, baseinas – iš tikrųjų du. Skaitydavau knygą, ilsėdavausi prie baseino, eidavau šiek tiek maudytis, klausydavausi muzikos, kartais pakviesdavau kitus naktinės pamainos draugus pabūti dienos metu. Aš naudojau SPF 4 įdegio losjoną ir tikriausiai net netepiau jo taip dažnai, kaip galėjau. Visada buvau įdegusi ir visada puikiai leisdavau laiką.
Tada, 2014 m., persikėliau į San Diegą, Kaliforniją. Dar vienas miestas, pilnas saulės ir galimybių pailsėti prie vandens. Tačiau iki to laiko tai mane pasivijo. Pastebėjau labai keistai, įtartinai atrodantį apgamą ant šono, tiesiai po pažastimi. Iš pradžių nekreipiau į tai per daug dėmesio. Bet tada jis tapo didesnis, spalva tapo neįprastesnė ir netolygi, ir ji nebuvo simetriška. Žinojau, kad visa tai buvo įspėjamieji ženklai. Pasak Odos vėžio fondo, gerų nurodymų, kurių reikia laikytis tiriant apgamus, yra Melanomos ABCDE. Pasak jų svetainės, tai reiškia:
- A yra asimetrija.Dauguma melanomų yra asimetriškos. Jei nubrėžiate liniją per pažeidimo vidurį, abi pusės nesutampa, todėl atrodo skirtingai nuo apvalaus iki ovalo formos ir simetriško paprastojo apgamo.
- B yra Border.Melanomos ribos linkusios būti nelygios ir gali turėti iškirptus arba įpjovus kraštus. Paprastieji apgamai būna lygesni, lygesni.
- C yra spalva. Kelios spalvos yra įspėjamasis ženklas. Nors gerybiniai apgamai dažniausiai būna vieno rudo atspalvio, melanoma gali turėti skirtingus rudos, gelsvos arba juodos spalvos atspalvius. Jai augant gali atsirasti ir raudonos, baltos arba mėlynos spalvos.
- D yra skersmuo arba tamsus.Nors idealu aptikti melanomą, kai ji yra maža, tai yra įspėjamasis ženklas, jei pažeidimas yra pieštuko trintuko dydžio (apie 6 mm arba ¼ colio skersmens) ar didesnis. Kai kurie ekspertai teigia, kad svarbu ieškoti bet kokio pažeidimo, nesvarbu, kokio dydžio, kuris yra tamsesnis nei kiti. retas, amelanotinės melanomos yra bespalvės.
- E yra skirtas vystytis.Bet koks odos dėmės dydžio, formos, spalvos ar pakilimo pasikeitimas arba bet koks naujas jos simptomas, pvz., kraujavimas, niežėjimas ar pluta, gali būti įspėjamasis melanomos ženklas.
Pagaliau užsirašiau pas dermatologą. Nurodžiau apgamą, o gydytojas sutiko, kad jis atrodo ne taip. Ji nutirpino mano odą ir gana giliai įpjovė, kad visiškai nuimtų didelį apgamą. Tai buvo gana gili, didelė žaizda, kurią turėjau ilgai laikyti dideliu tvarsčiu. Jau supratau, kad turbūt turėjau tuo pasirūpinti anksčiau, kol jis neišaugo. Tada gydytojas išsiuntė jį ištirti. Jis grįžo nenormalus, bet ne vėžys. Man palengvėjo, bet žinojau, kad tai buvo mano įspėjimas, kad nuo šiol nebebūtų toks neapgalvotas. Tai taip pat buvo vertinga pamoka apie tai, kaip stebėti savo odą, žinoti, kas nėra normalu, o kas naujai sukurta, ir būti aktyviam, norint tai profesionaliai patikrinti.
Nuo tada rūpestingiau stebėjau savo odą ir galinčius atsirasti naujų apgamų; ypač tie, kurie seka melanomos ABCDE. Taip pat pradėjau nešioti kremą nuo saulės su dideliu SPF ir pakartotinai teptis religingai. Dabar visada dėviu skrybėles saulėje ir dažnai būnu pavėsyje arba po skėčiu prie baseino, užuot pasirinkusi įdegį. Šią vasarą buvau Havajuose ir plaukiodama irklentėmis vilkėjau vandeniui atsparius marškinėlius, kad apsaugočiau savo pečius, kai jau kelias dienas iš eilės buvau juos saulėje ir nerimavau dėl per didelio poveikio. Niekada nemaniau, kad būsiu tuo žmogumi paplūdimyje! Bet aš išmokau, tiesiog neverta, pirmiausia saugumas.
Jei norite savarankiškai patikrinti savo odą, ar nėra apgamų, kuriems gali prireikti profesionalo dėmesio, American Cancer Society " yra patarimų, kaip tai padaryti sėkmingai.
Taip pat visada naudinga atlikti profesionalų odos patikrinimą. Kartais internete galite rasti nemokamų tikrinimo svetainių.
Štai keletas svetainių, kuriose jie išvardyti:
Laukiu pavasario ir vasaros saulės spindulių – saugiai!