आपले हात धुवा - कोलोरॅडो प्रवेश

ब्लॉग
निरोगीपणा
आपले हात धुवा

नॅशनल हँडवॉशिंग अवेअरनेस वीक, काहींच्या मते १ ते ७ डिसेंबर. इतर वेबसाइट असे सांगतात की ते डिसेंबरच्या पहिल्या पूर्ण आठवड्यात येते, ज्यामुळे ते तयार होईल १ ते ७ डिसेंबर या वर्षी. नॅशनल हँडवॉशिंग अवेअरनेस वीक कधी आहे यावर आपण सहमत होऊ शकत नाही असे वाटत असले तरी, आपण एक गोष्ट मान्य केली पाहिजे ती म्हणजे आपले हात धुण्याचे महत्त्व.

कोविड-१९ सह, हात धुण्यावर नव्याने लक्ष केंद्रित करण्यात आले. कोविड-19 ला रोखण्यात मदत करण्यासाठी एक महत्त्वाची पायरी म्हणून आपल्यापैकी बरेच जण दावा करत आहेत. आणि तरीही कोविड-१९ सुरूच राहिली आणि पसरत राहिली. कोविड-19 चा प्रसार कमी करण्यासाठी हात धुणे ही एकमेव गोष्ट नसली तरी ती कमी होण्यास मदत होऊ शकते. जेव्हा लोक आपले हात धुत नाहीत, तेव्हा विषाणू वेगवेगळ्या ठिकाणी नेण्याची अधिक संधी असते.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या म्हणण्यानुसार, COVID-19 च्या आधी, जगातील फक्त 19% लोकसंख्या बाथरूम वापरल्यानंतर सतत हात धुत होते.¹ इतक्या कमी संख्येची अनेक कारणे आहेत, परंतु वस्तुस्थिती तशीच आहे – जागतिक स्तरावर, आपल्याला खूप मोठा पल्ला गाठायचा आहे. युनायटेड स्टेट्समध्येही, COVID-19 साथीच्या आजारापूर्वी, फक्त 37% अमेरिकन अमेरिकन लोकांनी दिवसातून सहा वेळा किंवा त्याहून अधिक वेळा हात धुण्याचा दावा केला होता.²

जेव्हा मी पीस कॉर्प्समध्ये होतो, तेव्हा "सोपे" विजयांपैकी एक म्हणजे हात धुण्याचा प्रकल्प सुरू करणे समुदाय हात धुणे नेहमीच प्रत्येकासाठी, सर्वत्र संबंधित असेल. युरासियाकूमध्ये वाहणारे पाणी कमी असले तरी जवळची नदी मुबलक होती. एक छोटा व्यवसाय स्वयंसेवक म्हणून मी साबण बनवण्याची संकल्पना अभ्यासक्रमातही समाविष्ट केली. मुलांना हात धुण्याचे महत्त्व कळले (त्यांच्या मित्राच्या थोड्या मदतीने पिन पोन) आणि साबणनिर्मितीला व्यवसायात कसे बदलायचे. दीर्घकालीन यशासाठी, लहान वयातच हात धुण्याची सवय आणि महत्त्व रुजवणे हे ध्येय होते. आपल्या सर्वांना हात धुण्याचा फायदा होऊ शकतो. माझा छोटा यजमान भाऊ हात धुण्यात चांगला नव्हता, जितका पूर्वीच्या नोकरीतला सहकर्मीही नव्हता.

हात धुण्याबद्दल बोलणे सामान्य ज्ञान किंवा अनावश्यक वाटू शकते, परंतु आपण सर्वजण जंतूंचा प्रसार कमी करण्यासाठी जास्तीत जास्त परिणामकारकता सुनिश्चित करण्यासाठी रीफ्रेशर वापरू शकतो. CDC नुसार, तुम्ही तुमचे हात योग्य प्रकारे धुत आहात याची खात्री करण्यासाठी या पाच चरणांचे अनुसरण करा:³

आपले हात स्वच्छ, वाहत्या पाण्याने ओले करा. ते उबदार किंवा थंड असू शकते. नल बंद करा आणि साबण लावा.
आपले हात साबणाने एकत्र घासून घासून घ्या. तुमच्या हाताच्या पाठीवर, बोटांच्या दरम्यान आणि नखांच्या खाली साबण लावण्याची खात्री करा.
कमीतकमी 20 सेकंद आपले हात स्क्रब करा. "हॅप्पी बर्थडे" गाणे दोनदा गुणगुणणे तुम्हाला हे पुरेशी वेळ केले आहे हे सुनिश्चित करण्यात किंवा दुसरे गाणे शोधण्यात मदत करू शकते येथे. माझ्या पेरुव्हियन पर्वतीय समुदायातील तरुणांसाठी, कॅन्सिओन्स डी पिन पॉन गाण्याने त्यांना त्यांचे हात मोठ्या हेतूने धुण्यास मदत झाली.
आपले हात स्वच्छ, वाहत्या पाण्याखाली चालवून चांगले धुवा.
स्वच्छ टॉवेल वापरून हात वाळवा. टॉवेल उपलब्ध नसल्यास, आपण ते हवेत कोरडे करू शकता.

या आठवड्यात (आणि नेहमी) आपल्या स्वत: च्या हाताच्या स्वच्छतेबद्दल जागरूक राहण्यासाठी वेळ काढा आणि त्यानुसार समायोजन करा. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी चांगले आरोग्य परिणाम मिळवण्यासाठी हात धुवा.

संदर्भ: