चांगले.

जोको विलिंक एक प्रखर माणूस आहे.

जोको हे माजी नेव्ही सील असून त्यांनी इराक युद्धात काम केले आहे. तो घरी आला, काही पुस्तके लिहिली, काही TED टॉक्स केले आणि आता पॉडकास्ट चालवतो.

जॉकोला जेव्हा एखाद्या समस्येचा सामना करावा लागतो तेव्हा तेच म्हणतो, "चांगले." त्याचा अर्थ आहे. त्याचे तत्वज्ञान असे आहे की समस्या आपल्याला शिकण्याची अनोखी संधी देतात. समस्या दुरुस्त केल्या जाऊ शकतात अशा कमकुवतपणा उघड करतात. समस्या आम्हाला संसाधने विकसित करण्यासाठी दुसरी संधी आणि वेळ देतात.

जोकोच्या समस्या माझ्यापेक्षा वेगळ्या आहेत. त्याला नेव्ही सीलच्या समस्या आहेत. मला उपनगरीय डेन्व्हर समस्या आहेत. पण संकल्पना एकच आहे; जर एखादा धक्का बसला तर, आम्हाला चांगले होण्याची अनोखी संधी आहे. आता आमच्या प्रतिसादाचा अर्थ असा असू शकतो की आम्हाला या समस्येचा पुन्हा सामना करावा लागणार नाही. भविष्यात या समस्येच्या उद्रेकाविरूद्ध आम्हाला लसीकरण केले जाईल.

हे तत्वज्ञान आज आपल्या जीवनाशी संघर्ष करते. तुमची परिस्थिती काहीही असो, जीवन व्यस्त आहे. मी एका मित्राशी या गोष्टीबद्दल चर्चा करत होतो ज्याला दोन लहान मुले देखील आहेत. त्याने सहमती दर्शवली, "मी उठल्यापासून रात्री 10 वाजेपर्यंत माझे जीवन एक नॉन-स्टॉप स्प्रिंट आहे." हे प्रत्येकजण आहे. प्रत्येक जागेच्या मिनिटाला आपल्या सर्वांचे आयुष्य खूप गोष्टींनी भरलेले असते. नेहमी खूप गोष्टी असतात. माझ्याकडे करायच्या याद्या आहेत. माझ्याकडे Google Calendar आहे. मला आज 10,000 पावले जाण्याची गरज आहे.

चिंतनासाठी काही क्षण नाहीत. अपयशाला जागा नाही. धक्का बसण्याची कल्पना भयावह आहे कारण तेथे अनेक गोष्टी करायच्या आहेत. जीवन ही एक मोठी पुरवठा साखळी आहे, इतर प्रत्येकजण त्यांचे कार्य सुरू करण्यापूर्वी माझे इनपुट प्राप्त करण्याची वाट पाहत आहे. माझ्याकडे समस्यांसाठी वेळ नाही. व्यवसायात समस्यांसाठी वेळ नाही. कल्पना अशी आहे की आपण प्रथमच बरोबर आहोत. माझी पुरवठा साखळी तुमच्या पुरवठा साखळीला फीड करते.

पण आयुष्याला माझ्या वेळेची पर्वा नाही. अपयश आणि अडथळे अपरिहार्य आहेत. आपल्या अडथळ्यांना न जुमानता पुढे ढकलण्याची विलक्षण क्षमता जीवनात आहे.

हे आपल्या आरोग्याच्या बाबतीत विशेषतः लक्षणीय आहे. "आरोग्य काळजी" हे "स्वास्थ्य" मध्ये गोंधळून जाऊ नये. आरोग्य सेवा, अनेकांसाठी, आम्ही सर्वात वाईट क्षणी लाभ घेत असलेल्या सेवांची बेरीज आहे.

जेव्हा गोष्टी व्यवस्थित चालू असतात तेव्हा आम्ही आरोग्य सेवांमध्ये प्रवेश करत नाही. काहीतरी बंद असणे आवश्यक आहे. किकर असा आहे की जेव्हा एखादा रोग शेवटी प्रकट होतो, तेव्हा तो बहुतेकदा त्याच्या अत्यंत घातक अवस्थेत असतो. हे गेममध्ये उशीरा स्थिती देखील आहे. आणि मग आपल्याला “आघात” आणि “जीवन-परिवर्तन” मधील फरक मार्मिकपणे जाणवतो.

खरा निरोगीपणा ही एक आजीवन, बहु-घटकीय, दैनंदिन चळवळ आहे. निरोगीपणा आपल्याला निरोगी कालावधीत आपली प्रगती तपासण्याची परवानगी देतो. निरोगीपणा आम्हाला परावर्तन आणि पर्यायांचा शोध घेण्यास अनुमती देते. परवडणाऱ्या काळजी कायद्याने सदस्यांना प्रतिबंधात्मक काळजी शून्य किमतीत उपलब्ध करून दिली. आमच्याकडे स्क्रीनिंग, वार्षिक तपासणी, प्रयोगशाळेतील काम आणि क्लिनिकल सल्ल्यांमध्ये प्रवेश आहे. हे काय करते, जोकोच्या भाषेत, आम्हाला सुरुवातीच्या टप्प्यावर उपाय विकसित करण्याची संधी देते. चांगले. आता आम्ही बदल करतो:

माझा A1C उंचावला आहे. चांगले. हा एक धक्का आहे. हे पुष्टी करते की मला माझा आहार बदलण्याची गरज आहे. हे क्लिनिकल मार्कर समजून घेण्यासाठी माझ्याकडे आरोग्य साक्षरता आहे याबद्दल मी कृतज्ञ आहे. मी भाग्यवान आहे की मी परिस्थिती गंभीर होण्याआधी वर्तनात बदल करू शकतो. ही जाणीव आता माझ्यात आली आहे. चांगले. हे माझे आयुष्य वाढवण्यास मदत करू शकते आणि डायलिसिस थांबवू शकते, जे आयुष्य बदलणारे असेल. मी माझ्या पत्नी आणि मुलांसाठी स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनू शकतो.

माझ्या खांद्यावर एक फाटलेला लॅब्रम आहे. चांगले. हा एक धक्का आहे. आता मला माहित आहे की मी ते मजबूत ठेवले पाहिजे आणि अधिक काळजी घेतली पाहिजे. अधिक सावधगिरीने माझ्या शरीराच्या इतर भागांचे संरक्षण करण्याचा डाउनस्ट्रीम प्रभाव देखील असेल. माझी शस्त्रक्रिया झाली आणि ती झाली नाही. चांगले. आता मला माहित आहे की पुनर्प्राप्ती माझ्या नियंत्रणात आहे. मला आक्रमक काळजी घेण्यासाठी जास्त वेळ आणि शक्ती वाया घालवायची नाही. मी भाग्यवान आहे की माझ्याकडे आहे फक्त एक फाटलेला labrum. अधिक गंभीर दुखापत जीवन बदलू शकते. मी भाग्यवान आहे की मला विमा, संसाधने आणि ते संबोधित करण्यासाठी प्रवेश मिळाला आहे.

निरोगीपणाने मला दुसरी संधी दिली आहे. आरोग्य सेवा कदाचित क्षम्य नसावी.

जो कोणी मनोरंजक आहे त्याला अडथळे आले आहेत. ज्याने मोठेपणा प्राप्त केला आहे त्याला आणखी धक्का बसला असेल. मायकेल जॉर्डनला त्याच्या हायस्कूल बास्केटबॉल संघातून काढून टाकण्यात आले. वॉल्ट डिस्नेला अॅनिमेशन नोकरीतून काढून टाकण्यात आले कारण त्याच्याकडे "कल्पनाशक्तीचा अभाव" होता. जेके रोलिंग गरिबीत जगत होते.

असुरक्षित असणे आणि संधी म्हणून आपले अपयश मान्य करणे आवश्यक आहे. हे नम्रता शिकवते आणि बदल घडवून आणते. आहारातील बदल आणि व्यायामाद्वारे मी माझे A1C कमी करू शकतो. मी मधुमेह काढून टाकू शकत नाही. मी माझ्या खांद्याला मजबूत ठेवून आणि सावध राहून त्याची काळजी घेऊ शकतो. मी मणक्याची दुखापत दूर करू शकत नाही.

जीवनात सोबत चालण्याचा चमत्कारिक गुणधर्म आहे. गती ठेवण्याचा प्रयत्न करणे हे आपले काम आहे.

तर, जॉको म्हणेल त्याप्रमाणे:

उठ.

धूळ बंद.

रीलोड करा.

रिकॅलिब्रेट करा.

पुन्हा गुंतणे.

तुमच्या समस्या शोधा. तुमच्या संधी शोधा. स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती व्हा.