Eżerċita l-Passjoni Tiegħek

Meta tikber, qatt ma tqisni xi ħadd li jeżerċita jew, heck, saħansitra jimpurtani minn saħħti. Jien qattajt għadd ta’ Sibtijiet immur il-logħob tal-futbol ta’ ħuti, nara liż-żgħir jilgħab il-basketball, niddejjaq minn moħħi, u sempliċement ma nagħmel ħafna sforz fiżiku jien. Naqra kotba.

Jien għext għall-kotba. Nippreferi naqra milli niġri. Nippreferi naqra milli neżerċita kwalunkwe enerġija fiżika. I kien barra mill-forma għaliex sempliċement ma interessani. Qatt ma stajt tmiss saqajli (għadni ma nistax). Il-fitness sempliċement ma kienx ħaġa tiegħi. Imbagħad ġara xi ħaġa. L-Olimpjadi ta’ Albertville tal-1992. Rajt lil Kristi Yamaguchi tirbaħ il-midalja tad-deheb fl-iskejzjar tal-figura u kienet imqabbda mal-Olimpjadi. Ftit wara, sirt naf dwar il-Logħob tas-Sajf. Xiex? tal-għaġeb. Kulħadd jingħaqad minn madwar id-dinja f'isem l-isport. Kelli bżonn inkun parti minn dan! Imma jien mhux inklinat atletiku.

Ippruvajt figure skating, iżda bħala preteen diġà kont tard għal-logħba. U meta l-kowċ tiegħi pprova jġibni nitgħallem il-qbiż, insiha. Fl-iskola sekondarja, ħassejt il-bżonn li nieħu attività extrakurrikulari u għalhekk bdejt niġri, għalkemm bil-mod. Biex tmexxi, m'għandekx għalfejn tkun veloċi. Inti lanqas biss għandek tkun tajba. Poġġi sieq waħda quddiem l-oħra u eventwalment tasal sal-linja finali. Maż-żmien, għalija dan mexa għal maratoni. Nixtieq ngħid li niġri maratoni, imma probabbilment huwa aktar preċiż li ngħid li nlesti l-maratoni.

Dejjem kont ħlomt li nżur is-siti Olimpiċi, iżda huwa faċli li timbotta l-ivvjaġġar u l-vjaġġi għal xi raġuni jew oħra. Jien frugali u misjuqa billi timmassimizza r-riżorsi tiegħi (u kelli xi tip għajjien li nagħmel l-istess tiġrijiet lokalment), għalhekk iddeċidejt li ngħaqqad żewġ interessi - il-maratoni u l-Olimpjadi. Kieku niffirmajt għal tellieqa, inkun impenjat li nivvjaġġa għaliha. Ma tistax taħli dik id-dħul tat-tellieqa! Fl-2015, bdejt il-vjaġġ tiegħi fejn bdew l-Olimpjadi Moderni; f’Ateni, il-Greċja. Minn dakinhar ilni niffirma u nlesti tlielaq madwar id-dinja.

F'dan il-Jum tas-Saħħa u l-Fitness tan-Nisa, inħeġġiġkom taħseb dwar ħajtek stess. Qed tieħu biżżejjed eżerċizzju? Tieħu rwol attiv fis-saħħa tiegħek? Qatt mhu tard wisq! Sib xi ħaġa li tinteressak u mur magħha. Huwa ċ-ċans tiegħek li tkun kreattiv. Hawn huma xi ideat biex il-meraq kreattiv tiegħek joħroġ:

• Għandek podcast favorit? Ipprova mur mixja, ġiri, jew rikba bir-rota waqt li tisma’ l-episodju l-aktar ġdid kull ġimgħa.
• Qatt ma kont ħafna kok? Impenja ruħu li tirriċerka ikla ġdida b'saħħitha kull ġimgħa u mbagħad agħmelha.
• Int persuna soċjali li ma tirnexxix taħt eżerċizzju waħdu? Itlob lil xi ħabib biex jiltaqa’ miegħek għal mixja. Tista' tgawdi l-kumpanija tagħhom waqt li tieħu l-eżerċizzju tiegħek.
• Tgawdi tgħum, ċikliżmu, u tiġri, jew trid tisfida lilek innifsek? Hemm ħafna mini triathlons li wieħed iħares lejn. Ibda ċkejken u ara fejn dak iwassalk.

Iċ-ċavetta biex tagħmel xi ħaġa twaħħal hija li jkollok interess u mbagħad tagħmilha l-passjoni tiegħek. Għalija, kienu l-Olimpjadi. X'inhu għalik?

Bħal kull bidla fir-rutina tal-eżerċizzju jew fid-dieta tiegħek, għandek dejjem tikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tiżgura li hija l-mossa t-tajba għalik. M'għandekx għalfejn issir Simone Biles, Kristi Yamaguchi, jew Bonnie Blair li jmiss. Issir l-ewwel int.