संयम
हे विचित्र वेळा आहेत.
बहुतेक विचित्र काळांप्रमाणे, त्यांनी आमच्यावर पटकन भाग पाडले. कोविड -१ ने बर्‍याच मनोरंजक सामग्री तयार केल्या आहेत; षड्यंत्र सिद्धांत, जगाचा शेवट preppers आणि “मी फक्त हा लेख वाचला… ..” ने सुरू होणारी लोट्टा संभाषणे
पण एकसंध काम करण्याने घरांना एकत्रित करणे खूप लवकर होते. आश्चर्य! आपण घरून काम करत आहात… .महिने.
तसेच… .अश्चय! आपली मुलं घरी आहेत - अनिश्चित काळासाठी. पालक - आपण देखील आता शिक्षक आहात, म्हणून आपल्याकडे असणारी कोणतीही पालक असुरक्षितता आता वाढविली गेली आहे.
अचानक प्रत्येकजण घरात आहे. तो जोरात आहे. आणि गोंधळलेला. प्रत्येकजण तळलेला आहे. आम्हाला असुरक्षित वाटत आहे. मी काठावर आहे. माझी पत्नी काठावर आहे. मुलं अभिनय करत आहेत. मांजरी प्रत्येक संधीने पळ काढत आहेत.
दिवसभर प्रत्येकजण घरी असण्याच्या या डायनॅमिकला बरेच पुरुष वापरले जात नाहीत. होय, या अगोदर दूरस्थपणे काम करणारे बरेच लोक आहेत. परंतु त्यापैकी बर्‍याच जणांनी त्या नोकर्‍या निवडल्या आणि तयारीसाठी धावपळ होती. त्यांनी त्याच वेळी त्यांच्या घरी शाळेत जाणे सुरू केले नाही. आता आपण सर्वजण घरी आहोत म्हणून संघर्ष करण्याच्या बरीच भावना आहेत. घर बर्‍याच पिनबॉल-शैलीतील उर्जाने भरलेले आहे आणि एक वडील आणि पती म्हणून मला वाटते की मी इक्विटी गमावली आहे. माझी मुलगी माझ्याकडे डोळे मिटवते.
पुरुष, सामान्यीकरणाच्या जोखमीवर, सर्वात रुग्णांचा समूह नसतात. जेव्हा लोक माझे वर्णन करतात तेव्हा ते म्हणत नाहीत “अरे हो, तो वास्तविक रुग्ण आहे.” आणि माझ्या प्रेमळ कुटुंबासमवेत घरी राहणे हे माझ्या संयमासाठी एक लांब आव्हान होते. दैनंदिन जीवनात ज्या गोष्टी मला आवडत नाहीत त्या सर्व गोष्टींमध्ये थांबा, ऐकणे आणि श्वास घेणे हे सर्वात मोठे कार्य शिकले आहे, कारण मला त्यात रस असणे आवश्यक नव्हते. मी इतर सर्व मित्रांसह एका टीमवर दिवसभर काम करत असतो. संभाषणे द्रुत आहेत.
मी डॅड स्टफमध्ये चांगला आहे. माझी सहा वर्षांची मुलगी बॉक्सिंगचे वर्ग घेते आणि तिच्यात डाव्या बाजूला हुक आहे. माझ्या तीन वर्षांच्या मुलाचेही बॉक्सिंगचे दस्ताने आहेत. आम्ही मागील अंगणात बरेच कुस्ती करतो. माझ्याकडे ते रूफहाऊस आहे आणि ते आपल्या सामूहिक शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी चांगले आहे. परंतु सर्व काही फोकस पॅडसह निश्चित केले जाऊ शकत नाही. खूप गोष्टींमध्ये व्हायनिंग आणि बालपण हायपरबोलमधून वेडिंग असते. मला एक नवीन कौशल्य सेट शिकावे लागले कारण या सर्व तार्यांचा पालकांनी माझ्या मज्जासंस्थेला ओव्हरड्राईव्हमध्ये स्थानांतरित केले आहे.
गेल्या काही महिन्यांत धैर्य ही माझ्या आरोग्यामध्ये सर्वात सुधारली आहे. जेव्हा मी सर्व माझे घर कॉल करतो तेव्हा या सर्व साथीच्या आजाराच्या बंकरमध्ये गेलो होतो तेव्हा मी जिथे गेलो होतो तेथे प्रकाशने अनेक वर्षे मिळविली आहेत.
या कोविडीयन सेक्वेस्टरने मला शिकवले आहे की माझे वडील व पती म्हणून माझे कार्य थांबविणे, ऐकणे आणि प्रमाणित करणे आहे. यामुळे माझे आरोग्य दोन प्रकारे सुधारले आहे:
- मला विराम द्यावा लागला. मी शांत होण्यास भाग पाडले आहे. त्या क्षणी माझे रक्तदाब कमी करते.
- मी कदाचित भावी गोष्टी देखील टाळेल. मला आता कमी रक्तदाब येईल आणि नंतर
माझी मुलगी मी तिला सांगत असलेल्या मिलिसेकंदात अंथरुणावर पडत नाही. प्री-कोव्हिड ब्रायनला आनंद झाला नसता. पण कोविड ब्रायनला फक्त हे समजले की तिच्याकडे लांब लांब केस आहेत. तिला झोपायच्या आधी वेणी घालणे आवश्यक आहे कारण तसे न झाल्यास ती सकाळी डॅमियन मार्लेसारखी दिसेल. मी थांबवलेल्या त्या तीन मिनिटांमुळे केवळ नग्नता टाळणेच शक्य झाले नाही, तर तिच्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या प्रक्रियेचे प्रमाणीकरण देखील झाले. तिला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तिच्या गोष्टी ज्या माझ्यासाठी महत्त्वाच्या आहेत.
पहा, माझे हृदय गती कमी होत आहे आणि माझे विद्यार्थी आता विरले नाहीत.
माझा मुलगा त्याचा लेगोस नॅनोसेकंद उचलत नाही म्हणून मी त्याला विनंती केली. प्री-कोविड ब्रायन कार घेऊन त्या सर्व लेगोला सद्भावनाकडे नेईल. कोविड ब्रायनने पाहिले आहे की त्याने माझ्यासाठी हे सुपर मस्त लेगो हेलिकॉप्टर-धान्याचे कोठारे बांधले आहेत. त्या प्रचंड गडबडीवर त्याने बराच काळ काम केले. तो तीन वर्षांचा आहे - त्याला आयुष्यात सामग्रीवर नियंत्रण ठेवता येत नाही आणि ही गोष्ट म्हणजे त्याचे कार्यप्रदर्शन. त्याला त्याच्या प्रयत्नाचे प्रमाणिकरण आवश्यक आहे आणि त्याच्या कर्तृत्वाचे कौतुक केले गेले.
पाहा, मी पुन्हा एका माणसाप्रमाणे श्वास घेत आहे आणि माझा जबडा शुद्ध झाला नाही.
मी असे सुचवित नाही की, जर तुमचा नैसर्गिक वेग कॅफिनेटेड आणि उन्माद असेल तर तुम्ही अचानक चक्र आणि हर्बल-चहा माणूस बनण्याचा प्रयत्न करा. जगाला अशा अंतर्गत मुलांची आवश्यकता आहे जे त्यांच्या अंतर्गत नियामकांद्वारे काम करतात. हेच आर्मी स्पेशल फोर्सेस अगं आहेत.
परंतु स्पेशल फोर्सेस अगं ज्या ठिकाणी ते कार्यरत आहेत त्या भाषेची आणि संस्कृतीचे सखोल प्रशिक्षण घेतात. ते नागरी कपडे घालतात आणि केसांची दाढी करतात कारण त्यामध्ये फिट बसणे आणि विश्वास वाढवण्याला महत्त्व आहे. प्रभावी वडील आणि पती होण्याचे हेच आहे; आपली विशेष सैन्य कौशल्ये घ्या आणि ती आपल्या संदर्भात समायोजित करा. विराम द्या, ऐका, सहानुभूती दर्शवा आणि विश्वास वाढवा. नंतर समस्या टाळण्यासाठी आता वेळ द्या. प्राथमिक आरोग्याचा मूलभूत भाडेकरी - हा देखील प्राथमिक प्रतिबंधाचा आधार आहे. आता लहान, निरोगी नमुने तयार करा जेणेकरुन नंतर मोठे, आरोग्यदायी प्रकार होणार नाहीत.
तर, पुढच्या वेळी तुमची मुलगी विचारेल “बाबा… गाळाचा खडक कोणता आहे?”
आपले गुडघे टेकड्याचे उत्तर देऊ नका: “बाळ… .हे काही फरक पडत नाही. मी sed० वर्षात “तलछट” हा शब्दसुद्धा बोलला नाही. हे कधीही न शिकता तुम्ही पूर्णपणे ठीक व्हाल. ”
तीन मिनिटे घ्या. खाली बसून तिला डोळ्यांत पहा आणि तिचा गाळाचा रॉक प्रथम श्रेणीचा अनुभव प्रमाणित करा. ती तुम्हाला भूगर्भशास्त्रज्ञ होण्यासाठी विचारत नाही. ती आपल्याला उपस्थित रहाण्यास, स्वारस्य आणि व्यस्त रहायला सांगत आहे. या क्षणी आपल्यासाठी ती जगातील सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे हे तिला समजू द्या. तिला बरे वाटेल आणि तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या स्वस्थ असाल.
हे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. हे तिच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. आपल्या घरातील आरोग्यासाठी हे चांगले आहे. आपल्या कुळातील चांगल्या आरोग्याचे दूत व्हा.