Il-Jum Dinji tal-Ispirtu Uman

Hekk kif it-tifel ferħan tiegħi ta’ ħames snin qagħad fuq ħoġor in-nannu fl-ajruport ta’ Saigon, ftaħar mal-familja li dalwaqt se nirkeb b’Jeep. Ma kellniex Jeeps fir-raħal – dehru biss fuq it-televiżjoni. Kulħadd tbissem iżda dmugħ fl-istess ħin – dawk l-anzjani u l-għorrief kienu jafu li jien u l-ġenituri tiegħi konna se nkunu l-ewwel fil-nisel tal-familja li emigraw mir-raħal paċifiku tagħna lejn dak li mhux magħruf, familjari u mhux magħruf.

Wara li qattajna ġimgħat f’kamp tar-​refuġjati fil-​viċin u ħafna mili taʼ vjaġġar bl-​ajru, wasalna Denver, Colorado. Jien ma sibtx irkeb f’Jeep. Kellna bżonn ikel u ġkieket biex nibqgħu sħan fix-xitwa, għalhekk il-$100 li ġabu l-ġenituri tiegħi ma damux ħafna. Ġejna mberkin b’kenn temporanju fil-kantina tal-ex buddy tal-gwerra ta’ missieri.

Dawl fuq xemgħa, żgħir kemm hu żgħir, jiddi anke fl-aktar kmamar mudlama. Mill-perspettiva tiegħi, din hija l-aktar illustrazzjoni sempliċi tal-ispirtu uman tagħna - l-ispirtu tagħna jġib livell ta 'ċarezza għal dak li mhux magħruf, kalm għall-ansjetajiet, ferħ għad-dipressjoni, u kumdità għall-erwieħ midruba. Preokkupat bl-idea li nsuq Jeep frisk, ma kelli l-ebda idea li mal-wasla tagħna ġibna wkoll it-trawma ta’ missieri wara bosta snin ta’ kamp tal-ħabs ta’ edukazzjoni mill-ġdid militari u l-inkwiet ta’ ommi hekk kif dehret kif ikollha tqala b’saħħitha b’mod limitat. riżorsi. Ġibna wkoll is-sentimenti kollettivi tagħna ta’ nuqqas ta’ saħħa – li ma nkunux nafu l-lingwa primarja filwaqt li akklimatjaw ruħna għal kultura ġdida, u solitudni waqt li nkun neqsin ħafna l-familja lura d-dar.

Id-dawl f’ħajjitna, speċjalment f’din il-fażi ċentrali, kien it-talb. Tlabna mill-inqas darbtejn kuljum, malli nqumu u qabel morru torqod. Kull talb kellha żewġ komponenti ewlenin – il-gratitudni għal dak li kellna u t-tama għall-futur. Permezz tat-talb l-ispirti tagħna taw dan li ġej:

• Fidi – fiduċja sħiħa u kunfidenza fi skop ogħla, u lilna, fiduċja li Alla jipprovdi bis-sħiħ irrispettivament miċ-ċirkostanzi tagħna.
• Paċi – li nkunu komdi bir-realtà tagħna u niffukaw fuq dak li konna mbierka bih.
• imħabba – it-tip ta’ mħabba li ġġiegħel lil wieħed jagħżel l-ogħla ġid għall-ieħor, f’kull ħin. It-tip ta’ mħabba altruista, bla kundizzjoni, agape.
• Għerf – wara li esperjenzajna li ngħixu bil-minimu assolut fir-rigward tar-riżorsi tad-dinja, ksibna l-għerf biex nagħrfu dak li verament importanti fil-ħajja.
• Awto-kontroll – żviluppajna stil ta’ ħajja dixxiplinat u ffukajna fuq il-kisba ta’ opportunitajiet għall-impjieg u l-edukazzjoni, ngħixu ferm taħt il-mezzi finanzjarji fejn jidħlu “xewqat”, filwaqt li rriżervajna fondi għal kwistjonijiet importanti bħall-edukazzjoni u l-ħtiġijiet.
• Patience – il-ħila li tapprezza l-istat attwali u taċċetta li l-"ħolma Amerikana" teħtieġ ħin u enerġija konsiderevoli biex tibni.
• Joy – konna ferħanin ħafna għall-opportunità u l-privileġġ li jkollna dar ġdida fl-Istati Uniti, u l-barka li jkollna din l-esperjenza ġdida flimkien bħala familja. Kellna s-saħħa, l-intellett, il-familja, il-valuri u l-ispirtu tagħna.

Dawn ir-rigali ta 'l-ispirtu pprovdew aura ta' abbundanza f'nofs il-limitazzjonijiet. Hemm evidenza dejjem tikber tal-benefiċċji tal-attenzjoni, it-talb, u l-meditazzjoni. Ħafna organizzazzjonijiet ta' fama, inkluż il- Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana u Fondazzjoni ta' Disturb ta' Stress Post-Trawmatiku Kumpless (CPTSD)., jaffermaw li l-attenzjoni, it-talb, u l-meditazzjoni, meta jiġu pprattikati regolarment, jgħinu lill-prattikant ikollu aktar kapaċità li jiffoka, emozzjonijiet aktar kalmi, u aktar reżiljenza, fost benefiċċji oħra. Għall-familja tiegħi, it-talb regolari għen biex ifakkarna fl-iskop tagħna, u tana l-kunfidenza ta’ kuljum biex infittxu opportunitajiet ġodda, nibnu n-netwerk tagħna, u nieħdu riskji kkalkulati biex nwettqu l-ħolma Amerikana tagħna.

Il-Jum Dinji tal-Ispirtu Uman inbeda fl-2003 minn Michael Levy biex jinkoraġġixxi lin-nies jgħixu fil-paċi, b'mod kreattiv u bi skop. Is-17 ta’ Frar huwa jum biex niċċelebraw it-tama, nipprovdu għarfien, u nagħtu s-setgħa lill-parti maġika u spiritwali minna li ħafna drabi tinsew f’nofs ħajja impenjattiva. Ispirat mill- kwotazzjoni taʼ Arthur Fletcher, “Moħħ hija ħaġa terribbli li tinħela,” nkompli ngħid: “L- ispirtu huwa ħaġa terribbli li wieħed jittraskura.” Inħeġġeġ lil kull persuna biex tagħti ħin, attenzjoni u nutriment lill-ispirtu tiegħek fil-Jum Dinji tal-Ispirtu Uman u kull jum ieħor ta’ ħajjitkom. L-ispirtu tiegħek huwa d-dawl fuq ix-xemgħa li jiggwidak fi spazju mudlam, il-fanal fost maltempata li jiggwidak id-dar, u l-gwardjan tal-qawwa u l-iskop tiegħek, speċjalment meta tkun insejt il-valur tiegħek.