Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Aqbeż għall-kontenut prinċipali
En Spanjol
A A
800-511-5010
Health First Colorado u CHP+ qed imorru lura għal proċessi ta’ tiġdid normali.
Iċċekkja l-email, il-posta, u l-inbox PEAK tiegħek. Ħu azzjoni meta tirċievi messaġġi uffiċjali. Tista' tara d-data tat-tiġdid tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin. Jekk ikollok pakkett ta' tiġdid, kun żgur li timla. Kun żgur li tiffirmaha wkoll u tirritornaha sad-data dovuta.
Tgħallem aktar hawn

Il-Jum Dinji tal-Prevenzjoni tas-Suwiċidju, Kull Jum

By Emily D, LCSW

Is-suwiċidju spiss ikun suġġett ta’ konversazzjoni imwarrba għal whispers, dellijiet, jew “jekk jogħġbok ma ssemmi dan lil ħadd.” Li titkellem dwar suwiċidju probabbilment iqanqal rispons tal-biża’ jew inċert f’ħafna nies, bir-raġun, peress li kienet l-għaxar kawża ewlenija ta’ mwiet fl-Istati Uniti fl-2019.

Ejja nippruvaw ngħidu dik id-dikjarazzjoni mill-ġdid, iżda bl-istampa kollha din id-darba: Is-suwiċidju huwa l-għaxar kawża ewlenija tal-mewt u hija wkoll waħda mill-aktar li jistgħu jiġu evitati. F'din it-tieni dikjarazzjoni, l-opportunità ta' intervent hija riflessa bis-sħiħ. Titkellem dwar it-tama, u dwar l-ispazju u l-ħin li jeżistu bejn is-sentimenti, l-imġieba, u t-traġedja.

L-ewwel darba li xi ħadd qalli li kien qed ikollu ħsibijiet li joqtol lilu nnifsu, kelli 13-il sena. Anke issa din il-memorja ssejjaħli dmugħ għal għajnejja u mogħdrija f’qalbi. Immedjatament wara dak l-iżvelar kien hemm tħeġġeġ li kelli bżonn nagħmel xi ħaġa, nieħu azzjoni, biex niżgura li din il-persuna li nħobb tkun taf li kien hemm għażliet oħra għal ħajjitha. Huwa daqshekk normali f’dan il-mument li jkollok dubju fuqek innifsek, li ma nafx x’inhi l-ħaġa tajba li ngħid jew tagħmel, u hekk ħassejtni wkoll. Ma kelli l-ebda idea x'għandek nagħmel għax bħal ħafna minna, qatt ma kont tgħallimt dwar kif nipprevjeni s-suwiċidju. Iddeċidejt li ngħidilhom li l-uġigħ li kienu qed iħossu huwa orribbli, iżda wkoll ma jdumx għal dejjem. Għidt ukoll lil adult fdat li kienu qed ikollhom ħsibijiet suwiċidali. Dak l-adult qabbadhom ma’ riżorsa ta’ kriżi fil-komunità tagħna. U għexu! Kisbu l-għajnuna, marru għat-terapija, bdew jieħdu mediċini preskritti mill-psikjatra tagħhom, u llum jgħixu ħajja tant mimlija sens u avventura li neħħili nifs.

Illum jien ħaddiem soċjali kliniku liċenzjat, u fil-karriera tiegħi smajt mijiet ta’ nies jgħiduli li qed jaħsbu għal suwiċidju. Is-sentimenti ta’ biża’, inċertezza, u ansjetà spiss ikunu preżenti, imma wkoll it-tama. Li taqsam ma 'xi ħadd li qed taħseb dwar is-suwiċidju huwa kuraġġuż, u huwa f'idejna bħala komunità li nirrispondu għal dik il-qlubija b'kompassjoni, appoġġ u konnessjoni ma' riżorsi li jsalvaw il-ħajja. F'dan il-Jum Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju hemm ftit messaġġi li rrid naqsam:

  • Il-ħsibijiet suwiċidali huma esperjenza komuni, diffiċli, li ħafna nies għandhom f’ħajjithom. Li jkollok ħsibijiet suwiċidali ma jfissirx li xi ħadd se jmut b’suwiċidju.
  • L-istigma u t-twemmin negattiv dwar il-ħsibijiet u l-imġieba suwiċidali ħafna drabi huma ostaklu kbir għan-nies li jfittxu għajnuna biex issalva l-ħajja.
  • Agħżel li temmen lin-nies li taf jekk jgħidulek li qed ikollhom ħsibijiet ta’ suwiċidju – għażlu li jgħidulek għal xi raġuni. Għinhom jgħaqqdu mill-ewwel ma' riżors għall-prevenzjoni tas-suwiċidju.
  • Meta l-ħsibijiet ta’ suwiċidju jiġu indirizzati malajr u b’mod ta’ kura u ta’ appoġġ minn xi ħadd maħbub, dik il-persuna x’aktarx tkun konnessa ma’ riżorsi li jsalvaw il-ħajja u tikseb l-għajnuna li teħtieġ.
  • Hemm ħafna għażliet għal trattamenti effettivi li jindirizzaw ħsibijiet u mġieba suwiċidali, li ħafna minnhom huma disponibbli b'mod wiesa 'u koperti minn pjanijiet ta' assigurazzjoni.

Filwaqt li titkellem dwar suwiċidju jista 'jkun tal-biża', is-silenzju jista 'jkun fatali. Il-prevenzjoni ta' 100% tas-suwiċidji huwa futur li jista' jintlaħaq u meħtieġ. Nifs f'din il-possibbiltà! Oħloq dan il-futur mingħajr suwiċidju billi titgħallem kif twieġeb għal nies f'ħajtek li jistgħu jesperjenzaw ħsibijiet jew imġieba suwiċidali. Hemm klassijiet tal-għaġeb, riżorsi online, u esperti tal-komunità li qegħdin hawn biex jaqsmu l-għarfien tagħhom u jiksbu dan ir-riżultat. Ingħaqad miegħi f’dan it-twemmin li ġurnata waħda, persuna waħda, komunità waħda kull darba, nistgħu nevitaw is-suwiċidju.

 

Riżorsi Online

Fejn Sejħa għall-Għajnuna:

Referenzi