Duluri u Saħħa Mentali

Missier ibni miet bla mistenni erba 'snin ilu; kellu 33 sena u ġie ddijanjostikat minn disturb ta 'stress post-trawmatiku, ansjetà u depressjoni sena qabel dik. Fil-mument tal-mewt ta 'ibni kellu sitt snin, u jien kont jien li nkisser qalbu bl-aħbar waqt li tiegħi kien qed ifarrak jara l-uġigħ tiegħu.

Il-kawża tal-mewt baqgħet mhux magħrufa għal diversi xhur. In-numru ta 'messaġġi u mistoqsijiet li rċevejt minn barranin dwar il-mewt tiegħu ma ngħaddux. Ħafna assumew li kien għamel suwiċidju. Persuna qaltli li tassew riedu jkunu jafu l-kawża tal-mewt tiegħu għax tagħtihom l-għeluq. F'dak il-punt jien kont fl-istadju ta 'rabja ta' niket u għidt lil dik il-persuna l-għeluq tagħhom ma kien ifisser xejn għalija peress li kelli tifel x'jitrabbi waħdi li qatt ma jkollu għeluq. Kont irrabjat fuq kulħadd għax ħsibt li t-telf tagħhom kien akbar minn dak ta 'ibni. Min kienu huma biex jaħsbu li kellhom post fil-ħajja ta 'Jim meta ħafna minnhom ma kinux tkellmu miegħu fi snin! Kont irrabjat.

F’rasi, il-mewt tiegħu kienet ġratilna u ħadd ma seta ’jirrelata ma’ l-uġigħ tagħna. Ħlief, jistgħu. Familji ta ’veterani u dawk li tilfu lil xi ħadd maħbub għal kawżi mhux magħrufa jafu eżattament minn xiex kont għaddej. Fil-każ tagħna, familji u ħbieb ta 'veterani skjerati. Suldati skjerati jesperjenzaw livelli għoljin ta ’trawma meta jintbagħtu f’żoni ta’ gwerra. Jim kien l-Afganistan għal erba 'snin.

Alan Bernhardt (2009) f'Rising to the Challenge of Treating OEF / OIF Veterans with Co-occurring PTSD and Substance Abuse, Smith College Studies In Social Work, isib li skond stħarriġ wieħed (Hoge et al., 2004), persentaġġ għoli ta 'suldati tal-Armata u tal-Baħar li jservu fl-Iraq u l-Afganistan esperjenzaw trawma qawwija ta' ġlied. Pereżempju, 95% tal-Marini u 89% tas-suldati tal-Armata li jservu fl-Iraq esperjenzaw attakk jew imbuscata, u 58% tas-suldati tal-Armata li jservu fl-Afganistan esperjenzaw dan. Perċentwali għoljin għal dawn it-tliet gruppi esperjenzaw ukoll artillerija, rokit jew nar mehrież li deħlin (92%, 86%, u 84%, rispettivament), raw iġsma mejtin jew fdalijiet umani (94%, 95%, u 39%, rispettivament), jew kien jaf lil xi ħadd midrub serjament jew maqtul (87%, 86%, u 43%, rispettivament). Jim huwa nkluż f'din l-istatistika, għalkemm kien qed ifittex kura fix-xhur ta 'qabel il-mewt tiegħu seta' kien ftit tard wisq.

Ladarba l-konsegwenzi tal-funeral waqqfu t-trab tiegħu, u wara ħafna protesta, jien u ibni morna noqogħdu mal-ġenituri tiegħi. Għall-ewwel sena, dan l-ivvjaġġar sar l-akbar għodda ta 'komunikazzjoni tagħna. Ibni fuq is-sedil ta 'wara b'xagħru jiżżerżaq lura u b'għajnejh friski jiftaħ qalbu u jivventilja dwar is-sentimenti tiegħu. Jiena nifhem id-dehra ta ’missieru permezz ta’ għajnejh u l-mod kif jiddeskrivi l-emozzjonijiet tiegħu, u t-tbissima tal-ġenb li taqbad. James kien jitfa 'qalbu f'nofs ġamm tat-traffiku fuq l-Interstate 270. Jiena naqbad l-isteering tiegħi u nżomm id-dmugħ lura.

Ħafna nies ssuġġerew li nieħuh għal pariri, li l-mewt f'daqqa ta 'missier veteran tiegħu tkun xi ħaġa li t-tifel verament jitħabat magħha. Ex camarades militari ssuġġerew li ningħaqdu ma 'gruppi ta' promozzjoni u nirtiraw mal-pajjiż kollu. Jien ridt biss nagħmilha fil-ħin għall-qanpiena tal-iskola tat-8: 45 am u mmur għax-xogħol. Jien ridt nibqa 'normali kemm jista' jkun. Għalina, in-normal kienet tmur l-iskola u taħdem kuljum u attività pjaċevoli fi tmiem il-ġimgħa. Żammejt lil James fl-istess skola tiegħu; kien fil-kindergarten fil-ħin tal-mewt ta 'missieru u jien ma ridtx nagħmel wisq bidliet. Aħna diġà mxejna f'dar differenti u dik kienet ġlieda akbar għalih. James f'daqqa waħda kellu l-attenzjoni mhux biss tiegħi imma, tan-nanniet u z-zijiet tiegħu.

Il-familja u l-ħbieb tiegħi saru sistema ta ’appoġġ enormi. Nista 'niddependi fuq ommi biex tieħu f'idejha kull meta ħassejtni megħlub mill-emozzjonijiet jew ikolli bżonn waqfa. L-agħar ġranet kienu meta ibni li ġab ruħu tajjeb kien ikollu daqqa ta 'ħarta fuq dak li jiekol jew meta nieħu doċċa. Xi ġranet kien iqum filgħodu jibki mill-ħolm dwar missieru. F’dawk il-jiem kont inpoġġi wiċċi qalbi, nieħu l-ġurnata ta ’mistrieħ mix-xogħol u l-iskola u nqatta’ l-ġurnata nitkellmu miegħu u nfarrġu. Xi darba, sibt ruħi msakkra fil-kamra tiegħi tibki iktar minn kwalunkwe ħin ieħor f'ħajti. Imbagħad, kien hemm ġranet fejn ma stajtx nitlaq mis-sodda għax l-ansjetà tiegħi qaltli jekk ħriġt mill-bieb nista 'mmut u allura ibni jkollu żewġ ġenituri mejta. Kutra tqila ta 'dipressjoni kopriet ġismi u l-piż tar-responsabbiltà neħħejni fl-istess ħin. B'tè sħun fl-idejn ommi ġibditni mis-sodda, u kont naf li wasal iż-żmien li nilħaq professjonist u nibda nfejjaq in-niket.

Jien grat li naħdem f'ambjent ta 'kompassjoni u sigur fejn nista' nkun sinċier mal-kollegi tiegħi dwar ħajti. Ġurnata waħda waqt ikla u attività ta 'tagħlim, morna madwar il-mejda u qsamna ħafna esperjenzi tal-ħajja. Wara li qsamt tiegħi, ftit nies avviċinawni wara u ssuġġerew li nikkuntattja lill-Programm ta 'Assistenza għall-Impjegati tagħna. Dan il-programm kien id-dawl gwida li kelli bżonn ngħaddi. Huma pprovdew lil ibni u jien sessjonijiet ta 'terapija li għenuna niżviluppaw għodod ta' komunikazzjoni biex jgħinuna nittrattaw in-niket u nieħdu ħsieb is-saħħa mentali tagħna.

Jekk int, kollega, jew xi ħadd maħbub li għaddej minn żminijiet ħorox b'diffikultajiet ta 'saħħa mentali, tilħaq, tkellem. Dejjem hemm xi ħadd lest li jgħinek permezz tiegħu.