Il-Happiness Happens Xahar
Il-Happiness Happens Month inbeda mis-Soċjetà Sigrieta ta’ Nies Ferħana f’Awwissu 1998. Ġie stabbilit biex niċċelebraw il-kuntentizza bil-fehim li niċċelebraw il-kuntentizza tagħna stess tista’ tkun kontaġjuża għal dawk ta’ madwarna. Jinkoraġġixxi ambjent ta 'pożittività u ferħ. Iddeċidejt li nikteb dwar il-Happiness Happens Month għax meta qrajt li hemm tali xahar, kont reżistenti għalih. Ma ridtx innaqqas il-ġlidiet li tista’ tippreżenta l-ħajja. L-istatistika wriet li kien hemm żieda ta’ 25% fil-prevalenza ta’ ansjetà u dipressjoni madwar id-dinja mill-pandemija. Billi ktibt dan il-blog post, ma ridt innaqqas it-taqbida ta’ ħadd biex isib il-ferħ.
Madankollu, wara ftit ħsibt, sibt li għoġobni l-idea ta '"Happiness Happens." Meta nsib il-kuntentizza elużiva, huwa għaliex qed inħares lejha mil-lat li l-kuntentizza tkun pass importanti. Li jekk nikseb ċerti affarijiet li naħseb li se jagħmluni kuntent, allura għandi nkun kuntent, hux? Sibt li miżura impossibbli ta 'dak li jagħmel il-ħajja kuntenta. Bħal ħafna minna, sirt naf li l-ħajja hija mimlija sfidi li nġarrbu u permezz ta’ dik is-sabar insibu s-saħħa. Il-frażi "Happiness Happens" tgħidli li jista 'jiġri fi kwalunkwe mument fi kwalunkwe ċirkostanza. Li f’ġurnata li qed nissaportu biss, il-kuntentizza tista’ titqajjem minn ġest sempliċi, interazzjoni divertenti ma’ ieħor, ċajta. Huma l-affarijiet żgħar li jaqbdu l-kuntentizza.
Wieħed mill-aktar modi li nqabbad mal-kuntentizza mingħajr sforz huwa li niffoka fuq il-mument u nagħti attenzjoni għal dak li jkun qed jiġri madwari. L-inkwiet tal-bieraħ jew ta’ għada jdub u nista’ niffoka fuq is-sempliċità tal-mument. Naf li hawnhekk, issa, kollox sew. Dak li jġibni l-hena huwa s-sigurtà u s-sigurtà tal-mument preżenti. Fil- ktieb taʼ Eckhart Tolle “The Power of Now,” jgħid, “Malli tonora l-mument preżenti, kull inkuntentizza u taqbida jinħall, u l-ħajja tibda tgħaddi bil-ferħ u bil-faċilità.”
L-esperjenza tiegħi wriet li l-pressjoni u x-xewqa li nkunu ferħanin jistgħu jikkawżaw inkuntentizza. Meta mistoqsi "int kuntent?" Ma nafx kif inwieġeb il-mistoqsija. Għax xi tfisser tassew il-kuntentizza? Il-ħajja hija eżatt kif kont nittama li tkun? Mhuwiex, imma dik hija r-realtà li tkun bniedem. Allura, x'inhi l-kuntentizza? Nissuġġerixxi li huwa stat tal-moħħ, mhux stat tal-être. Qed issib il-ferħ fost it-tlugħ u l-inżul ta’ kull jum. Li fl-iktar mument mudlam, spark ta’ ferħana tista’ turi ruħha u tneħħi t-toqol. Li fl-isbaħ mumenti, nistgħu niċċelebraw il-ferħ li nħossu u ttaffi l-pressjoni li nippruvaw inżommu dak il-mument. Il-mumenti ta’ ferħ dejjem se juru lilhom infushom, imma huwa kompitu tagħna li nħossuhom.
Il-kuntentizza ma tistax titkejjel minn ħadd ħlief minna nfusna. Il-kuntentizza tagħna tiddependi fuq il-ħila tagħna li ngħixu l-ħajja skont it-termini tal-ħajja. Tgħix b’mod li jonora l-ġlieda filwaqt li tħaddan il-ferħ li joħolqu mumenti sempliċi. Ma nemminx li l-kuntentizza hija iswed jew abjad... li aħna jew kuntenti jew mhux kuntenti. Nemmen li l-firxa sħiħa ta 'emozzjonijiet u mumenti bejniethom hija dak li jimla l-ħajja tagħna u li tħaddan il-varjetà tal-ħajja u l-emozzjonijiet hija kif isseħħ il-kuntentizza.
Aktar Informazzjoni
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment minn Eckhart Tolle | Goodreads,