Ar muzika yra langas į sielą?
Liepos mėn. švenčiama vienos moters, vardu Debbie Harry, muzikinė įtaka ir pasiekimai, kuri 70-aisiais įkūrė grupę iš Niujorko, pavadintą Blondie. Singlą „Heart of Glass“ išleido Blondie 1978 m. gruodį. Kitais metais aš, būdamas devynerių, žaidžiu močiutės kieme, o tetos gulėjo saulėje, apteptos kūdikių aliejumi ir bandė įdegti. Kai plona sidabrinė kelioninė dėžutė grojo šiek tiek statinę muziką, dainą išgirdau pirmą kartą.
Sėdėjau sūpuodamasis vasaros vėjyje ant sūpynių komplekto, kurį senelis sukūrė iš virvės ir medinių sėdynių šalia kriaušės. Prisimenu kriaušių kvapą, nokstančią per rugpjūčio karščius, kai slėpiausi nuo saulės spindulių po lapinėmis šakomis. Dainos ritmai ir soprano balsas įsiskverbė į mano supratimą, kai daina groja. Mano patirtis buvo mažai susijusi su dainų tekstais, o su bendru įspūdžiu ir jausmais, kuriuos jaučiau tada. Tai patraukė mano dėmesį ir privertė nustoti svajoti ir klausytis. Vokalas, muzika, ritmas ir rimas užfiksavo mano patirtį. Kai išgirstu dainą, sugrįžtu į tą vasaros dieną.
Man daugelis to laikotarpio dainų atspindi nesibaigiančias dienas, kurias praleidau stebėdamas mane supantį pasaulį. Kai augau, supratau, kad muzika suteikia galimybę susieti su mane supančiu pasauliu. Blondie man primena, kaip man pasisekė gyventi šalia mamos šeimos. Jie netyčia man suteikė įsimintinų susitikimų su muzika. Nuo tada aš naudoju muziką, kad padėtų man švęsti, apmąstyti ir pereiti per lengvus ir sudėtingus gyvenimo įvykius. Muzika gali sulaikyti mus tam tikroje vietoje ir laiku bei sukelti prisiminimus po daugelio metų. Muzika leidžia prasmingai užfiksuoti jausmą, įvykį ar patirtį.
Mūsų psichinė sveikata apima emocinę, psichologinę ir socialinę gerovę. Įtraukdami muziką į savo gyvenimą, galime turėti geresnę nuotaiką. Geras grojaraštis gali padėti mums užbaigti treniruotę, atlikti pasikartojančius darbus ir atlikti namų ruošos darbus ar kasdienes užduotis. Muzikos klausymas gali mus motyvuoti ir padrąsinti bei suteikti energijos, kurios kitaip nepatirtume. Tai taip pat gali būti išraiškos priemonė, kurios kitu atveju savyje nerastume. Muzika gali padėti mums išsiaiškinti mintis ir jausmus. Nesvarbu, kokia muzika mums patinka, galime ją panaudoti norėdami rasti paguodą ir atgaivą nuo dabartinių aplinkybių.
Muzika gali suteikti gerovės jausmą, lengvą perėjimą prie rutinos ir komfortą. Liepos mėn. į priekį skirkite šiek tiek laiko ir pasiklausykite mėgstamos muzikos. Ieškokite naujos muzikos ar atlikėjų, kuriuos galite pridėti prie savo dienos. Po ranka turime daug pasirinkimų, kur, kada ir kaip galime klausytis muzikos. Muzika gali būti būtent tai, ko jums reikia bet kuriuo momentu. Tegul jūsų mėgstama muzika šią vasarą perkelia jus į kažką neįtikėtino ir nepaprasto. Padarykite savo patirtį ką nors įsimintino, pridėdami muzikos kaip susitikimų, kepsnių ar nuotykių foną.
Ištekliai
Tarptautinis blondinės ir Deboros Harry mėnuo
NAMI – Muzikos terapijos įtaka psichinei sveikatai
APA – Muzika kaip medicina
Psichologija šiandien - Muzika, emocijos ir gerovė
Harvardas – Ar muzika gali pagerinti mūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę?