माझे स्वत: चे वकील
ऑक्टोबर हा आरोग्य साक्षरता महिना आहे आणि हे माझ्यासाठी खरोखर महत्त्वाचे कारण आहे. आरोग्यासाठी साक्षरता ही आहे की आपल्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम निर्णय घेण्यासाठी आपण आरोग्याबद्दल किती चांगल्या प्रकारे समजता. आरोग्य सेवेचे जग अत्यंत गोंधळात टाकणारे असू शकते, जे धोकादायक ठरू शकते. आपण लिहून घेतलेले औषध कसे घ्यावे हे आपल्याला माहिती नसल्यास आणि ते योग्यरित्या न घेतल्यास आपण स्वत: ला आजारी बनवू शकता किंवा नकळत स्वत: चे नुकसान करू शकता. जर आपणास रुग्णालयात स्त्राव सूचना (जसे टाके किंवा तुटलेल्या हाडांची काळजी कशी घ्यावी) समजत नसेल तर कदाचित परत जावे लागेल आणि जर डॉक्टर आपल्याला सांगेल तसे काही आपल्याला समजत नसेल तर आपण कदाचित स्वत: ला सर्व प्रकारच्या धोक्यात आहे.
म्हणूनच आपल्या स्वतःच्या आरोग्यासाठी वकील असणे आणि आपल्या आरोग्याची काळजी व्यवस्थापित करण्यात आणि समजून घेण्यात सक्रिय भूमिका घेणे आवश्यक आहे. शक्य तितक्या माहिती देणे आपल्या स्वतःच्या आरोग्यासाठी योग्य निर्णय घेण्यास मदत करेल. मी लहान असताना माझे आई-वडील माझे आरोग्य सल्लागार होते. ते माझ्या लसींवर अद्ययावत राहतील याची खात्री करुन घेतील, नियमितपणे माझ्या डॉक्टरांना भेट देत असत आणि त्यांना सर्वकाही पूर्णपणे समजले आहे याची खात्री करण्यासाठी ते डॉक्टरांना प्रश्न विचारतील. जसजसे मी वयस्क झालो आहे आणि माझा स्वत: चा आरोग्य सल्लागार झाला आहे, तसतसे मी शिकलो आहे की माझ्यासारख्या व्यक्तीसाठी देखील, ज्यांचे आरोग्य हे समजून घेणे सोपे आहे.
मी ब habits्याच वर्षांमध्ये अशा काही सवयी वापरल्या आहेत ज्या खरोखर मदत करतात. मी एक लेखक आहे, म्हणूनच, स्वाभाविकच, गोष्टी लिहून ठेवणे आणि नोट्स घेणे ही मी डॉक्टरांच्या नेमणुकीवर प्रथम केली. डॉक्टरांनी सांगितलेल्या सर्व गोष्टी लक्षात ठेवण्यात मला मदत करण्यात खूप फरक पडला. नोट्स घेणे तसेच मी जमेल तेव्हा कुटुंबातील सदस्याला किंवा मित्राला आणणे यापेक्षा अधिक चांगले असते कारण ते माझ्याकडे नसलेल्या गोष्टी निवडू शकतात. मी माझ्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल, माझ्या कौटुंबिक इतिहासाबद्दल आणि मी घेत असलेल्या औषधांची यादी देखील माझ्या स्वतःच्या नोट्ससह तयार आहे. वेळेपूर्वी सर्व काही लिहून ठेवणे हे निश्चित करते की मी काहीही विसरू शकत नाही आणि हे आशेने माझ्या डॉक्टरांसाठी सर्व गोष्टी सुलभ करते.
मला डॉक्टरांना विचारण्याची खात्री करायची आहे अशा कोणत्याही प्रश्नांची यादी देखील मी आणतो, खासकरुन जर मी वार्षिक शारीरिक किंवा परीक्षेला जात आहे आणि मी त्यांना पाहिल्यापासून एक वर्ष झाले आहे - मला खात्री करायची आहे की सर्वकाही संबोधित केले जाईल. ! मी दररोजच्या आहारात नवीन व्हिटॅमिन जोडण्याचा विचार करीत असल्यास आणि खरोखर असे करण्यास धोका आहे की मी हे निश्चितपणे उपयुक्त ठरेल किंवा मी नवीन कसरत करण्यासारखे काहीतरी सोप्या गोष्टी करण्याचा विचार करत असल्यास हे खरोखर उपयुक्त आहे. जरी हा मूर्ख किंवा असंबद्ध प्रश्नासारखा वाटत असेल, तरीही मी तसे विचारतो, कारण जितके मला माहित आहे तितके मी स्वत: साठी अधिक चांगले वकील असू शकू.
माझा स्वतःचा वकील होण्यासाठी मी शिकलेली सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे माझ्या डॉक्टरांशी प्रामाणिक असणे आणि मला आवश्यक असल्यास त्यांना व्यत्यय आणण्यास घाबरू नका. जर त्यांचे स्पष्टीकरण समजत नाही किंवा मला पूर्णपणे गोंधळात टाकत असेल तर मी नेहमीच त्यांना थांबवतो आणि जे काही सोप्या शब्दात आहे ते सांगण्यास सांगते. जर मी हे केले नाही तर माझे डॉक्टर चुकीच्या पद्धतीने असे गृहीत करतील की त्यांनी जे काही बोलले आहे त्या मला समजले आहे आणि ते कदाचित वाईट आहे - कदाचित मला औषधोपचार करण्याचा योग्य मार्ग कदाचित समजला नसेल किंवा कदाचित संभाव्य धोके मला पूर्णपणे समजले नाहीत माझ्याकडे एक प्रक्रिया आहे.
आरोग्य साक्षरता आणि आपला स्वतःचा आरोग्य सल्लागार भयभीत होऊ शकतो, परंतु आपण सर्वांनी हे केले पाहिजे. माझ्या डॉक्टरांच्या भेटीची नोंद घेणे, माझी आरोग्यविषयक माहिती आणि प्रश्न तयार करणे, माझ्या डॉक्टरांशी प्रामाणिक असणे आणि कधीही प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका यामुळे सर्वकाही मला इतके मदत झाली आहे की मी जिवंत राहून प्रवास केले आहे. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस). जेव्हा मी न्यूयॉर्कहून कोलोरॅडोला गेलो तेव्हा मला खूप मदत झाली आणि मला नक्कीच अपरिचित नवीन डॉक्टर शोधावे लागले. हे मला हे जाणून घेण्यास मदत करते की मी माझ्यासाठी माझ्यासाठी सर्वोत्तम काळजी घेत आहे आणि मला आशा आहे की या टिप्स आपल्याला देखील करू शकतील अशी सर्वोत्तम काळजी घेण्यात मदत करतील.
सूत्रांनी दिलेल्या माहितीनुसार,