दुःख आणि मानसिक आरोग्य
माझ्या मुलाच्या वडिलांचे चार वर्षांपूर्वी अनपेक्षितपणे निधन झाले; तो years 33 वर्षांचा होता आणि त्यापूर्वी एक वर्ष आधी त्याला मानसिक-तणाव-तणाव-विकार, चिंता आणि नैराश्याचे निदान झाले. त्याच्या मृत्यूच्या वेळी माझा मुलगा सहा वर्षांचा होता आणि जेव्हा मी त्याची वेदना पाहून मला हादरवून टाकले तेव्हा मी त्या बातमीने त्याचे हृदय मोडू शकले.
मृत्यूचे कारण कित्येक महिने अज्ञात राहिले. त्याच्या मृत्यूबद्दल मला अनोळखी लोकांकडून मिळालेले संदेश आणि प्रश्नांची संख्या मोजली गेली नाही. बहुतेकांनी आत्महत्या केली असे मानले. एका व्यक्तीने मला सांगितले की त्यांना खरोखरच त्याचे मृत्यूचे कारण जाणून घ्यायचे आहे कारण यामुळे ते बंद होतील. त्यावेळी मी दु: खाच्या रागाच्या अवस्थेत होतो आणि त्या व्यक्तीला सांगितले की त्यांचा बंद होणे मला काहीच अर्थ देत नाही कारण मला स्वत: वर वाढवण्यासाठी एक मुलगा आहे ज्याचा कधीही बंद होणार नाही. माझ्या मुलाच्या तुलनेत त्यांचे नुकसान जास्त झाले आहे याचा विचार करुन मी सर्वांवर रागावलो. जेव्हा बहुतेक लोक त्याच्याशी वर्षानुवर्षे बोलले नाहीत तेव्हा त्यांना जिमच्या जीवनात स्थान आहे असे वाटेल त्यांना कोण होते! मी रागावलाे हाेताे.
माझ्या डोक्यात, त्याचा मृत्यू आमच्याशी झाला होता आणि आमच्या वेदनांशी कोणीही संबंध ठेवू शकला नाही. वगळता, ते करू शकतात. दिग्गजांचे कुटुंब आणि ज्यांनी एखाद्या प्रिय व्यक्तीला अज्ञात कारणास्तव गमावले आहे त्यांना मी नक्की काय जाणवत होतो हे माहित आहे. आमच्या बाबतीत, तैनात ज्येष्ठांची कुटुंबे आणि मित्र. तैनात सैनिकांना युद्धक्षेत्रात पाठविल्यास उच्च पातळीवर आघात होतो. जिम चार वर्षे अफगाणिस्तानात होता.
TSलन बर्नहार्ट (२००)) पीईएसडी आणि सबस्टन्स अ‍ॅब्युज या सहकार्यासह ओईएफ / ओआयएफ व्हेट्रियन्सच्या उपचारांच्या आव्हानाला तोंड देताना आढळले की एका सर्वेक्षणानुसार (होगे एट अल., २००)) उच्च टक्केवारी आहे. इराक आणि अफगाणिस्तानात सेवा देणार्‍या लष्कराच्या आणि सागरी सैनिकांना जबरदस्त लढाऊ आघात झाला. उदाहरणार्थ, Iraq serving% मरीन आणि Iraq%% लष्कराच्या इराकमध्ये सेवा देणार्‍या सैनिकांवर हल्ला झाला किंवा त्यांच्यावर हल्ला करण्यात आला आणि अफगाणिस्तानात सेवा देणार्‍या Army 2009% सैन्याने याचा अनुभव घेतला. या तीन गटांतील उच्च टक्केवारीत येणारी तोफखाना, रॉकेट किंवा तोफखाना (अनुक्रमे% २%,% 2004% आणि% 95%) यांनी मृतदेह किंवा मानवी अवशेष पाहिले (अनुक्रमे%%%,%%% आणि%%%), किंवा एखाद्याला गंभीर जखमी किंवा मारले गेले आहे (अनुक्रमे 89 58%,% 92% आणि 86 84%) माहित आहे. या आकडेवारीत जिमचा समावेश आहे, जरी तो त्याच्या मृत्यूच्या अगोदरच्या काही महिन्यांत उपचार शोधत होता परंतु कदाचित त्याला थोडा उशीर झाला असेल.
एकदा अंत्यसंस्कारानंतर त्याची धूळ मिटविली आणि बर्‍याच निषेधानंतर मी आणि माझा मुलगा माझ्या आईवडिलांसोबत गेलो. पहिल्या वर्षासाठी, हा प्रवास आमचे सर्वात मोठे संप्रेषण साधन बनले. माझा मुलगा मागच्या बाजूस त्याच्या केसांसह परत कापला आणि ताज्या डोळ्यांनी त्याचे हृदय उघडेल आणि त्याच्या भावनांबद्दल विचार करायचा. मी त्याच्या डोळ्यांतून त्याच्या वडिलांची झलक आणि त्याच्या भावनांचे वर्णन करतो आणि स्मोल्डिंग साइड स्मित. जेम्स अंत: 270 वर ट्रॅफिक जामच्या मध्यभागी आपले हृदय ओतत असे. मी माझे स्टीयरिंग व्हील पकडतो आणि अश्रू रोखून धरतो.
बर्‍याच लोकांनी मला सल्ला दिला की मी त्याला सल्ला देईन, की त्याच्या अनुभवी वडिलांच्या अकस्मात मृत्यूमुळे एखाद्या मुलास खरोखरच संघर्ष करावा लागेल. माजी लष्करी कॉम्रेडने सुचविले की आम्ही वकिलांच्या गटात आणि देशभरातील माघार घ्या. सकाळी :8::45. वाजता शाळेची घंटा वाजवायला आणि कामावर जाण्यासाठी मला ते फक्त वेळेत करायचे होते. मला शक्य तितके सामान्य रहायचे होते. आमच्यासाठी, सामान्य शाळेत जात असे आणि दररोज काम करत असे आणि आठवड्याच्या शेवटी एक मजेदार क्रियाकलाप. मी जेम्सला त्याच शाळेत ठेवले; वडिलांच्या मृत्यूच्या वेळी तो बालवाडीत होता आणि मला बरेच बदल करायचे नव्हते. आम्ही यापूर्वीच एका वेगळ्या घरात गेलो होतो आणि त्याच्यासाठी हा एक मोठा संघर्ष होता. जेम्सचे अचानक लक्ष माझ्याकडेच नव्हते तर, त्याचे आजोबा आणि काकूंचे लक्ष होते.
माझे कुटुंब आणि मित्र एक प्रचंड समर्थन प्रणाली बनली. जेव्हा जेव्हा मी भावनांनी विचलित होतो किंवा विश्रांतीची आवश्यकता भासू लागलो तेव्हा मी आईची जबाबदारी स्वीकारायला हवी. सर्वात कठीण दिवस होते जेव्हा माझ्या चांगल्या वागणुकीच्या मुलाने काय खावे किंवा कधी स्नान करावे यावर जोरदार हल्ला केला असता. काही दिवस तो सकाळी उठून आपल्या वडिलांच्या स्वप्नांतून ओरडत होता. त्यादिवशी मी माझा धाडसी चेहरा धारण करीन, दिवस आणि कामकाजापासून दूर जाईन आणि दिवस त्यांच्याशी बोलून व सांत्वन देत असे. काही दिवस मी माझ्या खोलीत बंद होतो आणि आयुष्यातील इतर वेळेपेक्षा जास्त रडत असल्याचे मला आढळले. मग, असे काही दिवस होते जेव्हा मला अंथरुणावरुन बाहेर पडता येत नव्हते कारण माझ्या चिंताने मला सांगितले होते की जर मी मरणार नाही तर मग माझ्या मुलाला दोन मृत आई-वडील असतील. माझ्या शरीरावर उदासीनतेचा मोठा आच्छादन पडला आणि त्याच वेळी जबाबदारीचे वजन मला उचलले. गरम चहा हातात घेऊन आईने मला बिछान्यातून बाहेर काढले, आणि मला माहित आहे की ही वेळ व्यावसायिकांकडे जाण्याची आणि व्यथा दूर करण्याचा आहे.
मी दयाळू व सुरक्षित वातावरणात काम केल्याबद्दल कृतज्ञ आहे जेथे मी माझ्या आयुष्याबद्दल माझ्या सहका with्यांशी निष्ठावान असू. एके दिवशी दुपारच्या जेवणाच्या दरम्यान आणि क्रियाकलाप जाणून घेतल्यावर आम्ही टेबलाभोवती फिरलो आणि जीवनाचे बरेच अनुभव सांगितले. माझे सामायिकरण केल्यानंतर, काही लोकांनी नंतर माझ्याकडे संपर्क साधला आणि मी आमच्या कर्मचारी सहाय्य कार्यक्रमाशी संपर्क साधण्याचे सुचविले. हा कार्यक्रम मला प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक मार्गदर्शक प्रकाश होता. त्यांनी माझ्या मुलाला आणि मी थेरपी सत्रांची पूर्तता केली ज्याने दु: खाचा सामना करण्यासाठी आणि आमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी आम्हाला संवाद साधने विकसित करण्यास मदत केली.
जर आपण, सहकारी, किंवा प्रिय व्यक्ती मानसिक आरोग्याच्या अडचणींसह कठीण परिस्थितीत जात असाल तर, पोहोचून, बोला. प्रत्येकजण याद्वारे आपणास मदत करण्यास नेहमी तयार असतो.