माझ्या मुलांचे उत्साही भोजन करणारे बनणे: भाग 2
स्वागत आहे! शेवटच्या पोस्टमध्ये मी लहान असताना जेव्हा मी लहान मुलांचा आहार कसा लावला, त्याबद्दल मी थोडीशी बोललो - मी अशी आशा करतो की मी त्यांना जेवणाचे भागीदार म्हणून उभारीन. बेबी लेड फीडिंग माझ्या घरात एक मोहकपणासारखी काम करत होती - माझ्या बाळांना त्यांच्या मांजरीला खूप बारीक बोटं मिळत असतं. मी त्यांना पिकडी टॉल्डर्समध्ये बदलण्यापासून कशी ठेवू शकेन?
Toddlers आणि preschoolers सह साहसी खाणे प्रोत्साहित करणे
मी आठवड्यातील बहुतेक रात्री डिनर शिजवण्याचा प्रयत्न करतो आणि आठवड्याभरात विविध प्रकारचे अन्न समाविष्ट करण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करतो - एकेकाळी रात्रीचे मुर्ख, एक रात्री मासे, रात्री एक रात्र, गोमांस किंवा डुकराचे मांस, इत्यादि. प्रत्येक रात्रीचे जेवण मुलांसाठी फळांची बाजू - म्हणून जे जे मी जेवणासाठी तयार केले ते आवडत नसले तरी मला माहित आहे की ते कमीतकमी * खातील आणि रिकाम्या पोटात अंथरुणावर झोपणार नाहीत. ते जे काही फळ त्यांना पाहिजे ते निवडतात - द्राक्षे, संत्री काप, केळी, किंवा जे काही घरातील असेल. मग ते जे काही खात आहेत ते अगदी लहान भागामध्ये मिळतात.
रात्री जेवणा नंतर मुलांची वागणूक / मिष्टान्न मागण्याचे वय वाढत गेल्यामुळे आम्ही काही नियम तयार केले - जर आपण आपल्या प्लेटवर एकदा तरी सर्वकाही करून पाहिले तर आपल्याकडे हर्षेचे चुंबन किंवा एम आणि एमएससारखे एक लहान पदार्थ टाळण्याची शक्यता आहे. जर तुम्ही तुमचा सर्व डिनर खाल्ला असेल तर, तुमची एखादी कुकी किंवा आईस्क्रीमचा छोटा वाडगा अशी मोठी ट्रीट होऊ शकेल.
"प्रयत्न करण्याचे उपचार" च्या कल्पना आश्चर्यकारकपणे कार्य केले. त्यांनी ज्या गोष्टी त्यांना आवडल्या त्या वाटल्या त्या गोष्टी त्यांनी प्रयत्न केल्या, तरीही असे केल्याने ते गोंधळून गेले असले तरीही. हे बर्याचदा इतर अतिरिक्त चाव्या किंवा अधिक विनंत्या झाल्या.
परंतु आमचे यश तिथेच संपले. आम्ही मुलांबरोबर अधिक खाण्यासाठी सतत वागायला सुरुवात करीत होतो, त्यांना वेदना होत होत्या आणि मोठ्या उपचारांसाठी त्यांना किती जास्त खायचे होते, ते विचारत होते की आम्ही त्यांना त्यांच्या प्लेटवर आणि बर्याच गोष्टींवर जास्त दिले. मी dinnertime loathed. आम्ही सर्वजण सतत अन्नबद्दल लढत होतो. आणि आम्ही दु: खी होते.
मध्ये बेबी लेड वीनिंग पुस्तक, त्यांनी बालपणात कार्यप्रणाली कशी पूर्ण करावी आणि या समस्येस कसे संबोधित करावे ते ते संबोधित करतात. त्यांचा उपाय? मुलाला रात्रीच्या जेवणास एक लहान उपचार दिला. आपण रात्रीचे जेवण बरोबर ते वाचले. मी लगेच हे असंवेदनशील म्हणून लिहून काढलं - मला माहित होतं की माझ्या मुलाला चॉकलेट प्रथम खायला मिळेल, त्यांची घोषणा केली जाईल आणि त्यांना क्षमा करायला सांगा.
पण काही महिन्यांपूर्वी मी सतत डिनरच्या वाटाघाटीने माझ्या अंत: करणात होतो. निश्चितच माझ्या मुलांनी त्यांचे प्रयत्न केले, परंतु नंतर त्यांना काय खायचे आहे याविषयी सर्व काही झाले. माझ्या मुलांनी खाण्याशी अशा प्रकारचे नातेसंबंध घालावे अशी माझी इच्छा नव्हती - मी तृप्त होऊ नये म्हणून तृप्ततेने खायला शिकले पाहिजे किंवा काही विशिष्ट वस्तू किंवा विशिष्ट प्रमाणात खाल्ल्या पाहिजेत असे त्यांना वाटेल अशी माझी इच्छा आहे. म्हणून मी वार्‍यावर सावधगिरी बाळगली आणि बेबी लेड वानिंगने जे सुचवले ते करून पाहिले. रात्रीच्या जेवणाच्या सुरूवातीला त्यांच्या प्लेटच्या शेजारीच त्यांना एक छोटीशी ट्रीट मिळाली - एक चॉकलेट, दोन गमीदार अस्वल, एक छोटी कुकी. त्यांना पाहिजे तेव्हा ते खाऊ शकले. आपण निमित्त होण्यापूर्वी आम्ही किमान आपल्या प्लेटवर सर्व काही करून पाहण्याची गरज असल्याचा नियम आम्ही पाळला. मला किमान माहित होतं, ते त्यांचे पदार्थ खातात, बहुधा त्यांचे फळ आणि इतर कशाचा तरी तरी चावा. आणि मी त्या बाबतीत ठीक आहे - माझी मुलं खाणारे आहेत. जेव्हा ते भुकेले असतात तेव्हा ते खातात, त्यांना आवडते पदार्थ खातात. येथे ते करण्यासाठी मला त्यांच्यावर विश्वास ठेवावा लागला.
मी हे जोरदार म्हणू शकत नाही - हे आमच्या घरात डिनरटाइम पूर्णपणे बदलले आहे. नक्कीच, आम्हाला अजूनही त्यांना बसून बघायला सांगायचे आहे, गाणे बघायला आणि खाणे, ब्लाह ब्लाह ब्लाह थांबवणे, त्यांच्या काठी धक्का बसणे. ते अद्याप अद्याप दोन आणि पाच वर्षांचे आहेत. पण अन्न बद्दल शून्य लढाई आहे.
मी कधीकधी कधीकधी "मला ते आवडत नाही" असे वाटते की त्यांच्या अन्न त्यांच्या समोर आहे. आणि मी उत्तर दिले, "आपण प्रयत्न केल्यानंतर ते आवडत नसल्यास, आपल्याला आणखी काही खाण्याची गरज नाही." 
आणि तेच चर्चेचा शेवट आहे. हे आश्चर्यकारक आहे. ते प्रत्येक गोष्ट प्रयत्न करतात, त्यांना पाहिजे तितके कमी किंवा कमी खातात, काही दूध खाली हलवतात आणि क्षमा मागतात. अधिक वाटाघाटी नाहीत - वाटाघाटी करण्यासाठी काहीही बाकी नाही.
रात्री रात्री जेवणाचे जेवण झाल्यावर काही रात्री रात्री आइस्क्रीमच्या कटोरासारख्या अतिरिक्त उपचारांद्वारे आम्ही त्यांना आश्चर्यचकित करतो. पण हे असेच आहे - प्रत्येकजण जे काही मिळवतो त्यापेक्षा प्रत्येकजण जे काही खातो (किती कमीतकमी) जे रात्रीच्या जेवणासाठी खाल्ले.
जसे मी आधी सांगितले होते, मी क्वचितच पालकांचे तज्ञ आहे. माझ्याकडे सर्व उत्तरे नाहीत, मला क्वचितच उत्तरे आहेत. आणि माझ्या किडोज अजूनही खूपच तरुण आहेत, म्हणून मला माहित आहे की मी पिकी खाण्याच्या जगातल्या जंगलांपासून फारच कमी आहे. माझ्या सर्व सहकारी पालकांना - देवता. आपण स्वत: ला पिक्री भोजनासाठी किंवा दोन शोधून घेतल्यास, मला आशा आहे की माझा अनुभव आपल्याला मदत करेल. आणि तसे नसल्यास, मला आशा आहे की आपल्याला लवकरच काहीतरी कार्य करेल. भिन्न कल्पना वापरून पहा आणि धैर्य बाळगू नका. आणि स्वतःवर जास्त कठोर परिश्रम करू नका - मी वचन देतो की, सर्व मुले शेवटी खातात.
आपल्या मुलांना स्वयंपाकघरमध्ये मिळवा आणि थोडासा मजा घेण्यास भीती बाळगू नका. शुभेच्छा!