जागतिक स्मित दिवस - कोलोरॅडो प्रवेश

ब्लॉग
निरोगीपणा
जागतिक स्मित दिवस

"दयाळू कृती करा - एका व्यक्तीला हसण्यास मदत करा."

त्यामुळे जागतिक स्मित दिवसासाठी कॅचफ्रेज वाचा, जो दरवर्षी ऑक्टोबरच्या पहिल्या शुक्रवारी साजरा केला जातो आणि 1 ऑक्टोबर 2021 रोजी साजरा केला जाईल. हा आनंदी दिवस कलाकार हार्वे बॉल यांनी तयार केला आहे, जो आयकॉनिक यलो स्माइली फेस इमेजचा निर्माता आहे. त्याचा असा विश्वास होता की आपण एका वेळी एक स्मित जग सुधारू शकतो.

आपण सर्वांनी ऐकले आहे की हसू संसर्गजन्य असतात, परंतु या दाव्याचे समर्थन करण्यासाठी वास्तविक विज्ञान आहे हे आपल्याला माहित आहे का? वाढते पुरावे दर्शवतात की चेहऱ्याची नक्कल ही नैसर्गिक मानवी वृत्ती आहे. सामाजिक परिस्थितीमध्ये, आम्ही इतरांच्या चेहऱ्यावरील हावभावांचे अनुकरण करून स्वतःमध्ये भावनिक प्रतिक्रिया निर्माण करतो, ज्यामुळे आम्हाला इतरांशी सहानुभूती बाळगणे आणि योग्य सामाजिक प्रतिसाद तयार करणे भाग पडते. उदाहरणार्थ, जर आमचा मित्र दुःखी दिसत असेल तर आपण दुःखी चेहऱ्यावर देखील ते न जाणता घालू शकतो. ही प्रथा इतरांना कशी वाटते हे समजून घेण्यास मदत करते आणि आपल्याला प्रत्यक्षात त्याच भावना स्वीकारण्यास अनुमती देते. जेव्हा इतर दु: खी असतात तेव्हाच हे कार्य करत नाही - स्मित हाच परिणाम करू शकतो.

आपल्याला माहित आहे का की आपण वयानुसार कमी हसतो? संशोधन असे सूचित करते की मुले दिवसातून सुमारे 400 वेळा हसतात. आनंदी प्रौढ दिवसातून 40 ते 50 वेळा हसतात, तर सामान्य प्रौढ दिवसातून 20 पेक्षा कमी वेळा हसतात. मनापासून हसणे केवळ चांगले दिसत नाही तर त्याचे अनेक आरोग्य फायदे देखील आहेत.

उदाहरणार्थ, हसण्याने कोर्टिसोल आणि एंडोर्फिन बाहेर पडतात. एंडोर्फिन आपल्या शरीरातील न्यूरोकेमिकल्स आहेत; ते वेदना कमी करतात, तणाव दूर करतात आणि एकूणच कल्याणाची भावना वाढवतात. कोर्टिसोल हा हार्मोन आहे जो आपल्या मेंदूच्या काही भागांसह कार्य करतो जो आपला मूड, प्रेरणा आणि भीती नियंत्रित करतो. कोर्टिसोल तुमचे शरीर मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सचे चयापचय कसे करते, ते दाह कमी ठेवते, रक्तदाब नियंत्रित करते, तुमची झोप/वेक सायकल नियंत्रित करते आणि ऊर्जा वाढवते जेणेकरून तुम्ही ताण हाताळू शकता, आमचे शारीरिक संतुलन पुनर्संचयित करू शकता. हसण्याचे फायदे तणाव आणि वेदना कमी करणे, सहनशक्ती वाढवणे, रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारणे आणि आपला मूड मजबूत करणे यासारखे फायदे आहेत. हसू अक्षरशः आपला रासायनिक मेकअप बदलते!

निरोगी स्मितचे अनेक फायदे आहेत आणि तोंडाच्या खराब आरोग्यामुळे गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. पोकळी आणि डिंक रोग यामुळे हसणे किंवा व्यवस्थित खाणे कठीण होऊ शकते. दीर्घकालीन खराब तोंडी आरोग्यामुळे हिरड्यांचा आजार होऊ शकतो, जसे की पीरियडॉन्टायटीस, जो हाडांच्या नुकसानास कारणीभूत ठरू शकतो, आपल्या दातांना आधार देणाऱ्या हाडांना कायमचे नुकसान करू शकतो. यामुळे तुमचे दात सैल होऊ शकतात, पडू शकतात किंवा त्यांना काढून टाकण्याची आवश्यकता असू शकते. काही संशोधन असे सुचवतात की डिंक रोगातील जीवाणू तुमच्या हृदयाकडे जाऊ शकतात आणि हृदयाची विफलता, रक्ताच्या गुठळ्या आणि अगदी स्ट्रोक होऊ शकतात. गम रोगांमुळे गर्भवती स्त्रियांमध्ये अकाली जन्म आणि कमी वजन देखील होऊ शकते. मधुमेहामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती बिघडते आणि संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेवर विपरीत परिणाम होतो.

चांगले मौखिक आरोग्य राखणे आपल्या एकूण कल्याणासाठी खूप महत्वाचे आहे, विशेषत: जसे आपण वय किंवा इतर जुनाट परिस्थिती व्यवस्थापित करतो. चांगली बातमी अशी आहे की तोंडाच्या खराब आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या टाळता येण्यासारख्या आहेत! प्रत्येक जेवणानंतर ब्रश करा, वर्षातून कमीतकमी एकदा आपल्या दंतवैद्याला भेट द्या (प्रत्येक सहा महिने सर्वोत्तम आहे) आणि फ्लॉस करणे विसरू नका. इतर गोष्टी ज्या आपण करू शकतो त्यात कमी साखरेच्या सेवनाने निरोगी आहार राखणे समाविष्ट आहे; जर तुम्ही अल्कोहोल पीत असाल तर ते कमी प्रमाणात करा; आणि कोणत्याही प्रकारच्या तंबाखूचा वापर टाळा जो आध्यात्मिक किंवा सांस्कृतिक हेतूंसाठी नाही.

कोलोरॅडो Accessक्सेसमध्ये, आम्ही आमच्या सदस्यांना वर्षातून किमान एकदा दंत काळजी घेत असल्याची खात्री करण्यासाठी काम करतो. आम्ही हे दोन कार्यक्रमांद्वारे करतो; तीन वाजता पोकळी मुक्त आणि लवकर, नियतकालिक, स्क्रीनिंग, निदान आणि उपचार (EPSDT) दंत स्मरण कार्यक्रम.

दंतचिकित्सकाला नियमितपणे पाहणे प्रत्येकासाठी महत्वाचे आहे आणि त्याचप्रमाणे घरी तोंडी आरोग्याच्या सवयी आहेत. आमची दैनंदिन वागणूक ही आपली शारीरिक स्थिती निश्चित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते म्हणून, सदस्यांना दात आणि तोंडी आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी आम्ही इतर डिजिटल प्रतिबद्धता कार्यक्रमांद्वारे मौखिक आरोग्यास प्रोत्साहन देतो. ओरल हेल्थ मेसेजिंग हे हेल्दी मॉम हेल्दी बेबी, एस्पायर, आणि टेक्स्ट 4 किड्स (बाल कल्याण), तसेच टेक्स्ट 4 हेल्थ (प्रौढ कल्याण) आणि केअर 4 लाइफ (मधुमेह व्यवस्थापन) सारख्या आगामी कार्यक्रमांमध्ये समाविष्ट आहे.

आम्हाला फक्त एक स्मित मिळते आणि दात आयुष्यभर टिकतात. दंतचिकित्सकांना नियमित भेटी आणि तोंडी आरोग्याच्या चांगल्या सवयींसह, आपण एक निरोगी स्मित ठेवू शकतो जे आपल्या सभोवतालच्या लोकांना संक्रमित करू शकते. तुम्ही दिवसातून किती वेळा हसत आहात? तुम्हाला अधिक हसायचे आहे का? तुमच्यासाठी हे एक आव्हान आहे: पुढच्या वेळी तुम्ही स्वत: ला हसत नसलेल्या एखाद्या व्यक्तीच्या जवळ सापडलात, मग तुम्ही लिफ्टमध्ये असाल, किराणा दुकानात, दरवाजा उघडा इ., थांबून त्यांच्याकडे हसा. कदाचित हसतमुख दयाळूपणाची ही एक कृती त्यांना परत हसवण्यासाठी पुरेसे असेल. शेवटी, हास्य संक्रामक असतात.

सूत्रांनी दिलेल्या माहितीनुसार,