Riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ġdida
It-tradizzjoni li jsiru r-riżoluzzjonijiet tas-Sena għandha oriġini antika. Madwar sentejn ilu, Babiloniżi ċċelebraw is-sena l-ġdida tagħhom billi wiegħdu lill-allat li jħallsu lura d-djun u jirritornaw oġġetti mislufa biex jibdew is-sena b’mod pożittiv. Il-prattika li jsiru riżoluzzjonijiet kompliet matul is-sekli u evolviet fit-tradizzjoni moderna li jiġu stabbiliti miri u riżoluzzjonijiet personali fil-bidu tas-sena l-ġdida.
Kelli relazzjoni mħabba-mibegħda mar-riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ewwel. Kull sena, għamilt l-istess riżoluzzjonijiet u kont impenjat għalihom għal xahar jew tnejn, imma mbagħad kienu jaqgħu fit-triq. Ir-riżoluzzjonijiet li kont nagħmel kellhom standards għoljin, għalhekk kont jonqos milli nagħmel parti minn ħajti għal żmien twil. Jien għamilt parallel mal-esperjenza tal-ġinnasju, fejn ikun iffullat fil-bidu tas-sena iżda bil-mod il-mod isir inqas hekk kif jgħaddi ż-żmien. X'inhu dwar ir-riżoluzzjonijiet li jagħmluhom daqshekk diffiċli biex jinżammu?
Il-mentalità ta 'kollox jew xejn tista' kwiet il-fqigħ inizjali ta 'motivazzjoni. Din il-mentalità tinvolvi li wieħed jemmen li jekk il-perfezzjoni ma tistax tinżamm, tikkostitwixxi falliment, li jwassal biex iċedi aktar milli jħaddan il-proċess. Ir-riżoluzzjonijiet jistgħu joħolqu pressjonijiet interni, li jġiegħlu lill-individwi jħossuhom obbligati li jistabbilixxu miri anki jekk mhumiex lesti jew lesti li jagħmlu bidliet. Spiss, aħna nistabbilixxu miri ambizzjużi żżejjed għalina nfusna, li jistgħu jwasslu għal frustrazzjoni u għalf sens ta 'falliment. Insiru paċenzja u nabbandunaw ir-riżoluzzjonijiet tagħna qabel iż-żmien, u ninsew li l-bidla tieħu ż-żmien u r-riżultati jistgħu jieħdu ż-żmien biex ikunu viżibbli.
Irrealizzajt li r-riżoluzzjonijiet tiegħi ħafna drabi kienu marbuta ma’ fatturi esterni, bħall-aspettattivi u l-influwenzi tas-soċjetà. Ma kinux riżoluzzjonijiet li tkellmu ma’ min ridt inkun. Ir-riżoluzzjonijiet tiegħi ġeneralment kellhom bżonn jindirizzaw il-kawża ewlenija għaliex kont qed nagħmel ir-riżoluzzjoni. Kont iffukat fuq imgieba fil-livell tal-wiċċ aktar milli nindirizza l-kawżi sottostanti tad-drawwiet.
Bħala riżultat, biddilt kif noqrob is-sena l-ġdida. Ir-riżoluzzjonijiet fil-biċċa l-kbira ġew sostitwiti b'mentalità ta' bidu ġdid, li tiffoka fuq il-hawn u l-issa u nħallu. Jagħtini motivazzjoni mġedda u jallinja mal-valuri tiegħi li jgħinuni nibqa’ leali miegħi nnifsi. Billi nikkultiva mentalità aktar bilanċjata u realistika, nista' nibqa' ffukat fuq tkabbir personali li jħallu impatt pożittiv fuq il-ħajja personali u professjonali tiegħi.
Għal dawk li japprezzaw it-tradizzjoni tar-riżoluzzjonijiet tal-Ewwel tas-Sena, hawn modi kif jiġu stabbiliti u sostnuti r-riżoluzzjonijiet b'suċċess.
- Agħżel għan speċifiku u li jista' jintlaħaq. Minflok tirrisolvi biex issir aktar attiva, li hija ambigwa, forsi waqqaf mira li timxi 20 minuta, tlett ijiem fil-ġimgħa.
- Illimita r-riżoluzzjonijiet tiegħek. Iffoka fuq għan wieħed kull darba. Il-kisba ta' mira tista' tagħti spinta lill-kunfidenza tiegħek innifsek.
- Evita li tirrepeti fallimenti tal-passat. Kelli l-istess riżoluzzjoni sena wara sena għal snin sħaħ, iżda kienet nieqsa mill-ispeċifiċità. Jista’ jkun li ksibt l-għan imma ma kontx rajtu bħala suċċess għax ma kontx speċifiku biżżejjed.
- Ftakar li l-bidla hija proċess. Meta niċċentraw ir-riżoluzzjonijiet tagħna fuq id-drawwiet mhux mixtieqa jew ħżiena għas-saħħa li nimmiraw li nbiddlu, aħna ninjoraw li dawn id-drawwiet jieħdu s-snin biex jiffurmaw u se jeħtieġu ħin u sforz biex jittrasformaw. Irridu nkunu paċenzjużi; jekk nagħmlu pass żbaljat jew tnejn, dejjem nistgħu nerġgħu lura abbord.
- Ikseb appoġġ. Involvi ruħek f'attivitajiet komunitarji li jappoġġaw il-mira tiegħek. Żviluppa l-kamaraderija li tgħinek tibqa’ responsabbli. Jekk komdu, aqsam ir-riżoluzzjoni tiegħek mal-ħbieb u/jew il-familja biex tgħinek tilħaq il-mira tiegħek.
- Tgħallem u jadattaw. L-intopp huwa wieħed mir-raġunijiet ewlenin li għalihom in-nies jabbandunaw ir-riżoluzzjoni tagħhom, iżda l-intoppi huma parti mill-proċess. Meta jiġu milqugħa, l-intoppi jistgħu jkunu opportunità kbira ta’ tagħlim għal “reżiljenza tar-riżoluzzjoni.”
Kemm jekk naspiraw li nsaħħu l-benessri tagħna, infittxu opportunitajiet ġodda, jew inrawmu konnessjonijiet sinifikanti, l-essenza tar-riżoluzzjoni tas-Sena l-Ġdida tinsab fid-destinazzjoni u l-evoluzzjoni kontinwa ta’ min qed insiru. Hawn sena ta 'tkabbir, reżiljenza, u nsegwu nfusna l-aktar awtentiċi tagħna. Is-Sena t-Tajba!
Kif iżżomm ir-Riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ewwel Tiegħek: 10 Suġġerimenti Intelliġenti