Inkun l-Avukat Tiegħi
Ottubru huwa x-Xahar tal-Litteriżmu tas-Saħħa, u huwa kawża tassew importanti għalija. Il-litteriżmu tas-saħħa huwa kemm tifhem tajjeb it-termini tas-saħħa biex tieħu l-aħjar deċiżjonijiet għal saħħtek. Id-dinja tal-kura tas-saħħa tista 'tkun konfuża ħafna, li tista' tkun perikoluża. Jekk ma tifhimx kif tieħu mediċina li tkun preskritt, u ma teħodhiex kif suppost, tista 'timrad lilek innifsek jew mingħajr ma taf taf tagħmel ħsara lilek innifsek. Jekk ma tifhimx l-istruzzjonijiet ta 'kwittanza fl-isptar (bħal kif tieħu ħsieb ponti jew għadam miksur), jista' jkun li jkollok tmur lura, u jekk ma tifhimx xi ħaġa li jgħidlek it-tabib tiegħek, jista 'jkun li tpoġġi lilek innifsek f'kull tip ta 'periklu.
Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li tippromwovi s-saħħa tiegħek stess u tieħu rwol attiv fil-ġestjoni u l-fehim tal-kura tas-saħħa tiegħek. Li tkun infurmat kemm jista 'jkun jgħinek tieħu l-aħjar deċiżjonijiet għal saħħtek. Meta kont tifel, il-ġenituri tiegħi kienu l-avukati tas-saħħa tiegħi. Huma kienu jiżguraw li nibqa 'aġġornat dwar il-vaċċini tiegħi, nara lit-tabib tiegħi regolarment, u jistaqsu lit-tabib mistoqsijiet biex jiżguraw li jifhmu kollox kollox. Hekk kif xjejt u sirt l-avukat tas-saħħa tiegħi stess, tgħallimt li mhux dejjem faċli, anke għal xi ħadd bħali, li xogħlu hu li jagħmel informazzjoni tas-saħħa kumplessa aktar faċli biex tinftiehem.
Hemm ftit drawwiet li adottajt matul is-snin li verament jgħinu. Jien kittieb, allura, naturalment, nikteb l-affarijiet u nieħu noti kienet l-ewwel ħaġa li bdejt nagħmel fl-appuntamenti tat-tabib. Dan għamel differenza kbira biex tgħinni niftakar dak kollu li qal it-tabib. It-teħid ta 'noti flimkien ma' ġġib membru tal-familja jew ħabib meta nista 'huwa saħansitra aħjar, għax jistgħu jiġbru affarijiet li jien ma kontx. Niġi wkoll ippreparat bin-noti tiegħi stess dwar l-istorja medika tiegħi, l-istorja tal-familja tiegħi, u lista ta 'mediċini li nieħu. Il-kitba ta 'kollox qabel iż-żmien tgħin biex niżgura li ma ninsa xejn, u nisperaw li tagħmel l-affarijiet aktar faċli għat-tabib tiegħi.
Inġib ukoll lista ta 'kwalunkwe mistoqsija li nixtieq niżgura li nistaqsi lit-tabib, speċjalment jekk immur għal eżami fiżiku jew eżami annwali u għaddiet sena minn meta rajthom - Irrid niżgura li kollox jiġi indirizzat ! Dan huwa tassew ta 'għajnuna jekk qed naħseb biex inżid vitamina ġdida mar-reġim ta' kuljum tiegħi u nixtieq niżgura li m'hemm l-ebda riskju meta nagħmel hekk, jew jekk qed naħseb biex nipprova xi ħaġa sempliċi daqs workout ġdid. Anki jekk tħossha mistoqsija stupida jew irrelevanti, nistaqsiha xorta waħda, għax iktar ma naf, iktar nista 'nkun avukat għalija nnifsi.
L-aħjar ħaġa li tgħallimt nagħmel biex inkun l-avukat tiegħi stess hija li nkun onest mat-tobba tiegħi u li ma nibżax ninterrompihom jekk ikolli bżonn. Jekk l-ispjegazzjonijiet tagħhom mhumiex jagħmlu sens jew huma kompletament konfużi għalija, jien dejjem inwaqqafhom u nitlobhom jispjegaw dak kollu li jkun fi kliem aktar sempliċi. Jekk ma nagħmilx dan, allura t-tobba tiegħi se jassumu b'mod żbaljat li nifhem dak kollu li qed jgħidu, u dan jista 'jkun ħażin - Jista' jkun li ma nifhimx il-mod korrett kif tieħu mediċina, jew jista 'jkun li ma nifhimx kompletament ir-riskji potenzjali ta 'proċedura li se jkolli.
Il-litteriżmu tas-saħħa u li tkun l-avukat tas-saħħa tiegħek stess jistgħu jħossuhom intimidanti, imma hija xi ħaġa li lkoll għandna nagħmlu. It-teħid ta 'noti fl-appuntamenti tat-tabib tiegħi, li nkun ippreparat bl-informazzjoni u l-mistoqsijiet dwar is-saħħa tiegħi, li nkun onest mat-tobba tiegħi, u li qatt ma nibża' li nistaqsi lkoll għenuni daqskemm bdejt ngħix ma ' sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS). Għen ħafna wkoll meta mort noqgħod Colorado minn New York u kelli nsib tobba ġodda li żgur ma kinux familjari mal-kura tiegħi. Jgħinni nkun naf li qed nieħu l-aħjar kura li nista 'għalija nnifsi, u nispera li dawn il-pariri jgħinuk tieħu l-aħjar kura li tista' wkoll.
Sorsi