Agħmel Xi ħaġa Nizza

Ejja nibdew inkunu onesti — jien gremxula, mhux ors polari jew kreatura oħra tat-temp kiesaħ. Allura hekk kif il-ġranet isiru iqsar u l-kesħa fl-arja ssir iktar notevoli, inkun iktar letarġiku u nieqes mill-ewwel. Peress li dan jidher li jiġri kull sena, qed naqbad mudell hawnhekk, u qed ngħallem lili nnifsi nippjana bil-quddiem biex inħejji għal dak li għandu jseħħ hekk kif il-ġonna jmutu u t-temp niedja jixxarrab fl-għadam tiegħi.

Din is-sena, l-ippjanar tat-tħejjija tiegħi inkluda l-qari ta 'teżor ta' artikli ta '"għajnuna personali" dwar il-ġestjoni tal-burdata. Aqta 'xiex? Id-doomscrolling l-aħbarijiet iġġib magħha ansjetà u depressjoni miżjuda. Iva, xi ħadd fil-fatt għamel riċerka dwar dan, allura mur miegħu, u llimita l-feeds tal-aħbarijiet tiegħek għal ħames minuti kuljum. Tgħallimt ukoll dak li lkoll nafu bħala intuwittivament veru, u jiġifieri li l-burdati ta 'nies oħra jqanqlu r-reazzjonijiet u l-burdati tiegħek. Peress li ġeneralment ma tistax tevita n-nies, tista 'titgħallem tisselezzjona l-imġieba negattivi tagħhom. Jew, aħjar għadu, imur kontra dak li mhux mistenni. Tbissem meta jxaqilbu jew jibdew konversazzjoni pjaċevoli ma 'ħabib inviżibbli. L-idea hi li timla l-barmil tal-input tiegħek b'pożittivi, sabiex in-negattivi ma jkollhomx spazju biex jibqgħu.

L-aħjar mod biex timla l-barmil pożittiv tiegħek huwa li taħżen bi pjanijiet u tattiċi pożittivi. Eżatt bħal dak l-iskojjattlu li jiġbor il-karawett, tista 'tiġbor ħsibijiet u enerġiji tajbin issa, għal meta jkollok bżonnhom aktar tard f'maltempata tas-silġ jew meta l-karozza tiegħek ma tibdiex.

Fortunatament, Ottubru huwa eżattament il-ħin biex tagħmel dan. Xi ħadd kien qed jippjana bil-quddiem, u nnomina l-5 ta 'Ottubru bħala n-Nazzjonali Be Nice Day u n-National Do Something Nice Day. Kemm huwa handy - tista 'twettaq żewġ affarijiet f'daqqa. Multi-tasking fl-aqwa tagħha.

Allura, x'tista 'tagħmel biex "Kun Nizza?" X'tista 'tagħmel biex "tagħmel xi ħaġa sabiħa?"

Uħud mill-attivitajiet tiegħi li jmorru għall-booster qed jiġbru ż-żibel, jitbissmu għal nies bl-addoċċ, jew sempliċement jagħmlu kuntatt mal-għajnejn meta jkun xieraq. Meta wasal iż-żmien li "Tagħmel Xi Ħaġa Nisa," hija l-opportunità tiegħi li niġbor oġġetti tal-bott għal pantry lokali, issolvi l-armarju tal-kisja u nagħti donazzjoni lil banek tal-ħwejjeġ u xelters taż-żona, jew inħallas l-ordni għall-persuna ta 'warajk linja. Dejjem hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel biex "Tagħmel Xi Ħaġa Nisa" għal ħaddieħor. Xi ngħidu dwar it-teħid tal-frieħ ġentili tiegħek li jġib ruħu tajjeb f'faċilità ta 'kura lokali u bilqiegħda fil-lobby biex tkellem ma' nies li jiġu flimkien? Dan jaħdem ukoll mingħajr l-annimal domestiku jekk tista 'tibda konverżazzjoni faċilment. Kultant l-approvazzjonijiet huma meħtieġa, għalhekk ippjana bil-quddiem. Kulħadd għandu dawk il-ħbieb u l-kollegi li jżommu t-tifsira li jagħmlu kuntatt magħhom — agħmilhom issa meta tkun qed taħżen ħsibijiet sħan. Qatt ma tkun taf x’impatt pożittiv jista ’jkollu fuq xi ħadd. "Biss naħseb fik u fil-pjaċir kollu li ħadna ..." jista ’jxerred ħsibijiet ta’ telfa għar-riċevitur.

Fuq ix-xogħol, għalkemm mhuwiex faċli daqs dak personalment, tista 'tagħmel il-verżjoni tiegħek ta' karta "Valuri fl-Azzjoni" u tibgħat nota elettronika lil xi ħadd li taħdem miegħu. Aħjar minn hekk, ikteb nota u poġġiha fil-posta tal-bebbux. Meta rċevejt l-aħħar darba xi ħaġa li ma kinitx reklam jew kont? Jew issettja tfakkira tal-kalendarju biex tibgħat email nota pożittiva lil persuna waħda fil-bidu ta 'kuljum qabel ma taqbeż fil-messaġġi urġenti. Xejn m'hu iktar urġenti mill-bini u ż-żamma ta 'relazzjonijiet umani.

Hemm 226 vaganza "Internazzjonali" jew "Nazzjonali" f'Ottubru - inkluż l-1 ta 'Ottubru, il-Jum Internazzjonali tal-Kafè u l-4 ta' Ottubru, il-Jum Nazzjonali tas-Saħħa tat-Tfal. Tista 'tgawdi kafè tajjeb ta' l-Etjopja waqt li tikteb nota lil fornitur tas-saħħa tat-tfal u tiċċelebra kemm il-ġurnata "Be Nice" kif ukoll "Do Something Nice"!

Kun kreattiv — u kun sabiħ!