Jum il-Missier 2022
Dan Jum il-Missier se jkun avveniment speċjali għalija għaliex se tkun l-ewwel darba li nista’ niċċelebra bit-titlu uffiċjali ta’ “Papà.” Ibni Elliott twieled f'Jannar ta' din is-sena, u ma stajtx inkun iktar kburi bil-personalità kurżittiva tiegħu u l-ħiliet li qed jitgħallem b'mod attiv (bħat-tbissem, irrumblar u bilqiegħda!).
Dan l-istaġun ta’ Jum il-Missier tani l-opportunità li nirrifletti fuq ir-rwol tiegħi din is-sena li għaddiet. Naturalment, l-2022 kienet mimlija b'esperjenzi tal-għaġeb, iżda wkoll provi eżawrjenti u aġġustamenti tal-istil tal-ħajja. Meta tiffaċċja bidliet daqshekk importanti fil-ħajja, huwa importanti li tiċċekkja lilek innifsek u s-saħħa mentali tiegħek. Hawn huma xi suġġerimenti professjonali li rriċerkajt li ħassewni fil-vjaġġ tiegħi permezz tal-paternità. Anke jekk m'intix missier jew ma tippjanax li tkun missier, naħseb li l-ideat espressi f'dawn il-pariri japplikaw għal kull bidla fis-sitwazzjoni tal-ħajja.
- L-ansjetà tal-ġenituri hija reali; għalkemm ma tistax tkun ippreparat għal kull problema, tista’ tadatta u titgħallem tul it-triq2. Jien dilettant kbir li nippjana bil-quddiem, u minkejja li qrajt il-kotba kollha dwar it-trobbija, xorta kien hemm affarijiet li ssorprenduni. Li jkollok mentalità ta 'tkabbir hija essenzjali, flimkien mal-fehim li m'għandekx għalfejn tkun perfett f'kollox.
- Sib appoġġ fost l-oħrajn, kemm jekk minn ħbieb, familja, jew tingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ ġdid dads2. Kelli struttura ta’ appoġġ tremenda mill-familja tiegħi u l-ħbieb li huma wkoll missieri. Jekk għandek bżonn servizzi ta’ appoġġ, Postpartum Support International għandha telefonata/linja tat-test (800-944-4773) u grupp ta’ appoġġ onlajn3. Tinsiex, tista' dejjem tfittex għajnuna professjonali mingħand terapisti wkoll1.
- Jekk m'intix ġenitur waħdu, tittraskurax ir-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek2. Ir-relazzjoni tiegħek magħhom se tinbidel, għalhekk il-komunikazzjoni frekwenti hija kruċjali biex taqsam il-ħsibijiet tiegħek, tesprimi s-sentimenti tiegħek, u tinnaviga rwoli/responsabbiltajiet ġodda. Għalkemm mhux dejjem kont perfett fil-komunikazzjoni, jien u marti dejjem nistinkaw biex inkunu miftuħa ma’ xulxin rigward l-appoġġ li neħtieġu.
- Tinsiex tieħu ħin għalik innifsek u għall-affarijiet li tgawdi1. Li tieħu rwol ġdid ma jfissirx li trid titlef għal kollox min int. Naħseb li huwa importanti li tieħu ftit ħin għalik innifsek u kun żgur li qed tagħmel xi ħaġa li tgawdi; jew aħjar, agħmel xi ħaġa li tgawdi flimkien mat-tfal tiegħek. Waħda mill-attivitajiet favoriti tiegħi f'dawn il-jiem hija li tmigħ lil ibni l-flixkun waqt li nisma' logħob tal-baseball fuq ir-radju.
Hekk kif nispiċċa nikteb dan, Elliott qed jgħajjat fil-kamra l-oħra għax ma jridx jinżel għall-irqad, minkejja li jibqa’ jgħajjat u jidher ċar li huwa eżawrit. Fi żminijiet bħal dawn, kemm jekk inti missier ġdid jew sempliċement qed tinnaviga l-ħafna mumenti rollercoaster tal-ħajja, insib li jgħin biex tfakkar lilek innifsek li jkollok ħafna grazzja, u li tgħożż il-mumenti żgħar kull darba li jkollok iċ-ċans.
Jum il-Missier it-tajjeb 2022!
Sorsi
- Emerson Hospital (2021). Papijiet Ġodda u Saħħa Mentali – 8 Suġġerimenti biex Tibqa’ B’Saħħitha. org/articles/new-dads-and-mental-health
- Saħħa Mentali Amerika (ND) Is-Saħħa Mentali u l-Missier il-Ġdid. org/mentali-saħħa-u-missier-ġdid
- Appoġġ Internazzjonali ta' wara t-twelid (2022). Għajnuna għall-papijiet. net/get-help/help-for-dads/