Tiffjorixxi, Mhux Sopravivenza: Vjaġġ tal-Benessri
Teptip darba jekk qatt xtaqt li tista' tirnexxi minflok ma tibqax ħaj. Merħba fil-klabb.
Ħa nkun onest – sirt pjuttost tajjeb biex ngħix. Negħleb il-kurveballs tal-ħajja huwa l-forte tiegħi. Imma b'saħħitha b'mod konsistenti u fl-oqsma kollha tal-ħajja? Dik kienet daqsxejn taqbida għalija. Li tkun superstiti saret parti mill-identità tiegħi, badge ta 'unur li kont nilbes kburi (big eye roll kif qed nittajpja dan). Għadni ħafna drabi nżomm mal-mod tas-sopravivenza tiegħi għax huwa familjari; tħoss bħal “dar.” Daniela the Survivor tinstema bħal:
"Ħxejjex, shmegetables - li [daħħal ikel ipproċessat jew biz-zokkor] qed isejjaħli."
“Nista’ niġri bi ftit jew xejn irqad sakemm inwettaq l-affarijiet.”
“Taħdem? Puhleese, il-familja tiegħi/xogħol/ħbieb/annimali domestiċi għandhom bżonnni aktar.”
"Borra Skittles hija meqjusa bħala porzjon ta' frott ta' kuljum, hux?"
U mbagħad nistaqsi għaliex inkun eżawrit il-ħin kollu, ma nistax niffoka tajjeb, u nkun imgerfax fuqi nnifsi u għal kull min ikun madwari.
Min-naħa l-oħra, Daniela the Thriver hija ferm aktar pjaċevoli li tkun madwar. Mhi bla stress bl-ebda mod, iżda hija mgħammra aħjar biex tittratta l-isfidi b'grazzja, biex tippermetti ferħ u kuntentizza anke matul iż-żminijiet l-aktar mudlama. Hija aktar intenzjonata fejn tmur l-enerġija tagħha, regolata emozzjonalment, u tinsab f'post b'saħħtu biex taqdi lil dawk ta 'madwarha.
Ma’ liema Daniela tippreferi toħroġ? Raden tiegħi huwa dak b'saħħtu. U madankollu, b'xi mod inħossni mistħija li niffjorixxi, bħallikieku ma ħaqqnix li... huwa xogħol li qed isir. Jekk int ukoll qed tfittex li tagħmel il-mentalità intenzjonata taqleb milli tibqa' ħajja għal waħda b'saħħitha bħala l-mod operattiv ewlieni tiegħek, tistaqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet jista' jkun bidu tajjeb:
Xi jfisser għalija li niffjorixxi?
Tiffjorixxi mhux biss dwar is-sopravivenza; huwa dwar li tħaddan il-ħajja b'reżiljenza, ferħ, u skop. Huwa stat fejn l-isfidi jiġu ffaċċjati minn quddiem, u t-tkabbir isir mod ta’ ħajja.
F'liema qasam(i) ta' ħajti nista' niffjorixxi aktar?
Ħu inventarju olistiku tal-oqsma kollha: familja/ħbieb/ħajja tal-imħabba, komunità, ambjent, divertiment u rikreazzjoni, saħħa u fitness, karriera u xogħol, flus u finanzi, spiritwalità, tkabbir u tagħlim. Identifika l-oqsma li jeħtieġu enerġija daqsxejn aktar b'saħħitha.
X'inhu wieqfa fil-mod tiegħek li tgħix il-ħajja li trid?
Kemm jekk tillimita t-twemmin, id-drawwiet, jew il-fatturi esterni, identifika l-ostakli li jxekklu l-vjaġġ tiegħek biex tirnexxi. L-għarfien huwa l-ewwel pass lejn it-trasformazzjoni.
Liema strateġiji dwar is-saħħa u l-benessri jistgħu jpoġġuni fit-triq biex niffjorixxi?
Esplora strateġiji li jippromwovu l-benessri fl-aspetti kollha tal-ħajja tiegħek. Sib prattiki li jrawmu l-ġisem, il-moħħ, u l-ispirtu tiegħek, mill-iġjene tal-irqad sa tiekol konxju.
Min huma l-mudelli b'saħħitha tiegħi? X'nista' nitgħallem minnhom?
Ħares lejn dawk li jispirawk bir-reżiljenza u l-ħeġġa tagħhom għall-ħajja. Reali jew fittizji, dawn il-mudelli jistgħu joffru għarfien u motivazzjoni hekk kif tibda l-avventura tal-benessri tiegħek stess.
Nirringrazzja lil moħħok u lill-ġisem tiegħek talli għenek tgħix s'issa. Issa, fakkar lilek innifsek li ħaqqlek l-affarijiet tajbin kollha li l-ħajja għandha lesti għalik u agħti l-permess lilek innifsek biex tirnexxi.
It-tranżizzjoni tiegħi milli ngħix għal meta niffjorixxi għadha għaddejja u tinvolvi awtoriflessjoni, bidliet żgħar u konsistenti, u impenn imġedded għall-benessri tiegħi. Nistednek tingħaqad miegħi f’dan il-vjaġġ. Kemm jekk int superstiti imħawwar jew kemm qed tibda tiddubita n-normi tal-benessri tiegħek, ftakar li t-tnedija mhix ħolma imbiegħda; hija għażla li tagħmel kuljum.
Mela hawn biex inħaddnu ħajja fejn niffjorixxu, mhux biss ngħixu—għax aħna lkoll ħaqqhom li ngħixu l-aqwa ħajja tagħna u l-aktar vibranti. Awguri għall-avventura tal-benessri tiegħek!
Aktar Riżorsi
Kotba:
- In-Nassa tal-Ferħ (It-Tieni Edizzjoni): Kif Tieqaf Tiġġieled u Tibda Tgħix
- Il-Vizzju tal-Pjaċir: Kif L-Insegwiment tal-Ferħ u l-Għaxib Jista’ Jbiddel Ħajtek
- L-Arti tal-Ħalli: Kif Tħalli l-Imgħoddi, Tħares 'il quddiem lejn il-Futur, u Fl-aħħar Tgawdi l-Libertà Emozzjonali li Tixraqlek!
Artikoli:
Videos: