प्रतिबंधः मॅन स्मार्ट, वूमन स्मार्ट
मी जेव्हा महाविद्यालयात होतो तेव्हा मला नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञ व्हायचे होते. स्त्रिया व पुरुष दोघांनाही निरोगी खाण्याची आणि व्यायामाची सवय लावण्यापासून बचाव करण्याची गुरुकिल्ली आहे आणि मला वाटले की आहारतज्ज्ञ झाल्याने केवळ मलाच व माझ्या रूग्णांनाच फायदा होणार नाही तर खासकरुन माझे कुटुंब व मित्रमैत्रिणींनाही फायदा होईल. दुर्दैवाने, मी गणित किंवा विज्ञान विषयात फारसा चांगला नाही, म्हणून ती कारकीर्द माझ्यासाठी उपयुक्त ठरली नाही, परंतु तरीही मी माझ्या कुटुंब आणि मित्रांना मदत करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी विविध आरोग्य आणि पोषण अभ्यासक्रम आणि इंटर्नशीपमधून घेतलेल्या ज्ञानाचा वापर करतो. निरोगी
मी विशेषत: माझ्या आयुष्यातील पुरुषांना स्वस्थ होण्यास मदत करण्यावर लक्ष केंद्रित करतोः माझे वडील, भाऊ आणि माझी मंगळसूत्र. का? कारण स्त्रियांपेक्षा पुरुषांची आयुर्मान कमी आहे - सरासरी, पुरुष स्त्रियांपेक्षा पाच वर्षांनी लहान मरतात.1 कारण मृत्यूच्या मुख्य 10 कारणांपैकी पुष्कळजणांचा मृत्यू होण्याची शक्यता असते, त्यापैकी बहुतेक मधुमेह, हृदय रोग आणि यकृत किंवा मूत्रपिंडाच्या आजारासह प्रतिबंधित असतात.2 आणि पुरुष पुष्कळदा डॉक्टरांना पाहणे टाळतात आणि डॉक्टरांना पाहणे हे प्रतिबंधातील एक महत्त्वाची पायरी आहे.3 पुरुष बाहेर गेल्यावर सनस्क्रीन लावण्याची शक्यताही कमी असते. ठीक आहे, मी शेवटपर्यंत केले पण माझ्या आयुष्यातील पुरुषांसाठी तरी ते खरे आहे!
माझ्या आवडत्या बँडपैकी एक म्हणजे कृतज्ञ मृत, आणि त्यांनी बर्‍याचदा “मॅन स्मार्ट, वूमन स्मार्ट” नावाचे गाणे कव्हर केले. जरी मी पूर्णपणे सहमत नाही आणि कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही लिंगाचा प्रसार करीत नाही, तरीही मला हे मान्य करावेच लागेल की पुरुष पुरुषांपेक्षा स्त्रिया "हुशार" आहेत. एकूणच महिलांच्या आरोग्यासाठी ही चांगली गोष्ट आहे, परंतु याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या आयुष्यातील पुरुषांना प्रतिबंध आणि बरे बनविण्यात मदत करू शकतो.
आणि जून सुरू होण्यास एक उत्तम वेळ आहेः हा पुरुषांचा आरोग्य महिना आहे जो प्रतिबंधात्मक आरोग्याच्या समस्यांविषयी जागरूकता वाढविण्यावर लक्ष केंद्रित करतो आणि पुरुष व मुलांसाठी असलेल्या रोगांचे लवकर निदान आणि उपचारांना प्रोत्साहित करतो.
मी माझ्या वडिलांना, भावाला आणि मंगळवारी कोठूनही निरोगी राहण्याचे सोप्या मार्गांची आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करतो. हे जितके वाटते तितके कठीण आहे, परंतु ते फार महत्वाचे आहे! मी त्यांना आरोग्यासाठी चांगल्या अन्नाची निवड करण्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करतो (माझे वडील मला त्याचा स्नॅक मॉनिटर म्हणतात), त्यांच्याबरोबर शेवटच्या गोष्टी करायच्या आहेत तेव्हासुद्धा ते माझ्याबरोबर व्यायाम करण्यास भाग पाडतील किंवा जेव्हा ते बाहेर जातात तेव्हा सनस्क्रीन लावण्याची आठवण करा. ते मला येथे कोलोरॅडो येथे भेट देतात, कारण आम्ही न्यूयॉर्कमधील आहोत आणि कोलोरॅडोचा सूर्य मोठा आहे).
मी ट्रॅकवर रहाण्यासाठी आणि डॉक्टरांच्या दंतचिकित्सकांना नियमित अडचणीत येण्यापूर्वी ते नियमितपणे पहात आहेत आणि कोणत्याही मोठ्या अडचणी मोठ्या अडचणीत येण्यापूर्वी ते पकडण्याचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करतात. त्यांना कदाचित मला आश्चर्यकारक त्रास वाटेल, विशेषत: जेव्हा मी पीक स्नॅक मॉनिटर मोडमध्ये असतो, परंतु त्यांना हे माहित आहे कारण मी खरोखरच त्यांची काळजी घेत आहे आणि ते निरोगी रहावे अशी माझी इच्छा आहे. ते प्रत्येक वेळी माझे ऐकत नाहीत परंतु मी तरीही प्रयत्न करीत राहीन, विशेषत: पुरुषांच्या आरोग्याच्या महिन्यात. या महिन्यात, आपण सर्वजण निरोगी सवयी वाढवू शकता जेणेकरुन आरोग्यासाठी चांगले जीवन जगू शकेल अशा आपल्या जीवनातल्या पुरुषांना प्रोत्साहित करण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करूया. छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टी देखील फरक करण्यास मदत करतात आणि त्या आकडेवारीकडे वळतात!
सूत्रांनी दिलेल्या माहितीनुसार,
- हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल: पुरुष पुरुषांपेक्षा बर्‍याचदा आधी मरणार - २०१: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- पुरुषांचे आरोग्य नेटवर्क: वंश, लिंग आणि वांशिकतेद्वारे मृत्यूची प्रमुख कारणे - २०१:: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- क्लीव्हलँड क्लिनिक न्यूजरूमः क्लीव्हलँड क्लिनिक सर्वेक्षण: डॉक्टर डॉक्टरांकडे जाण्यापासून टाळण्यासाठी पुरुष जवळजवळ काहीही करेल - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/