Вклучување во 50: дел 2

Значи ова беше тоа, беше време! Бев подготвен да го започнам она што изгледаше како природна работа за луѓето да прават. Мислам, децата тоа го прават секој ден секој ден, и се врескаат и се смеат од уво до увото цело време. Јас требаше да бидам тркач! За жал, децата и 46-годишните мажи имаат многу повеќе разлики отколку што мислат. По околу две минути бев подготвен да излезам. Мојата визија беше стеснување, моето срце трепери, а мојот мозок беше во постојана комуникација со секој дел од моето тело. Кажете му на "Стоп!" И го прашувам: "Што правиме?" И "Дали нешто нѐ брка?" За среќа, начинот на кој започнувате активностите за почетници се трчате малку, а потоа одиме, потоа трчаме повторно, а потоа одиме повторно, и така натаму, додека не го направите вашиот прв 30 минути. Јас нема да кажам дека е лесно, но тоа беше одличен начин да се олеснат во рутината, за да го натерам моето тело да прави нешто што не бешеsed до, и повеќе од ништо, само да ме однесе надвор од каучот. Првите неколку недели беа тешки. Бев болно, не бев капацитет на белите дробови или кардиоваскуларна способност, и бев исклучително бавен. Сепак, бргу почнав да гледам подобрување и да имам чувство за остварување секој пат кога бев во можност да трчам малку побрзо или да одам само малку подалеку, и тоа ме чуваше.

По неколку месеци, најдов неочекувана корист. Кога би трчав, можев да се чувствувам како да одам во медитативен статд. Никогаш не ме интересираше вообичаената практика на медитација - знаеш, седи мирен, затвори ги очите и размисли за поток во шумата покрај мала кабина - но нешто за звукот на повторливиот удар на чевлите по патеката, студениот утрински воздух и цицкањето на птиците, сето тоа ми помогна да се опуштам и да го ублажам стресот. Беше прекрасно! Почнав да трчам за да помогнам во физичкото уредување, но со тоа и помагав на мојата емоционална состојба. Во овој момент знаев дека почетокот на трчањето е дефинитивно во моите најдобри 10 најдобри одлуки на сите времиња!

Значи, тоа е како тоа отиде. Продолжив со планот за обука, и по неколку месеци влегов и трчав со мојот прв 5K. Тоа не беше направено со рекордна брзина, ниту пак потпишав договор за чевли, но го направив тоа. Достигнав цел што ми изгледаше невозможно неколку месеци порано. Ја следев таа трка со уште неколку 5K, со некои 10Ks мешани. Околу една година подоцна, помислив: "Зошто да не се обидеме да трчаме по 10-милја?", Додека конечно не стигнав до половина маратон. Две години, и повеќе од илјада милји по почетокот на трчањето, јас се обучив и трчав половина маратон. Се чувствував поздраво отколку што се чувствував долго време, и најдов заедница за да бидам дел. Сè уште работи, и не можам да замислам да не го правам тоа. Сега е нешто што треба да направам за да се чувствувам како да сум имал целосен, продуктивен ден или недела. Видам многу луѓе кои трчаат, кои се постари од мене, и знам дека и јас, исто така, ќе се кандидира во 60, 70 и на ...

Ако размислувате да започнете ново хоби или спорт, јас ве охрабрувам да го направите она што треба да направите за да го направите тој прв чекор. Драго ми е што.