Вклучување во 50: дел 1

Да ми кажеше некој неколку години наназад дека имам скоро 50 години или дека можам да истрчам полумаратон, ќе речев: „Тоа е лудо“ или „Не, господине“, или можеби дури и „Не, тој не "т." Додека седам тука и го пишувам ова, и двете се точни. Едно од овие, немав многу контрола врз тоа да се случи; Wasе остарев и тоа беше добро затоа што е многу подобро од алтернативата. Што се однесува до другиот, јас навистина имав избор и всушност требаше да планирам да го остварам тоа. Во овој пост споделувам малку за тоа како и што требаше да направам за да се подготвам да ја истрчам таа трка, како и другите што ги направив откако се зафатив со спортот на трчање. Можеби поточно во мојот случај, хоби на трчање.

Бев во средината на 40-тите години и, како што е вообичаено за многу луѓе, не ми се допаѓаше како се чувствува моето тело. Работите би повредиле, дури и само кога станав од кревет наутро; откако не направи буквално ништо друго освен спиење! Кога правев нешто активно со моите деца, како сноуборд или возење велосипед, требаше да поминат денови за да се опоравам. Отсекогаш сум бил активен, но никогаш не сум уживал да одам во теретана. Повеќето од моите вежби ќе доаѓаат од тимски спортови, и како што се обидува да се случи со текот на времето, луѓето во тимот се повлекуваат од една или друга причина; било да е тоа семејство, работа или некоја друга одговорност. Следното што знаете, вие веќе не сте во фудбалска, одбојкарска или софтбол лига затоа што не можете да играте тим. Да бидам фер, софтбол-лигите секогаш беа повеќе за пивото отколку за вежбата, но јас отстапувам. Значи, тука бев. Околу пет години не работев многу во однос на активно вежбање и навистина почнав да го чувствувам тоа. Знаев дека морам да направам нешто, а зад аголот се гледаа големи 5-0, но не знаев што.

Токму во тоа време, јас навистина започнав да ги забележувам сите 5K трчања. Се чинеше дека сè, од училиштата до локалното поглавје на ентузијасти за брада, спонзорираат трка. Никогаш не сум бил дел од организирано трчање. Всушност, ми беше познато дека единствениот пат кога ќе ме видите како трчам е ако ме брка планински лав. Но, се чини дека нешто во врска со тоа сега го привлече мојот интерес. Тоа беше нешто што можев да го направам како индивидуален учесник. Не требаше да купам опрема (или така мислев) и „Кој не знае да трча?“ Тоа е само една нога пред другата, и целиот тој џез. Колку може да биде тешко? Па, за малку ќе дознаев.

За среќа на мене, имав неколку пријатели кои беа страствени тркачи и решив да им го одберам мозокот на целиот овој бизнис со трчање. „Што ми треба? Како да започнам? Каде трчаш? “ и што било друго што може да ми помогне да се чувствувам пријатно доволно за да започнам. Совет тука: ако не сте сериозни во обидот да трчате, не разговарајте со тркачи. За многумина од нив е како религија и сите тие беа премногу желни да ме регрутираат. За една недела, имав еден пар чевли за трчање, неколку ситни шорцеви и ја преземав мојата прва апликација за трчање. Моите пријатели ме подготвија и сега на мене беше да го направам првиот чекор.

Paе направам пауза тука за да разговарам малку за технологијата, што беше голема помош во мојот успех, и многу би ја препорачала ако започнете од нула. Постојат десетици апликации кои помагаат во планирањето, следењето и во основа помагаат да ве мотивираат да трчате. Оние што ги користев ги прават прилично истите работи. Значи, вие само треба да пронајдете оној што ви се допаѓа. Почнав на Каучот до 5K апликација затоа што се чинеше најсоодветно.

Доаѓа: Непостапување кон акција, неочекувани работи и конечни резултати.