Tajjeb.
Jocko Willink huwa raġel intens.
Jocko huwa ex-Siġill tal-Marina li serva fil-Gwerra tal-Iraq. Wasal id-dar, kiteb ftit kotba, għamel ftit TED Talks u issa jmexxi podcast.
Jocko jgħid l-istess ħaġa meta hu jħabbat wiċċu ma 'problema, "tajjeb." Huwa jfisser dan. Il-filosofija tiegħu hija li l-problemi jagħtuna opportunitajiet uniċi biex nitgħallmu. Problemi jesponu d-dgħufijiet li jistgħu jiġu kkoreġuti. Il-problemi jagħtuna t-tieni ċans u l-ħin biex niżviluppaw ir-riżorsi.
Il-problemi ta 'Jocko huma differenti minn tiegħi. Huwa għandu problemi tas-Siġill tal-Marina. Għandi problemi suburbani f'Denver. Iżda l-kunċett huwa l-istess; jekk tippreżenta daqqa ta 'ħarta fiha nfisha, inkunu maħluqa b'opportunità unika biex insiru aħjar. It-tweġiba tagħna issa tista 'tfisser li qatt ma jkollna niffaċċjaw din il-kwistjoni mill-ġdid. Fil-futur ser inkunu mlaqqma kontra tfaqqigħ ta 'din il-problema.
Din il-filosofija tmur f’ħajjitna llum. Ma jimpurtax iċ-ċirkostanza tiegħek, ħajjithom huma impenjattivi. Jien kont niddiskuti dan il-fatt stess ma 'ħabib li għandu wkoll żewġt itfal żgħar. Huwa qabel, qal "ħajti hija sprint bla waqfien mill-mument li tqum sa 10pm." Dan huwa kulħadd. Aħna lkoll għandna ħajja mimlija affarijiet bl-affarijiet kull minuta li jattivaw. Dejjem hemm wisq affarijiet. Irrid nagħmel listi. Għandi Google Calendar. Għandi bżonn nikseb XNUMx passi llum.
M'hemmx mumenti ta 'riflessjoni. M'hemmx lok għal falliment. L-idea ta 'daqqa ta' ħarta hija terribbli minħabba li hemm daqstant affarijiet x'tagħmel. Il-ħajja hija katina kbira tal-provvista, ma 'kulħadd jistenna li jirċievi l-kontributi tiegħi qabel ma jkunu jistgħu jibdew il-kompitu tagħhom. M'għandix ħin għal problemi. In-negozju m'għandux ħin għal problemi. L-idea hi li għandna raġun l-ewwel darba. Il-katina tal-provvista tiegħi titma 'l-katina tal-provvista tiegħek.
Imma l-ħajja ma jimpurtax mill-ħin tiegħi. Nuqqasijiet u ħsarat huma inevitabbli. Il-ħajja għandha l-ħila sabiħa li tkompli timbotta 'l quddiem, minkejja l-iżvantaġġi tagħna.
Dan huwa partikolarment saljenti rigward is-saħħa tagħna. Il- "kura tas-saħħa" m'għandhiex titħawwad ma '"benessri." Il-kura tas-saħħa, għal ħafna, hija s-somma tas-servizzi li nieħdu vantaġġ fl-agħar mumenti.
M'għandniex aċċess għall-kura tas-saħħa meta l-affarijiet sejrin tajjeb. Xi ħaġa trid tkun mitfija. Il-kicker huwa li meta marda fl-aħħar qed turi ruħha, ħafna drabi hija fl-istat l-iktar pernizzjuż tagħha. Huwa wkoll stat tard fil-logħba. U allura konna nirrealizzaw id-differenza bejn "intopp" u "bidla fil-ħajja."
Il-benessri veru huwa moviment tul il-ħajja kollu, multi-fatturjali. Il-benesseri jippermettilna niċċekkjaw il-progress tagħna matul perjodi b'saħħithom. Wellness jippermetti riflessjoni u esplorazzjoni ta 'alternattivi. L-Att dwar il-Kura Affordabbli għamlet il-kura preventiva disponibbli bi spiża żero għall-membri. Għandna aċċess għal screening, kontrolli annwali, xogħol tal-laboratorju u pariri kliniċi. Dak li jagħmel dan, fid-diskors ta ’Jocko, qed jagħtina l-opportunitajiet li niżviluppaw soluzzjonijiet fi stadju bikri. Tajjeb. Issa qed nagħmlu bidliet:
L-A1C tiegħi huwa elevat. Tajjeb. Dan huwa daqqa ta ’ħarta. Dan jikkonferma li għandi bżonn nibdel id-dieta tiegħi. Jien grat li għandi l-litteriżmu tas-saħħa biex nifhem dan il-markatur kliniku. Jiena fortunata li nista 'nagħmel bidliet fl-imġieba qabel l-affarijiet isiru ħorox. Għandi din l-għarfien issa. Tajjeb. Dan jista 'jgħin biex itawwal ħajti u twarrab id-dijalisi, li tista' tinbidel. Nista 'nkun l-aħjar verżjoni ta' lili nnifsi għal marti u t-tfal.
Għandi labrum imqatta 'fuq l-ispalla. Tajjeb. Dan huwa daqqa ta ’ħarta. Issa naf li rrid inżommha b'saħħitha u nkun aktar attent. Aktar kawtela se jkollha wkoll l-effett 'l isfel fil-preservazzjoni tal-kumplament ta' ġismi. Kelli kirurġija u ma ħadimx. Tajjeb. Issa naf li l-irkupru huwa fil-kontroll tiegħi. Ma għandix għalfejn naħli iktar ħin u enerġija biex tfittex kura invażiva. Jiena xortik tajba li għandi biss labrum imqatta '. Korriment aktar serju jista 'jinbidel fuq il-ħajja. Jiena x-xorti li kelli l-assigurazzjoni, ir-riżorsi u l-aċċess biex nindirizzaha.
Il-benessri tani t-tieni ċans. Il-kura tas-saħħa setgħet ma kinitx daqshekk maħfra.
Kull min huwa interessanti kellu daqqa ta ’ħarta. Kull min kiseb kobor se jkollu saħansitra iktar daqqa ta ’ħsarat. Michael Jordan inqata ’mit-tim tal-basketball tal-iskola għolja tiegħu. Walt Disney ġie mkeċċi minn xogħol ta 'animazzjoni għax kien "nieqes mill-immaġinazzjoni." JK Rowling kien jgħix fil-faqar.
Li nkunu vulnerabbli u nirrikonoxxu l-fallimenti tagħna bħala opportunitajiet hija meħtieġa. Tgħallem l-umiltà u tinduċi l-bidla. Nista 'tnaqqas l-A1C tiegħi permezz ta' bidliet fid-dieta u eżerċizzju fiżiku. Ma nistax nagħmel id-dijabete. Nista 'nieħu ħsieb l-ispalla billi nżommu b'saħħtu u billi nkun kawt. Ma nistax ma nagħmilx korriment vertebrali.
Il-ħajja għandha l-karatteristika mirakuluża li timxi flimkien. Huwa xogħolna li nippruvaw inżommu l-pass.
Allura, kif kien jgħid Jocko:
Qum.
It-trab joħroġ.
Reload.
Ikkalibra mill-ġdid.
Reengage
Sib il-problemi tiegħek. Sib l-opportunitajiet tiegħek. Kun l-aħjar verżjoni tiegħek innifsek.