शब्द वापरणे: आत्महत्या आणि जागरूकतेची गरज समजून घेणे
माझ्या संपूर्ण कारकिर्दीत, मी आत्महत्येच्या जगात बुडून गेलो आहे, आत्महत्येचा विचार करणार्‍या व्यक्तींपासून ते ज्यांनी आत्महत्येचा प्रयत्न केला आणि दु:खदपणे ज्यांनी आत्महत्या केली आहे त्यांच्यापर्यंत. हा शब्द मला आता घाबरत नाही कारण तो माझ्या कामाच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे. तथापि, माझ्या लक्षात आले आहे की आत्महत्येचा विषय अनेक लोकांमध्ये अस्वस्थ भावनांना उत्तेजित करतो.
अलीकडे, काही मित्रांसोबत दुपारच्या जेवणाच्या वेळी, मी "आत्महत्या" या शब्दाचा उल्लेख केला आणि त्यांना विचारले की त्यांना कसे वाटते. प्रतिसाद वेगळे होते. एका मित्राने आत्महत्या करणे हे पाप आहे असे घोषित केले, तर दुसर्‍याने स्वतःचा जीव घेणार्‍यांना स्वार्थी असे नाव दिले. शेवटच्या मित्राने विषय बदलण्याची विनंती केली, ज्याचा मी आदर केला. हे स्पष्ट झाले की आत्महत्या या शब्दात प्रचंड कलंक आणि भीती आहे.
आत्महत्या जागृती महिना माझ्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहे. हे आम्हाला एकत्र येण्याची आणि आत्महत्येवर खुलेपणाने चर्चा करण्यास अनुमती देते, त्याचे महत्त्व आणि जागरुकतेची आवश्यकता यावर जोर देते.
युनायटेड स्टेट्समध्ये, आत्महत्या हे मृत्यूचे 11 वे प्रमुख कारण आहे. धक्कादायक म्हणजे कोलोरॅडो हे सर्वाधिक आत्महत्या करणारे 5 वे राज्य आहे. ही आकडेवारी आत्महत्येबद्दल सहज बोलण्याची निकड स्पष्टपणे सूचित करते.
आत्महत्येच्या सभोवतालच्या भीतीचा प्रभावीपणे सामना करण्यासाठी, आपण ती कायम ठेवणाऱ्या मिथकांना आव्हान दिले पाहिजे.
- मान्यता एक: असे सुचविते की आत्महत्येची चर्चा केल्याने कोणीतरी प्रयत्न करण्याची शक्यता वाढते. तथापि, संशोधन अन्यथा सिद्ध करते - आत्महत्येबद्दल बोलल्याने मानसिक आरोग्याशी संबंधित जोखीम कमी होते. खुल्या संभाषणांमध्ये गुंतल्याने व्यक्तींना त्यांच्या भावना व्यक्त करता येतात आणि त्यांना ऐकता येईल असे व्यासपीठ उपलब्ध होते.
- मान्यता दोन: आत्महत्येची चर्चा करणारे केवळ लक्ष वेधत असल्याचा दावा करतात. हे चुकीचे गृहीतक आहे. आत्महत्येचा विचार करणाऱ्या कोणीही आपण गांभीर्याने घेतले पाहिजे. समस्येचे निराकरण करणे आणि उघडपणे समर्थन प्रदान करणे महत्वाचे आहे.
- मान्यता तीन: याव्यतिरिक्त, हे गृहीत धरणे खोटे आहे की आत्महत्या नेहमी चेतावणीशिवाय होते. आत्महत्येच्या प्रयत्नापूर्वी सामान्यतः चेतावणी चिन्हे असतात.
व्यक्तिशः, गेल्या वर्षभरात, जेव्हा मी माझ्या पुतण्याला आत्महत्येने दुःखदपणे गमावले, तेव्हापर्यंत मी आत्महत्येच्या नुकसानीतून वाचलेला म्हणून दुःखाने जगण्याचे गुरुत्वाकर्षण पूर्णपणे समजले नाही. अचानक, माझे व्यावसायिक आणि वैयक्तिक जग एकमेकांत गुंतले. या विशिष्ट प्रकारचे दुःख आपल्याला उत्तरांपेक्षा अधिक प्रश्नांसह सोडते. हे अपराधीपणा आणते कारण आपण काय बोलू शकतो किंवा वेगळे करू शकतो याबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटते. आपण काय चुकलो असा प्रश्न सतत पडतो. या वेदनादायक अनुभवातून, मी मागे राहिलेल्यांवर आत्महत्येचा खोल परिणाम समजून घेतला आहे. दुर्दैवाने, आत्महत्येच्या आजूबाजूच्या कलंकामुळे, वाचलेल्यांना अनेकदा त्यांना नितांत गरज असलेला आधार शोधण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो. लोक आत्महत्या या शब्दावर चर्चा करायला घाबरतात. स्पेक्ट्रमच्या या बाजूला आत्महत्या पाहून मला आत्महत्येबद्दल बोलणे किती महत्त्वाचे आहे हे समजण्यास मदत झाली. आत्महत्येमुळे प्रभावित झालेल्या प्रत्येकाकडे मी कधीच लक्ष दिले नाही. कुटुंबे दुःखी आहेत आणि त्यांच्या प्रियजनांच्या मृत्यूच्या कारणाबद्दल बोलण्यास घाबरू शकतात.
आत्महत्येच्या विचारांशी झगडत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी तुम्हाला सामना होत असल्‍यास, तुम्ही फरक करू शकता असे काही मार्ग आहेत:
- त्यांना खात्री द्या की ते एकटे नाहीत.
- त्यांच्या भावना पूर्णपणे समजून घेतल्याचा दावा न करता सहानुभूती व्यक्त करा.
- निर्णय देणे टाळा.
- अचूक समज सुनिश्चित करण्यासाठी त्यांच्या शब्दांची पुनरावृत्ती करा आणि हे त्यांना कळू देते की तुम्ही सक्रियपणे ऐकत आहात.
- त्यांच्याकडे आत्महत्येची योजना आहे का याची चौकशी करा.
- त्यांना व्यावसायिक मदत घेण्यास प्रोत्साहित करा.
- त्यांच्यासोबत हॉस्पिटलमध्ये जाण्याची ऑफर द्या किंवा क्रायसिस लाइनवर कॉल करा
- कोलोरॅडो संकट सेवा: कॉल करा 844-493-8255किंवा मजकूर बोला 38255 करण्यासाठी
2023 मधील या जागतिक आत्महत्या प्रतिबंध दिनानिमित्त, मला आशा आहे की तुम्ही काही महत्त्वाचे धडे शिकले असतील: आत्महत्येबद्दल स्वतःला शिक्षित करा आणि त्यावर चर्चा करण्याची भीती काढून टाका. समजून घ्या की आत्महत्येचे विचार ही एक गंभीर बाब आहे ज्यासाठी योग्य समर्थन आणि लक्ष आवश्यक आहे.
"आत्महत्या" हा शब्द बोलण्यास सक्षम होऊन आणि कोणीतरी त्यांना "तुम्ही ठीक आहात का?" विचारण्याची वाट पाहत असलेल्या कोणाशीही संभाषण करण्यास सक्षम होऊन आमच्या राष्ट्रीय आत्महत्या प्रतिबंध सप्ताहाची सुरुवात करूया. या साध्या शब्दांमध्ये जीव वाचवण्याची ताकद आहे.
संदर्भ
साधनसंपत्ती
- मानसिक आरोग्य आणि आत्महत्या प्रतिबंध मुले आणि तरुणांशी कसे बोलावे (स्पॅनिश)
- अमेरिकन फाउंडेशन फॉर सुसाईड प्रिव्हेन्शन (AFSP) रिसोर्सेस फॉर लॉस सर्व्हायव्हर्स: आत्महत्या प्रतिबंधक ना-नफा संस्था जी कार्यक्रम पुरवते, शिक्षित करते, आत्महत्या संशोधन आणि कार्यक्रमांसाठी निधी गोळा करते आणि ज्यांनी एखाद्याला आत्महत्येसाठी गमावले आहे त्यांच्यापर्यंत पोहोचते.
- आत्महत्येच्या नुकसानापासून वाचणे: संसाधन आणि उपचार मार्गदर्शक
- मुले, किशोर आणि आत्महत्या नुकसान
- अमेरिकन फाउंडेशन फॉर सुसाइड प्रिव्हेंशन (AFSP) चा कोलोरॅडो अध्याय: AFSP कार्यक्रम आणि कोलोरॅडोसाठी विशिष्ट संसाधने.
- अमेरिकन असोसिएशन ऑफ सुसाइडोलॉजी (एएएस): आत्महत्या नुकसान वाचलेल्यांसाठी पुस्तके आणि संसाधने.
- द सुसाईड प्रिव्हेंशन कोलिशन ऑफ कोलोरॅडो (SPCC): या नानफा संस्थेचे ध्येय वकिली, सहयोग आणि शिक्षणाद्वारे आत्महत्या आणि त्याचा परिणाम सर्व कोलोरॅडन्ससाठी कमी करणे हे आहे. याव्यतिरिक्त, कोलोरॅडोचे सुसाइड प्रिव्हेंशन कोलिशन दुःखी कुटुंबांना कोणतेही शुल्क न घेता iCare पॅकेज प्रदान करते.
- जुडीचे घर: मेट्रो डेन्व्हर क्षेत्रातील एक मुक्त-स्थायी संस्था केवळ दुःखी मुलांना आणि त्यांच्या कुटुंबांना संशोधन-आधारित काळजी प्रदान करण्यासाठी समर्पित आहे.
- द डगी सेंटर: द नॅशनल सेंटर फॉर ग्रीव्हिंग चिल्ड्रेन अँड फॅमिलीज: मुले, किशोरवयीन, तरूण प्रौढ आणि मृत्यूमुळे शोक करणारे त्यांचे कुटुंब त्यांचे अनुभव शेअर करू शकतात यासाठी समर्थन आणि संसाधने प्रदान करते.
- युनिटिंग फॉर सुसाइड पोस्टव्हेंशन (यूएसपीव्ही)आत्महत्येच्या नुकसानीमुळे स्पर्श झालेल्या प्रत्येकासाठी संसाधने आणि समर्थन प्रदान करते; आत्महत्येचे महत्त्व आणि जागरुकतेची गरज यावर जोर देऊन आम्हाला एकत्र येण्याची आणि खुलेपणाने चर्चा करण्यास अनुमती देते.