Saħħa Mentali Maternali

Dan l-aħħar, il-fatt li Jum l-Omm u x-Xahar tas-Saħħa Mentali jaqgħu t-tnejn fix-xahar ta’ Mejju ma tantx jidhirli li hija koinċidenza għalija. Is-saħħa mentali materna saret pjuttost personali għalija matul dawn l-aħħar snin.

Trabbejt nemmen li n-nisa setgħu * finalment * ikollhom dan kollu - karrieri ta 'suċċess ma kinux għadhom off-limits għalina. L-ommijiet li jaħdmu saru n-norma, x'progress għamilna! Li ma rrealizzajtx (u naf li ħafna fil-ġenerazzjoni tiegħi naqsu milli jirrealizzaw ukoll) kien li d-dinja ma kinitx maħluqa għal familji b'żewġ ġenituri li jaħdmu. Is-soċjetà setgħet laqgħet lill-ommijiet li jaħdmu fil-qatgħa imma... mhux verament. Il-leave tal-ġenituri għadu nieqes ħafna fil-biċċa l-kbira tal-pajjiż, il-kura tat-tfal tiswa aktar mill-kera/l-ipoteka tiegħek, u żgur nittama li jkollok ħafna ħin liberu imħallas (PTO) biex tkopri kull darba li dak il-kiddo ikollu joqgħod id-dar mill-kura tal-ġurnata għax ta ieħor infezzjoni fil-widnejn.

Għandi raġel ta 'appoġġ oerhört li ko-ġenituri bħal champ. Iżda dan ma pproteġinix minn daycare li dejjem iċċempelni l-ewwel – minkejja li r-raġel tiegħi kien elenkat bħala l-ewwel kuntatt għax kien jaħdem biss 10 minuti 'l bogħod u jien kont qed nivvjaġġa tul il-belt. Ma pproteġitnix mis-superviżur terribbli li kelli waqt li kont għadni tredda’ liż-żgħir tiegħi, li kkastigni għall-blokki kollha li kelli fil-kalendarju tiegħi sabiex inkun nista’ nippumpja.

Allura ħafna mid-dinja għadha topera bħallikieku hemm ġenitur li ma jaħdimx fid-dar. Il-jiem ta’ bidu tard/rilaxx bikri fl-iskola elementari li donnhom jimplikaw li hemm xi ħadd biex jieħu t-tfal l-iskola fl-10:00 am jew itellgħuhom f’12:30 pm L-uffiċċji tat-tabib u tad-dentist li huma miftuħa biss mid-9: 00 am sal-5:00 pm, mit-Tnejn sal-Ġimgħa. Il-ġbir ta’ fondi, it-timijiet tal-isports, il-lezzjonijiet, il-kunċerti tal-iskola, il-vjaġġi fuq il-post li kollha jidhru li jsiru bejn it-8:00 am u l-5:00 pm Tinsiex il-londri, il-qtugħ tal-ħaxix, it-tindif tal-kmamar tal-banju, u l-ġbir. wara l-kelb. Ma ridtx li tirrilassa fil-weekends, hux? Iżda dan iż-żmien tas-sena, nisimgħu ħafna messaġġi "grazzi omm, int supereroj". U filwaqt li ma rridx nidher ingrati, x’jiġri jekk minflok kellna dinja li ma kinitx teħtieġ li nkunu supereroj biss biex ngħixu?

Iżda minflok, kollox jibqa' dejjem aktar diffiċli. Qed isir aktar diffiċli għan-nisa biex jaċċessaw il-kura tas-saħħa li jeħtieġu u jieħdu deċiżjonijiet dwar ġisimhom stess. Il-kopertura tal-kura tas-saħħa tista’ tvarja skont min hu min iħaddmek jew f’liema stat tgħix fih. Huwa faċli għal xi wħud li jippritkaw dwar il-kura personali meta bilkemm tħossok li għandek ħin biex taħsel snienek f’xi jiem, aħseb u ara ssib ħin biex tmur għat-terapija (imma għandek, it-terapija hija aqwa!). U hawn naħseb li huwa diffiċli għal dar b'żewġ ġenituri li jaħdmu, li lanqas ma tqabbel ma' dak li qed ikampaw miegħu l-ġenituri waħedhom. L-enerġija mentali li t-trobbija tikkonsma f'dawn il-jiem hija teżawrixxi.

U nistaqsu għaliex il-benessri ta’ kulħadd jidher li qed jonqos. Aħna ngħixu fi stat kostanti fejn il-lista ta' affarijiet li tagħmel hija itwal min-numru ta' sigħat kuljum, kemm jekk fuq ix-xogħol jew id-dar. Biex nipparafrażi waħda mis-sitcoms favoriti tiegħi (“The Good Place”), qed issir dejjem aktar diffiċli li tkun bniedem. Qed isir dejjem aktar diffiċli li tkun ġenitur. Qed isir aktar u aktar diffiċli biex tiffunzjona f’dinja li ma nħolqitx biex naħdmu fiha.

Jekk qed tissielet, m'intix waħdek.

F'ċerti modi, aħna aktar konnessi minn qatt qabel. Jien grat li ngħixu fi żmien fejn it-tfal tiegħi jistgħu FaceTime man-nanniet tagħhom biex nawgurawlhom Jum l-Omm it-tajjeb waqt li jkunu nofs triq madwar il-pajjiż. Imma hemm evidenza immuntata li n-nies iħossuhom aktar iżolati u solitarji minn qatt qabel. Jista 'jħossu li aħna l-uniku wieħed li m'għandniex dan kollu dehret.

Nixtieq li jkolli silver bullet għall-ġenituri li jaħdmu li qed jissieltu bil-pressjoni biex jagħmlu dan kollu. L-aqwa parir li nista’ noffri huwa dan: minkejja dak li forsi kibru nemmnu, ma tistax tagħmel dan kollu. M'intix, fil-fatt, supereroj. Irridu nistabbilixxu konfini madwar dak li nistgħu u ma nistgħux nagħmlu, se nagħmlu u mhux se nagħmlu. Irridu ngħidu le lil xi wħud mill-ġbir ta’ fondi jew nillimitaw l-attivitajiet ta’ wara l-iskola. Il-festi ta’ għeluq is-snin m’għandhomx għalfejn ikunu avveniment li jixraq lill-midja soċjali.

Irrealizzajt li l-ħin tiegħi huwa wieħed mill-aktar assi siewja tiegħi. Nibblokka l-ħin fuq il-kalendarju tax-xogħol tiegħi għal meta nieħu lit-tfal l-iskola u nirrifjuta kwalunkwe laqgħa li tkun f'kunflitt ma 'dak. Niżgura li jkun hemm biżżejjed ħin matul il-ġurnata biex inwettaq ix-xogħol tiegħi sabiex ma jkollix għalfejn naħdem filgħaxija. Nitkellem ħafna lit-tfal tiegħi dwar ix-xogħol tiegħi, sabiex jifhmu għaliex ma nistax nattendi għal kull avveniment f'nofs il-ġurnata fl-iskola. It-tfal tiegħi ilhom iwarrbu l-londri tagħhom stess minn meta kienu qabel l-iskola u qed jitgħallmu jnaddfu l-kamra tal-banju tagħhom stess. Jiena bla waqfien nipprijoritizza dak li huwa importanti u regolarment inwarrab affarijiet li ma jagħmlux il-qatgħa, kemm jekk id-dar jew fuq ix-xogħol.

Issettja l-konfini u jipproteġi l-benesseri tiegħek kemm jista 'jkun. Tibżax titlob għall-għajnuna – kemm jekk mingħand ħabib, membru tal-familja, sieħeb, tabib tiegħek, jew professjonist tas-saħħa mentali. Ħadd ma jista’ jagħmel dan waħdu.

U tgħin biex tinħoloq sistema aħjar biex it-tfal tagħna ma jkunux qed jiġġieldu l-istess battalji li aħna.