काहीतरी छान करा

चला प्रामाणिक राहूया - मी एक सरडा आहे, ध्रुवीय अस्वल किंवा इतर थंड हवामान प्राणी नाही. दिवस जसजसे लहान होत आहेत आणि हवेत थंडी अधिक लक्षात येते, मी अधिक सुस्त आणि सरळ निराश झालो आहे. हे दरवर्षी घडत असल्यासारखे वाटत असल्याने, मी येथे एक नमुना पकडत आहे, आणि उद्याने मरतात आणि ओलसर हवामान माझ्या हाडांमध्ये भिजते तेव्हा काय घडणार आहे याची तयारी करण्यासाठी मी स्वत: ला पुढची योजना करायला शिकवत आहे.

या वर्षी, माझ्या तयारीच्या नियोजनामध्ये मूड व्यवस्थापनावरील "स्व-मदत" लेखांचा खजिना वाचणे समाविष्ट आहे. ओळखा पाहू? डूम्सक्रॉलिंग बातमीमुळे चिंता आणि नैराश्य वाढते. होय, कोणीतरी प्रत्यक्षात त्यावर संशोधन केले आहे, म्हणून त्यासह जा आणि आपल्या बातम्या फीड दिवसातून पाच मिनिटे मर्यादित करा. आपल्या सर्वांना जे अंतर्ज्ञानी सत्य आहे ते मी शिकलो आणि ते म्हणजे इतर लोकांचे मूड तुमच्या प्रतिक्रिया आणि मनःस्थितीला चालना देतात. आपण सामान्यपणे लोकांना टाळू शकत नसल्यामुळे, आपण त्यांच्या नकारात्मक वर्तनांना डायल करायला शिकू शकता. किंवा, अजून चांगले, अनपेक्षितपणे सामना करा. जेव्हा ते अस्वस्थ असतात किंवा एखाद्या अदृश्य मित्राशी आनंददायी संभाषण करतात तेव्हा हसतात. तुमची इनपुट बकेट पॉझिटिव्हने भरण्याची कल्पना आहे, जेणेकरून निगेटिव्हना राहण्यासाठी जागा नाही.

आपली सकारात्मक बादली भरण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सकारात्मक योजना आणि रणनीतींचा साठा करणे. शेंगदाणे गोळा करणाऱ्या गिलहरीप्रमाणेच, तुम्ही आता चांगले विचार आणि ऊर्जा गोळा करू शकता, कारण जेव्हा तुम्हाला नंतर बर्फाच्या वादळात त्यांची गरज असेल किंवा जेव्हा तुमची कार सुरू होणार नाही.

सुदैवाने, ऑक्टोबर हा नेमका हाच वेळ आहे. कोणीतरी पुढे योजना आखत होता, आणि 5 ऑक्टोबरला राष्ट्रीय बी नाईस डे आणि नॅशनल डू समथिंग नाईस डे दोन्ही म्हणून नियुक्त केले. ते किती सुलभ आहे - आपण एकाच वेळी दोन गोष्टी पूर्ण करू शकता. मल्टी-टास्किंग त्याच्या उत्कृष्ट.

तर, "छान व्हा" साठी तुम्ही काय करू शकता? "काहीतरी छान करा" साठी तुम्ही काय करू शकता?

माझ्या काही बूस्टर अॅक्टिव्हिटीज कचरा उचलणे, यादृच्छिक लोकांकडे हसणे, किंवा जेव्हा योग्य असेल तेव्हा फक्त डोळ्यांशी संपर्क साधणे. जेव्हा "काहीतरी छान करा" करण्याची वेळ येते, तेव्हा स्थानिक पॅन्ट्रीसाठी कॅन केलेला माल गोळा करण्याची, कोट कपाटातून क्रमवारी लावण्याची आणि क्षेत्रातील कपड्यांच्या बँका आणि आश्रयस्थानांना देणगी देण्याची किंवा तुमच्या मागच्या व्यक्तीसाठी ऑर्डरसाठी पैसे देण्याची माझी संधी आहे. ओळ इतरांसाठी "काहीतरी चांगले करा" असे आपण नेहमी करू शकता. आपल्या सौम्य वागणुकीच्या पिल्लाला स्थानिक काळजी सुविधेत घेऊन जाण्यासाठी आणि लॉबीमध्ये बसून सोबत आलेल्या लोकांशी गप्पा मारण्याबद्दल काय? आपण सहजपणे संभाषण सुरू करू शकत असल्यास हे पाळीव प्राण्याशिवाय देखील कार्य करते. कधीकधी मंजुरी आवश्यक असते, म्हणून पुढे योजना करा. प्रत्येकाचे असे मित्र आणि सहकारी असतात ज्यांच्याशी ते संपर्क साधण्याचा अर्थ ठेवतात-जेव्हा तुम्ही उबदार विचार साठवत असाल तेव्हा ते करा. एखाद्या व्यक्तीवर काय सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो हे आपल्याला कधीही माहित नसते. "फक्त तुमचा आणि आम्ही केलेल्या सगळ्या मजाचा विचार करत होतो ..." प्राप्तकर्त्यासाठी पराभूत विचार पसरवू शकतात.

कामाच्या ठिकाणी, जरी ते वैयक्तिकरित्या तितके सोपे नसले तरी, आपण "व्हॅल्यूज इन अॅक्शन" कार्डची स्वतःची आवृत्ती बनवू शकता आणि आपण ज्याच्याबरोबर काम करता त्याला नोट पाठवू शकता. अजून चांगले, एक चिठ्ठी लिहा आणि ती गोगलगायी मेलमध्ये टाका. जाहिरात किंवा बिल नसलेली एखादी गोष्ट तुम्हाला शेवटची कधी मिळाली? किंवा तातडीच्या संदेशांमध्ये जाण्यापूर्वी प्रत्येक दिवसाच्या सुरुवातीला एका व्यक्तीला सकारात्मक नोट ईमेल करण्यासाठी कॅलेंडर स्मरणपत्र सेट करा. मानवी नातेसंबंध निर्माण करण्यापेक्षा आणि टिकवून ठेवण्यापेक्षा काहीही अत्यावश्यक नाही.

ऑक्टोबरमध्ये 226 "आंतरराष्ट्रीय" किंवा "राष्ट्रीय" सुट्ट्या आहेत - 1 ऑक्टोबर, आंतरराष्ट्रीय कॉफी दिवस आणि 4 ऑक्टोबर, राष्ट्रीय बाल आरोग्य दिवस. बाल आरोग्य प्रदात्याला एक चिठ्ठी लिहिताना तुम्ही चांगल्या कप्पा इथिओपियन कॉफीचा आनंद घेऊ शकता आणि "बी नाईस" आणि "डू समथिंग नाइस" दिवस साजरा करू शकता!

सर्जनशील व्हा - आणि छान व्हा!