कनेक्शन - कोलोरॅडो प्रवेश

ब्लॉग
निरोगीपणा
कनेक्शन

आणखी एक डिसेंबर

येथे आम्ही आहोत. वर्षाचा शेवट आला आहे; आम्हाला माहित आहे की ही आनंदाची, उत्सवाची आणि प्रियजनांशी जोडण्याची वेळ आहे. तरीसुद्धा, अनेकांना दुःखी किंवा एकटेपणा वाटतो. दुर्दैवाने, आजकाल जीवनातील यशामध्ये मैत्रीचा समावेश असेलच असे नाही. काय चाललंय? डॅनियल कॉक्स, न्यूयॉर्क टाईम्समध्ये लिहितात, असे म्हटले आहे की आम्ही काही प्रकारच्या "मैत्री मंदी" मध्ये आहोत असे दिसते. वरवर पाहता, असे का होत आहे याबद्दल अनेक मते आहेत. तथापि, आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावरील कनेक्शनच्या प्रभावावर अधिक सहमती आहे. सामाजिक अलगाव आणि एकाकीपणाला अधिक वेळा क्लिष्ट नैदानिक आणि सार्वजनिक आरोग्य समस्या म्हणून ओळखले जात आहे, विशेषतः वृद्ध प्रौढांमध्ये, ज्यामुळे प्रतिकूल मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य परिणाम होतात.

अमेरिकन लाइफवरील सर्वेक्षणानुसार, आपल्या माणसांचे जवळचे मित्र कमी आहेत, आपण मित्रांशी कमी बोलतो आणि समर्थनासाठी मित्रांवर कमी अवलंबून असतो. जवळजवळ अर्धा अमेरिकन लोक तीन किंवा त्याहून कमी जवळच्या मित्रांची तक्रार करतात, तर 36% लोक चार ते नऊ नोंदवतात. काही सिद्धांतांमध्ये धार्मिक कार्यात सहभाग कमी होणे, विवाह दर कमी होणे, सामाजिक-आर्थिक स्थिती कमी होणे, दीर्घकालीन आजार असणे, जास्त तास काम करणे आणि कामाच्या ठिकाणी बदल यांचा समावेश होतो. आणि, आपल्यापैकी बरेच जण कनेक्शनसाठी कामाच्या ठिकाणी अवलंबून असल्याने, यामुळे एकाकीपणाची आणि सामाजिक अलगावची भावना अधिक बिघडली आहे.

डेटामध्ये काही मनोरंजक बारकावे आहेत. उदाहरणार्थ, आफ्रिकन अमेरिकन आणि हिस्पॅनिक लोक त्यांच्या मैत्रीबद्दल अधिक समाधानी आहेत. पुढे, स्त्रिया भावनिक आधारासाठी मित्रांकडे पाहण्याची अधिक शक्यता असते. ते त्यांचे नातेसंबंध विकसित करण्यासाठी काम करतात…अगदी मित्राला ते सांगतात की ते त्यांच्यावर प्रेम करतात! दुसरीकडे, 15% पुरुष जवळचे संबंध नसल्याची तक्रार करतात. गेल्या 30 वर्षांत यात पाच टक्क्यांनी वाढ झाली आहे. रॉबर्ट गारफिल्ड, एक लेखक आणि मानसोपचारतज्ज्ञ, असे म्हणतात की पुरुष "आपली मैत्री दूर ठेवतात;" याचा अर्थ ते त्यांची देखभाल करण्यासाठी वेळ देत नाहीत.

सामाजिक अलगाव ही वस्तुनिष्ठ अनुपस्थिती किंवा इतरांशी सामाजिक संपर्काचा अभाव आहे, तर एकाकीपणाची व्याख्या अवांछित व्यक्तिनिष्ठ अनुभव म्हणून केली जाते. अटी वेगळ्या आहेत, जरी त्या बर्‍याचदा परस्पर बदलल्या जातात आणि दोन्हीचे आरोग्यावर समान परिणाम आहेत. सामाजिक अलगाव आणि एकाकीपणा वृद्ध वयोगटांमध्ये वाढत्या प्रमाणात सामान्य आहे. राष्ट्रीय सर्वेक्षणांचा अहवाल आहे की सुमारे चारपैकी एक समुदाय-रहिवासी वृद्ध प्रौढ सामाजिक अलगाव नोंदवतो आणि जवळजवळ 30% एकटेपणाची भावना नोंदवतो.

विवाह दरावर परिणाम का होईल? बरं, सर्वेक्षणाच्या आकडेवारीनुसार, अहवाल देणाऱ्यांपैकी जवळपास 53% लोक सांगतात की त्यांचा जोडीदार किंवा जोडीदार अनेकदा त्यांचा पहिला संपर्क असतो. जर तुमच्याकडे दुसरे महत्त्वाचे नसेल तर तुम्हाला कदाचित एकटे वाटू शकते.

धूम्रपान किंवा लठ्ठपणा सारखेच परिणाम?

हे निष्कर्ष किती सामान्य आहेत हे लक्षात घेता, प्राथमिक काळजी प्रदात्यांनी सामाजिक अलगाव आणि एकाकीपणाशी संबंधित आरोग्य प्रभावांचा विचार केला पाहिजे, विशेषतः वृद्ध प्रौढांमध्ये. संशोधनाचा वाढता भाग प्रतिकूल परिणामांसह सामाजिक अलगाव आणि एकाकीपणा यांच्यातील मजबूत दुवा दर्शवितो. धूम्रपान किंवा लठ्ठपणा सारख्याच प्रमाणात सर्व-कारण मृत्यूदर वाढला आहे. हृदयविकार आणि मानसिक आरोग्याचे विकार जास्त आहेत. यातील काही प्रभाव एकाकी व्यक्ती तंबाखूचा उच्च वापर आणि इतर हानिकारक आरोग्य वर्तणुकीमुळे होतो. या अलिप्त व्यक्ती अधिक आरोग्य सेवा संसाधने वापरतात कारण त्यांच्याकडे अधिक तीव्र आरोग्य स्थिती असते. त्याच वेळी, ते त्यांना मिळालेल्या वैद्यकीय सल्ल्याचे कमी पालन करत असल्याची तक्रार करतात.

कसे संबोधित करावे

प्रदात्याच्या बाजूने, "सामाजिक विहित" हा एक दृष्टीकोन आहे. रुग्णांना समाजातील सहाय्यक सेवांशी जोडण्याचा हा प्रयत्न आहे. हे एक केस मॅनेजर वापरत असेल जो उद्दिष्टे, गरजा, कौटुंबिक समर्थनाचे मूल्यांकन करू शकतो आणि संदर्भ देऊ शकतो. डॉक्टर अनेकदा रुग्णांना पीअर सपोर्ट ग्रुपकडे पाठवतात. हे सामायिक वैद्यकीय समस्या किंवा स्थिती असलेल्या रुग्णांसाठी चांगले कार्य करते. या गटांचे सामर्थ्य हे आहे की रुग्ण बहुतेकदा अशाच परिस्थितीशी संबंधित असलेल्या इतरांच्या कल्पनांना अधिक ग्रहणक्षम असतात. यापैकी काही गट आता "चॅट रूम" किंवा इतर सोशल मीडिया साइटवर देखील भेटतात.

कॅथरीन पीअरसन, 8 नोव्हेंबर 2022 रोजी टाईम्समध्ये लिहितात, सामाजिक अलगाव किंवा एकाकीपणाच्या भावनांना तोंड देण्यासाठी आपण सर्वांनी विचारात घेतलेल्या चार कृतींचे वर्णन केले आहे:

अगतिकतेचा सराव करा. मी इथे स्वतःशीही बोलतोय. पुरेशी पुरुषत्व किंवा stoicism सह. तुम्हाला त्यांच्याबद्दल कसे वाटते हे लोकांना सांगायला हरकत नाही. समर्थनासाठी संरचित पीअर-ग्रुपमध्ये सामील होण्याचा विचार करा. तुमचा संघर्ष मित्रासोबत शेअर करण्याचा विचार करा.
मैत्री चुकून किंवा योगायोगाने झाली असे समजू नका. त्यांना पुढाकार आवश्यक आहे. कोणाशी तरी संपर्क साधा.
आपल्या फायद्यासाठी क्रियाकलाप वापरा. सत्य हे आहे की, जर आपण एखाद्या सामायिक क्रियाकलापात गुंतलो तर आपल्यापैकी बरेच जण इतरांशी संपर्क साधण्यास अधिक सोयीस्कर असतात. खूप छान आहे. तो एक खेळ असू शकतो, किंवा काहीतरी दुरुस्त करण्यासाठी किंवा बनवण्यासाठी एकत्र येणे.
मजकूर किंवा ईमेलद्वारे प्रासंगिक "चेक-इन" ची शक्ती वापरा. आज एखाद्या व्यक्तीला आवश्यक असलेले प्रोत्साहन असू शकते, फक्त त्यांचा विचार केला जात आहे हे जाणून घेण्यासाठी.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

अमेरिकन दृष्टीकोन अभ्यास मे 2021

राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी, अभियांत्रिकी आणि औषध. वृद्ध प्रौढांमध्ये सामाजिक अलगाव आणि एकाकीपणा: आरोग्य सेवा प्रणालीसाठी संधी. 2020. 21 एप्रिल 2021 रोजी प्रवेश केला. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

स्मिथ बीजे, लिम एमएच. COVID-19 साथीचा रोग एकाकीपणा आणि सामाजिक अलगाववर कसे लक्ष केंद्रित करत आहे. सार्वजनिक आरोग्य Res Pract. 2020;30(2):e3022008.

कोर्टिन ई, नॅप एम. सामाजिक अलगाव, एकाकीपणा आणि वृद्धापकाळात आरोग्य: एक स्कोपिंग पुनरावलोकन. आरोग्य Soc केअर समुदाय. 2017;25(3):799-812.

फ्रीडमन ए, निकोल जे. सामाजिक अलगाव आणि एकाकीपणा: नवीन जेरियाट्रिक जायंट्स: प्राथमिक काळजीसाठी दृष्टीकोन. फॅम फिजिशियन कॅन. 2020;66(3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. सामाजिक अलगाव आणि एकाकीपणाच्या सार्वजनिक आरोग्याच्या परिणामांवर पद्धतशीर पुनरावलोकनांचे विहंगावलोकन. सार्वजनिक आरोग्य. 2017;152:157-171.

ड्यू TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. सामान्य चिकित्सकांना त्यांच्या वृद्ध रूग्णांचे सामाजिक संबंध आणि एकटेपणाच्या भावना किती चांगल्या प्रकारे माहित आहेत?. बीएमसी फॅम प्रॅक्ट. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. वृद्ध प्रौढांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी सामाजिक अलगाव संबोधित करणे: एक जलद पुनरावलोकन. AHRQ अहवाल क्र. 19-EHC009-E. आरोग्य सेवा संशोधन आणि गुणवत्तेसाठी एजन्सी; 2019.

लिंक हवी आहे