सोरायसिस जागरूकता महिना
हे सर्व माझ्या हातावर एक त्रासदायक लहान स्केल म्हणून सुरू झाले. त्या वेळी, मला वाटले, “कोरडी त्वचा असावी; मी कोलोरॅडोमध्ये राहतो.” सुरुवातीला, ते लहान राहिले, आणि जेव्हा मी माझ्या वार्षिक आरोग्य तपासणीसाठी गेलो तेव्हा माझ्या डॉक्टरांनी मला सांगितले की ते सोरायसिससारखे दिसते. त्या वेळी, ते इतके लहान स्थान होते की कोणतेही प्रिस्क्रिप्शन दिले गेले नव्हते, परंतु त्यांनी "अधिक हेवी-ड्यूटी मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरण्यास प्रारंभ करा" असे सांगितले.
2019-2020 ला फास्ट-फॉरवर्ड करा, आणि जे लहान, त्रासदायक लहान स्केलच्या रूपात सुरू झाले ते माझ्या संपूर्ण शरीरावर वणव्यासारखे पसरले होते आणि वेड्यासारखे खाजत होते. दुसऱ्यांदा मी ओरखडेल, रक्त पडेल. मला अस्वलाने मारल्यासारखं वाटत होतं (किंवा किमान मी कसा दिसतो हे मला तरी समजलं). माझ्या त्वचेला आग लागल्यासारखे वाटले, माझे कपडे दुखले आणि मला खूप लाज वाटली. मला आठवते की मी पेडीक्योर करण्यासाठी आत गेलो होतो (काय आरामदायी अनुभव असावा) आणि पेडीक्योर करणार्‍या व्यक्तीने माझ्या दोन्ही पायांवर असलेल्या सोरायसिस पॅचकडे तिच्या चेहर्‍यावर किळसवाणे नजरेने पाहिले. मला तिला सांगावे लागले की मी संसर्गजन्य नाही. मी खिन्न झालो.
तर सोरायसिस म्हणजे काय आणि मी तुम्हाला त्याबद्दल का सांगत आहे? बरं, ऑगस्ट हा सोरायसिस जागरूकता महिना आहे, सोरायसिसबद्दल लोकांना शिक्षित करण्याचा आणि त्याची कारणे, उपचार आणि त्यासोबत कसे जगावे याबद्दल महत्त्वाची माहिती शेअर करण्याचा महिना.
सोरायसिस म्हणजे काय? हा एक त्वचा रोग आहे ज्यामध्ये रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये बिघाड होतो आणि त्वचेच्या पेशी नेहमीपेक्षा दहापट वेगाने वाढतात. यामुळे त्वचेवर ठिपके पडतात जे खवले आणि सूजलेले असतात. हे सहसा कोपर, गुडघे, टाळू आणि खोडावर दिसून येते, परंतु ते शरीरावर कुठेही असू शकते. कारण अस्पष्ट असले तरी, हे सर्व गोष्टींचे संयोजन आहे असे मानले जाते आणि आनुवंशिकता आणि रोगप्रतिकार प्रणाली हे सोरायसिसच्या विकासात प्रमुख घटक आहेत. याव्यतिरिक्त, काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे सोरायसिस होऊ शकतो, जसे की दुखापत, संसर्ग, विशिष्ट औषधे, तणाव, अल्कोहोल आणि तंबाखू.
त्यानुसार नॅशनल सोरायसिस फाउंडेशन, सोरायसिस यूएस प्रौढ लोकसंख्येच्या अंदाजे 3% प्रभावित करते, जे सुमारे 7.5 दशलक्ष प्रौढ आहेत. सोरायसिस कोणालाही होऊ शकतो, परंतु मुलांपेक्षा प्रौढांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. आहेत सोरायसिसचे विविध प्रकार; सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे पट्टिका. सोरायसिस असलेल्या लोकांना सोरायटिक संधिवात देखील होऊ शकतो; नॅशनल सोरायसिस फाउंडेशनचा अंदाज आहे की सोरायसिस असलेल्या सुमारे 10% ते 30% लोकांमध्ये सोरायटिक संधिवात होईल.
याचे निदान कसे केले जाते? तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला तुमची लक्षणे, कौटुंबिक इतिहास आणि जीवनशैलीबद्दल प्रश्न विचारू शकतो. याव्यतिरिक्त, तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुमची त्वचा, टाळू आणि नखे तपासू शकतो. काही घटनांमध्ये, तुमचा प्रदाता कोणत्या प्रकारचा सोरायसिस आहे हे ओळखण्यासाठी आणि इतर प्रकारच्या आरोग्य स्थिती नाकारण्यासाठी तुमच्या त्वचेची एक लहान बायोप्सी देखील घेऊ शकतो.
त्यावर उपचार कसे केले जातात? तीव्रतेवर अवलंबून, तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता स्थानिक (त्वचेवर) क्रीम किंवा मलहम, लाइट थेरपी (फोटोथेरपी), तोंडी औषधे, इंजेक्शन किंवा त्यांच्या संयोजनाची शिफारस करू शकतो.
सोरायसिस हा आजीवन आजार असला तरी तो माफीत जाऊ शकतो आणि नंतर पुन्हा भडकू शकतो. सोरायसिसचे व्यवस्थापन करण्यासाठी वर नमूद केलेल्या उपचारांव्यतिरिक्त तुम्ही काही पावले उचलू शकता, जसे की:
- सोरायसिस खराब करू शकणारे अन्न मर्यादित करणे किंवा टाळणे, जसे की:
- अल्कोहोल
- जोडलेले साखर असलेले पदार्थ
- ग्लूटेन
- डेअरी
- उच्च प्रक्रिया केलेले पदार्थ
- संतृप्त आणि ट्रान्स फॅट्सचे प्रमाण जास्त असलेले अन्न
- तणाव व्यवस्थापित करण्याचे मार्ग शोधणे, जसे की व्यायाम करणे, जर्नलिंग करणे, ध्यान करणे आणि इतर स्व-काळजी क्रियाकलाप जे तणाव व्यवस्थापनास समर्थन देतात
- तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत असल्याची खात्री करणे
- कमी वेळात आंघोळ करा किंवा कोमट पाण्याने आंघोळ करा आणि ऍलर्जीविरहित आणि संवेदनशील त्वचेसाठी योग्य असा साबण वापरा. तसेच, तुमची त्वचा जास्त कोरडी करणे टाळा आणि कोरडे करा - तुमच्या त्वचेला जास्त घासू नका.
- तुमच्या त्वचेला आधार देण्यासाठी आणि मॉइश्चरायझ करण्यासाठी जाड क्रीम लावणे
- मानसिक आरोग्याचा आधार शोधणे, कारण सोरायसिस सारख्या आजाराशी सामना केल्याने चिंता आणि नैराश्याच्या भावना वाढू शकतात
- तुमच्या लक्षात आलेल्या गोष्टींचा मागोवा घेतल्याने तुमचा सोरायसिस आणखी वाईट होतो
- समर्थन गट शोधत आहे
खूप लांबचा प्रवास झाला आहे. माझ्या सोरायसिसच्या तीव्रतेमुळे, माझ्यासाठी सर्वोत्तम उपचार कोणता आहे हे शोधण्यासाठी मी गेल्या काही वर्षांपासून त्वचाविज्ञानी (त्वचेच्या स्थितीवर उपचार करणारा डॉक्टर) पाहत आहे (हे खरोखर या टप्प्यावर चालू आहे). जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की काहीही काम करत नाही आणि तुमच्या त्वचेला आग लागली आहे तेव्हा ते निराशाजनक आणि एकाकी ठिकाण असू शकते. माझ्या कुटुंबाकडून (माझ्या पतीला ओरडून), त्वचाविज्ञानी आणि पोषणतज्ञ यांच्याकडून उत्तम सपोर्ट सिस्टीम मिळाल्याने मी भाग्यवान आहे. मला आता माझ्या मुलाच्या शाळेत जाताना लाज वाटत नाही जेव्हा एखादे मूल एका पॅचकडे इशारा करून विचारते, "ते काय आहे?" मी स्पष्ट करतो की माझी एक स्थिती आहे जिथे माझी रोगप्रतिकारक शक्ती (ज्या प्रणाली मला आजारी होण्यापासून वाचवते) थोडी जास्त उत्तेजित होते आणि खूप त्वचा बनवते, ते ठीक आहे आणि मी मदत करण्यासाठी औषध घेतो. मला आता असे कपडे घालायला लाज वाटत नाही जिथे लोक पॅच पाहतील आणि त्यांना माझा एक भाग म्हणून स्वीकारले आहे (मला चुकीचे समजू नका, हे अद्याप कठीण आहे), आणि मी अट माझ्यावर राज्य करू न देणे किंवा गोष्टींवर मर्यादा घालणे निवडतो. मी करतो. तेथे संघर्ष करत असलेल्या प्रत्येकासाठी, मी तुम्हाला तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधण्यासाठी प्रोत्साहित करतो - जर उपचार कार्य करत नसेल, तर त्यांना कळवा आणि इतर कोणते पर्याय अस्तित्वात आहेत ते पहा, स्वत: ला सहाय्यक लोकांसह वेढून घ्या आणि स्वतःवर प्रेम करा. तुम्ही ज्या त्वचेत आहात.
संदर्भ
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE