सामाजिक कल्याण: कनेक्ट रहा आणि भरभराट करा
सोशल वेलनेस महीना आहे हे मला कधीच माहीत नव्हते, आणि जरी मी असे केले तरी मी त्याकडे जास्त लक्ष दिले असते याची मला खात्री नाही…पण ते COVID-19 च्या आधी होते. सामाजिक तंदुरुस्तीबद्दल वाचल्यापासून, इतरांशी नातेसंबंध, समाजातील संबंध आणि नियमित क्रियाकलापांद्वारे भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी जीवन म्हणून मी त्याची व्याख्या करेन. आपल्या सर्वांचा सामाजिक तंदुरुस्तीचा दृष्टीकोन भिन्न असू शकतो, परंतु सामाजिक कल्याण हे ओळखणे आहे की मानव इतरांशी संबंध आणि नातेसंबंधांसाठी तयार केला जातो आणि विकसित होतो. मिशिगन विद्यापीठात केलेल्या एका महत्त्वाच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की लठ्ठपणा, धूम्रपान आणि उच्च रक्तदाब यापेक्षा सामाजिक संबंधाचा अभाव आरोग्यासाठी जास्त हानीकारक आहे. वैकल्पिकरित्या, मजबूत सामाजिक संबंधामुळे दीर्घायुष्याची 50% शक्यता वाढू शकते, ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि तुम्हाला रोगातून लवकर बरे होण्यास मदत होऊ शकते.
कोविड-19 चा आपल्या जीवनावर होणार्‍या प्रभावाविषयी बोलण्यात आपण कंटाळलो आहोत, परंतु मला वाटते की आपल्यापैकी अनेकांसाठी, कोविड-19 पासून वेगळे राहणे आपल्यासाठी इतरांशी किती सामाजिक आणि शारीरिक संवाद आवश्यक आहे हे अधोरेखित करते. कल्याण आपल्यापैकी जे एकटे राहणे पसंत करू शकतात किंवा रिचार्ज करण्यासाठी एकटे असणे आवश्यक आहे. मी एकटे राहण्यात समाधानी आहे, परंतु मी माझ्या जीवनात सक्रिय सहभागी आहे. माझे छंद, मित्र आणि स्वयंसेवक क्रियाकलाप आहेत जे माझ्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग आहेत. 2020 पूर्वी, माझे कुटुंब, मित्र आणि क्रियाकलाप यांच्याद्वारे एकटा वेळ संतुलित केला जात असे. जसजसा कोविड-19 चा काळ पुढे सरकत गेला तसतसे मी खूप अलिप्त झालो आणि शेवटी उदासीन झालो. माझ्याकडे झूम खाते होते त्यामुळे मी अक्षरशः मित्र आणि कुटूंबासोबत वेळ घालवू शकलो आणि काही काळ एकटेपणा कमी झाला. परंतु मित्र आणि कुटुंबाशी शारीरिक संपर्काचा अभाव आणि क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहण्यामुळे मला माझ्या आयुष्यातील नकारात्मक पैलू आणि माझ्या सभोवतालच्या जगाचा विचार करण्यात बराच वेळ घालवायचा होता. जीवनाबद्दलचा माझा सामान्यतः सकारात्मक दृष्टिकोन आंबट होऊ लागला होता आणि मी एकाकीपणामुळे निर्माण होणाऱ्या भीतीवर लक्ष केंद्रित केले. माझ्याकडे शिल्लक नव्हते; माझ्याकडे अनुभवाचे इनपुट नव्हते जे जगात बाहेर राहिल्याने मिळते. बाबी आणखी वाईट करून, एकदा आम्ही जगात प्रवेश करू शकलो, तेव्हा मला ते न करणे सोपे वाटले. मला घरी राहण्याची सवय झाली होती, म्हणून मी तसे केले. शेवटी, मी स्वतःला पुन्हा गुंतण्यासाठी, कनेक्ट होण्यासाठी जगात बाहेर पडलो आणि मला लगेच बरे वाटले.
मी हे लिहित असताना, मला COVID-19 आहे. मी सहा दिवस एकटा आहे आणि मला बरे वाटू लागले आहे, परंतु माझ्याकडे आणखी चार दिवस अलग ठेवणे बाकी आहे. सकारात्मक राहण्यासाठी मला काय करावे लागेल हे मी शिकले आहे. मी एक चित्रकार आहे, म्हणून मी माझ्या सहकारी चित्रकारांसह ऑनलाइन उडी मारतो, मी दररोज कुटुंब आणि मित्रांसह फेसटाइम करतो, मी ग्राउंड आणि आशावादी राहण्यासाठी दररोज ध्यान करतो, मी उत्थान शो आणि उत्थान माहितीपूर्ण पॉडकास्ट निवडण्याचा प्रयत्न करतो. अक्षरशः काम करण्याची क्षमता असणे हा एक आशीर्वाद आहे जो मला माझ्या सहकाऱ्यांसोबत गुंतवून ठेवतो. त्या डावपेचांची पर्वा न करता, तथापि, एकाकीपणा आणि नकारात्मक विचार मागे डोकावून जातात आणि मला कनेक्शनची इच्छा होते.
आपण अशा राज्यात राहण्याचे भाग्यवान आहोत की अनेकांसाठी सुट्टी आहे. निसर्गात चालणे हे महान अमृत आहे. आपण ज्या समाजात राहतो त्या समुदायामध्ये स्वयंसेवा केल्याने कनेक्शन मिळते आणि आत्म्याला खायला मिळते. आम्ही शहरे आणि शहरांनी वेढलेले आहोत ज्यांना उत्सव आणि सामाजिक संवादाची संधी आहे. गुंतलेले राहण्यासाठी, त्याचा एक भाग अनुभवण्यासाठी अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतात, परंतु मी जिथे जिथे जातो तिथे मला खुले आणि स्वागतार्ह हात सापडले आहेत.
मला जे आवडते ते करत असताना कनेक्शनसाठी माझी काही आवडती संसाधने खाली दिली आहेत:
- तुमच्या जवळ एक स्वयंसेवक संधी शोधा | युनायटेड वे जगभरात
- हायकिंग, चालणे, बाइक चालवणे, धावणे यासाठी ट्रेल शोधा | ट्रेललिंक
- कोलोरॅडो कार्यक्रम आणि उत्सव | Colorado.com
- मीटअप - आम्ही जे करतो ते आम्ही आहोत
- रेड रॉक्स - 2022 मैफिली आणि कार्यक्रम
- कोलोरॅडो शेतकरी बाजार | CO मधील शेतकरी बाजार | FarmersMarketPlaces.com
अधिक संसाधने