Benessri Soċjali: Ibqa’ Konness u Tiffjorixxi
Qatt ma kont naf li kien hemm Xahar tal-Benessri Soċjali, u anke kieku għamilt, m'inix ċert li kont nagħtih ħafna attenzjoni... iżda dan kien qabel il-COVID-19. Mill-qari dwar il-benessri soċjali, ser niddefinixxih bħala li jkollok ħajja emozzjonalment u fiżikament b'saħħitha permezz ta 'relazzjonijiet ma' ħaddieħor, konnessjoni fil-komunità u attivitajiet regolari. Jista’ jkun li lkoll ikollna approċċ differenti għall-benessri soċjali, iżda fil-qalba tiegħu, il-benessri soċjali huwa li nirrikonoxxu li l-bnedmin huma mibnija għal u jirnexxu minn konnessjoni u relazzjoni ma’ oħrajn. Studju importanti li sar fl-Università ta’ Michigan wera li n-nuqqas ta’ konnessjoni soċjali huwa ta’ detriment akbar għas-saħħa mill-obeżità, it-tipjip u l-pressjoni tad-demm għolja. Inkella, konnessjoni soċjali qawwija tista 'twassal għal 50% ċans akbar ta' lonġevità, wriet li ssaħħaħ is-sistema immuni tiegħek u tista 'tgħinek tirkupra mill-mard aktar malajr.
Jista’ jkun li nkunu niddejqu nitkellmu dwar l-impatt li kellu/qed iħalli l-COVID-19 fuq ħajjitna, imma naħseb li għal ħafna minna, l-iżolament minn COVID-19 enfasizza kemm l-interazzjoni soċjali u fiżika ma’ oħrajn hija essenzjali għal tagħna benesseri. Anke dawk minna li jistgħu jippreferu li nkunu waħedhom jew jeħtieġ li nkunu waħedhom biex jerġgħu jiċċarġjaw. Jien kuntent li nkun waħdi, imma jien ukoll parteċipant attiv f'ħajti. Għandi passatempi, ħbieb u attivitajiet ta’ volontarjat li huma parti ħafna minn ħajti ta’ kuljum. Qabel l-2020, iż-żmien waħdu kien ibbilanċjat mill-familja, ħbieb, u attivitajiet tiegħi. Hekk kif għadda ż-żmien b’COVID-19, sirt iżolat ħafna, u fl-aħħar mill-aħħar kont dipress. Kelli kont Zoom sabiex stajt nqatta’ ħin mal-ħbieb u l-familja prattikament, u għal xi żmien, dan itaffu s-solitudni. Imma n-nuqqas ta’ kuntatt fiżiku mal-ħbieb u l-familja u l-impenn f’attivitajiet kienu qed iġġiegħli nqatta’ wisq ħin naħseb dwar l-aspetti negattivi ta’ ħajti u tad-dinja ta’ madwari. Il-ħarsa ġenerali pożittiva tiegħi tal-ħajja kienet qed tibda tonqos u sirt iffukat fuq il-biża’ li jista’ joħloq l-iżolament. Ma kellix bilanċ; Ma kellix l-input mill-esperjenza li tipprovdi li tkun barra fid-dinja. Biex tgħaxxaq, ladarba stajna noħorġu fid-dinja, sibtha aktar faċli li ma nagħmlux. Jien kont imdorri noqgħod id-dar, għalhekk għamilt. Fl-aħħarnett, sfurzajt lili nnifsi fid-dinja biex nerġa’ nimpenja ruħi, biex nikkonnettja u immedjatament ħassejtni aħjar.
Hekk kif nikteb dan, għandi COVID-19. Ilni sitt ijiem waħdi u qed nibda nħossni aħjar, imma għandi erbat ijiem oħra ta’ kwarantina. Tgħallimt x’għandi nagħmel biex nibqa’ pożittiv. Jien pittur, għalhekk naqbeż fuq l-internet ma’ sħabi l-pitturi, jien FaceTime kuljum mal-familja u l-ħbieb, nimmedita kuljum biex nibqa’ l-art u nittama, nipprova nagħżel spettakli li jgħollu u podcasts informattivi li jgħollu. Li jkolli l-abbiltà li naħdem virtwalment hija barka li żżommni impenjat mal-kollegi tiegħi. Irrispettivament minn dawk it-tattiċi, madankollu, is-solitudni u l-ħsieb negattiv sneak back u jien jixxennaq konnessjoni.
Aħna fortunati li ngħixu fi stat li huwa vaganza għal ħafna. Il-mixi fin-natura huwa l-elixir kbir. Il-volontarjat fil-komunità li ngħixu magħha jipprovdi konnessjoni u jitma’ r-ruħ. Aħna mdawra minn bliet u bliet li għandhom opportunità għal ċelebrazzjoni u interazzjoni soċjali. Jeħtieġ dak l-isforz żejjed biex nibqa’ impenjat, biex inħossni parti minnu, imma sibt dirgħajn miftuħa u akkoljenti kull fejn immur biex inħossni konness.
Hawn taħt hawn xi wħud mir-riżorsi favoriti tiegħi għall-konnessjonijiet waqt li nagħmel xi ħaġa li nħobb:
- Sib Opportunità ta' Voluntiera Ħdejk | United Way Madwar id-Dinja
- Sib traċċa għall-mixi, mixi, ċikliżmu, ġiri | TrailLink
- Avvenimenti u Festivals ta' Colorado | Colorado.com
- Meetup - Aħna dak li nagħmlu
- Red Rocks – Kunċerti u Avvenimenti 2022
- Swieq tal-Bdiewa ta' Colorado | Swieq tal-Bdiewa f'CO | FarmersMarketPlaces.com
Aktar Riżorsi