आनंदाचा महिना
हॅपीनेस हॅपन्स मंथची सुरुवात सीक्रेट सोसायटी ऑफ हॅप्पी पीपल द्वारे ऑगस्ट 1998 मध्ये करण्यात आली. आपली स्वतःची आनंद साजरी करणे आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी संसर्गजन्य असू शकते हे समजून घेऊन आनंद साजरा करण्यासाठी त्याची स्थापना करण्यात आली. हे सकारात्मकता आणि आनंदाच्या वातावरणास प्रोत्साहन देते. हॅप्पीनेस हॅपन्स मंथबद्दल लिहायचं ठरवलं कारण असा महिना असतो हे वाचल्यावर मला विरोध झाला. मला जीवनातील संघर्ष कमी करायचा नव्हता. आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की साथीच्या रोगानंतर जगभरात चिंता आणि नैराश्याच्या प्रमाणात 25% वाढ झाली आहे. ही ब्लॉग पोस्ट लिहून, मला आनंद मिळवण्यासाठी कोणाचीही धडपड कमी करायची नव्हती.
तथापि, थोडा विचार केल्यानंतर, मला "आनंद घडते" ही कल्पना आवडली. जेव्हा मला आनंद हा मायावी वाटतो, तेव्हा तो आनंद हा मैलाचा दगड असल्याच्या दृष्टिकोनातून मी त्याकडे पाहतो. की जर मी काही गोष्टी साध्य केल्या ज्या मला आनंदी करतील असे मला वाटते, तर मी आनंदी व्हायला हवे, बरोबर? मला असे आढळले आहे की जीवन कशामुळे आनंदी होते याचे एक अशक्य उपाय आहे. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांप्रमाणे, मला हे शिकायला मिळाले आहे की जीवन हे आव्हानांनी भरलेले आहे जे आपण सहन करतो आणि त्या सहनशक्तीतून आपल्याला शक्ती मिळते. "आनंद घडते" हा वाक्यांश मला असे म्हणतो की ते कोणत्याही परिस्थितीत कोणत्याही क्षणी होऊ शकते. ज्या दिवसात आपण फक्त सहन करत आहोत, आनंद एक साधा हावभाव, दुसर्‍याशी एक मजेदार संवाद, एक विनोद याद्वारे उगवला जाऊ शकतो. छोट्या-छोट्या गोष्टी आनंदाला प्रज्वलित करतात.
मी आनंदाशी जोडण्याचा सर्वात सहज मार्ग म्हणजे क्षणावर लक्ष केंद्रित करणे आणि माझ्या आजूबाजूला काय चालले आहे यावर लक्ष देणे. काल किंवा उद्याची चिंता वितळते आणि मी त्या क्षणाच्या साधेपणावर लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम आहे. मला माहित आहे की येथे, आत्ता, सर्व ठीक आहे. सध्याच्या क्षणाची सुरक्षितता आणि सुरक्षितता हीच मला आनंद देते. एकहार्ट टोले यांच्या “द पॉवर ऑफ नाऊ” या पुस्तकात तो म्हणतो, “तुम्ही वर्तमान क्षणाचा आदर करताच, सर्व दुःख आणि संघर्ष विरघळून जातात आणि जीवन आनंदाने आणि सहजतेने वाहू लागते.”
माझ्या अनुभवातून असे दिसून आले आहे की आनंदी राहण्याची इच्छा आणि दबाव यामुळे दुःख होऊ शकते. "तुम्ही आनंदी आहात?" मला प्रश्नाचे उत्तर कसे द्यावे हे माहित नाही. कारण आनंदाचा खरा अर्थ काय? मला वाटले तसे आयुष्य असेल का? तसे नाही, पण हेच मानवाचे वास्तव आहे. तर, आनंद म्हणजे काय? मी सुचवू शकतो की ती मनाची स्थिती आहे, अस्तित्वाची स्थिती नाही. प्रत्येक दिवसाच्या चढ-उतारांमध्ये तो आनंद शोधत आहे. की सर्वात गडद क्षणात, आनंदाची ठिणगी स्वतःला दर्शवू शकते आणि जडपणा उचलू शकते. की सर्वात उजळ क्षणात, आपण अनुभवत असलेला आनंद साजरा करू शकतो आणि तो क्षण टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करण्याच्या दबावापासून मुक्त होऊ शकतो. आनंदाचे क्षण नेहमीच स्वतःला दाखवतात, परंतु ते अनुभवणे हे आपले कार्य आहे.
आनंदाचे मोजमाप आपल्याशिवाय कोणीही करू शकत नाही. जीवनाच्या अटींवर जीवन जगण्याच्या आपल्या क्षमतेवर आपला आनंद अवलंबून असतो. साध्या क्षणांमुळे निर्माण होणारा आनंद आत्मसात करताना संघर्षाचा सन्मान होईल अशा पद्धतीने जगणे. आनंद काळा किंवा पांढरा आहे यावर माझा विश्वास नाही ... आपण एकतर आनंदी किंवा दुःखी आहोत. माझा विश्वास आहे की भावनांची संपूर्ण श्रेणी आणि मधल्या क्षणांमुळेच आपले जीवन भरते आणि जीवन आणि भावनांच्या विविधतेचा स्वीकार केल्याने आनंद कसा होतो.
अधिक माहिती
कोविड-19 साथीच्या आजारामुळे जगभरात चिंता आणि नैराश्याच्या प्रमाणात 25% वाढ झाली आहे (who.int)
द पॉवर ऑफ नाऊ: एकहार्ट टोले द्वारे आध्यात्मिक ज्ञानासाठी मार्गदर्शक | गुडरीड्स,