L-użu tal-Kelma: Nifhmu s-Suwiċidju u l-Ħtieġa ta' Kuxjenza

Tul il-karriera tiegħi, ġejt mgħaddas fid-dinja tas-suwiċidju, minn individwi li jikkontemplaw is-suwiċidju sa dawk li ppruvaw u traġikament sa dawk li ċedew għalih. Din il-kelma ma tibqax biża għalija għax hija parti integrali mill-ħajja tax-xogħol tiegħi. Madankollu, sirt naf li s-suġġett tas-suwiċidju jqanqal emozzjonijiet inkwetanti f’ħafna nies.

Riċentement, waqt l- ikla maʼ ftit ħbieb, semmejt il- kelma “suwiċidju” u staqsejthom kif ġabithom iħossuhom. It-tweġibiet kienu differenti. Ħabib wieħed ipproklama li s-suwiċidju huwa dnub, filwaqt li ieħor ittikketta lil dawk li jieħdu ħajjithom bħala egoisti. L-aħħar ħabib talab li nbiddlu s-suġġett, li jien irrispettajt. Deher evidenti li l-kelma suwiċidju ġġorr stigma u biża’ tremendi.

Ix-Xahar tal-Għarfien tas-Suwiċidju għandu tali sinifikat għalija. Jippermettilna ningħaqdu flimkien u niddiskutu b’mod miftuħ is-suwiċidju, filwaqt li jenfasizzaw l-importanza tiegħu u l-ħtieġa ta’ kuxjenza.

Fl-Istati Uniti, is-suwiċidju jikklassifika bħala l-11-il kawża ewlenija tal-mewt. B’mod xokkanti, Colorado huwa l-5 stat bl-ogħla numru ta’ suwiċidji. Din l-istatistika indika biċ-ċar l-urġenza li tkun komdu titkellem dwar suwiċidju.

Biex niġġieldu b'mod effettiv il-biża 'madwar is-suwiċidju, irridu nisfidaw il-miti li jipperpetwawh.

• Leġġenda Wieħed: Jissuġġerixxi li d-diskussjoni dwar is-suwiċidju żżid il-probabbiltà li xi ħadd jipprovah. Madankollu, ir-riċerka turi mod ieħor - li titkellem dwar suwiċidju tnaqqas ir-riskji relatati mas-saħħa mentali. L-involviment f'konversazzjonijiet miftuħa jippermetti lill-individwi jesprimu s-sentimenti tagħhom u jipprovdi pjattaforma fejn jistgħu jinstemgħu.
• It-Tieni Mit: Jistqarr li dawk li jiddiskutu s-suwiċidju qed ifittxu biss l-attenzjoni. Din hija suppożizzjoni żbaljata. Irridu nieħdu bis-serjetà lil kull min jikkontempla s-suwiċidju. Huwa kruċjali li tiġi indirizzata l-kwistjoni u li toffri appoġġ fil-miftuħ.
• It-Tielet Leġġenda: Barra minn hekk, huwa falz li wieħed jassumi li s-suwiċidju dejjem iseħħ mingħajr twissija. Tipikament ikun hemm sinjali ta’ twissija qabel attentat ta’ suwiċidju.

Personalment, qatt ma fhimt bis-sħiħ il-gravità li ngħix bin-niket bħala superstiti minn telf ta’ suwiċidju sa din l-aħħar sena, meta tlift traġikament lin-neputi tiegħi minħabba suwiċidju. F'daqqa waħda, id-dinjiet professjonali u personali tiegħi ngħaqdu flimkien. Dan it-tip speċifiku ta’ niket jħallina b’aktar mistoqsijiet milli tweġibiet. Iġġib il-ħtija hekk kif nistaqsu x’stajna għidna jew għamilna differenti. Il-ħin kollu niddubitaw dak li forsi tlifna. Permezz ta’ din l-esperjenza koroh, fhimt l-impatt profond li s-suwiċidju għandu fuq dawk li tħallew warajhom. Sfortunatament, minħabba l-istigma madwar is-suwiċidju, is-superstiti spiss ibatu biex isibu l-appoġġ li għandhom bżonn iddisprat. In-nies jibqgħu jibżgħu jiddiskutu l-kelma suwiċidju. Li nara suwiċidju fuq din in-naħa tal-ispettru għenni nara kemm huwa importanti li nitkellem dwar is-suwiċidju. Qatt ma tajt kas lil kull min kien affettwat mis-suwiċidju. Il-familji qed ibatu u jistgħu jibżgħu jitkellmu dwar il-kawża tal-mewt tal-maħbubin tagħhom.

Jekk tiltaqa’ ma’ xi ħadd li qed jiġġieled ma’ ħsibijiet suwiċidali, hemm modi kif tista’ tagħmel differenza:

• Aċċertahom li mhumiex waħedhom.
• Esprimi empatija mingħajr ma tippretendi li jifhmu l-emozzjonijiet tagħhom bis-sħiħ.
• Evita li tgħaddi ġudizzju.
• Irrepeti kliemhom lura lilhom biex tiżgura fehim preċiż, u tħallihom jafu li qed tisma 'b'mod attiv.
• Staqsa jekk għandhomx pjan dwar kif joqtlu lilhom infushom.
• Ħeġġiġhom biex ifittxu għajnuna professjonali.
• Offerta li takkumpanjahom l-isptar jew iċempel linja ta 'kriżi
  • Servizzi ta' Kriżi ta' Colorado: Sejħa 844-493-8255jew test JITKELLMU biex 38255

F'dan il-Jum Dinji tal-Prevenzjoni tas-Suwiċidju fl-2023, nittama li tgħallimt ftit lezzjonijiet kruċjali: Teduka ruħek dwar is-suwiċidju u neħħi l-biża' li tiddiskutih. Ifhem li l-ħsibijiet suwiċidali huma kwistjoni serja li teħtieġ appoġġ u attenzjoni xierqa.

Ejja nibdew il-Ġimgħa Nazzjonali tagħna għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju billi nkunu nistgħu ngħidu l-kelma, "suwiċidju," u nsiru komdi nitkellmu ma 'xi ħadd li qed jistenna li xi ħadd jistaqsihom "int okay?" Dawn il-kliem sempliċi għandhom is-setgħa li jsalvaw ħajja.

Referenzi

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

riżorsi

• Saħħa Mentali u Prevenzjoni tas-Suwiċidju Kif Tkellem lit-Tfal u ż-Żgħażagħ (Spanjol)
• Ir-Riżorsi tal-Fondazzjoni Amerikana għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju (AFSP) għal Superstiti tat-Telf: Organizzazzjoni mingħajr skop ta' qligħ għall-prevenzjoni tas-suwiċidju li tipprovdi programmi, teduka, tiġbor fondi għal riċerka u programmi tas-suwiċidju, u tilħaq lil dawk li tilfu lil xi ħadd minħabba suwiċidju.
• Sopravivenza Telf ta 'Suwiċidju: Gwida ta' Riżorsi u Fejqan
• Tfal, Żagħżagħ, u Telf ta' Suwiċidju
• Il-Kapitolu Colorado tal-Fondazzjoni Amerikana għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju (AFSP): Avvenimenti u riżorsi tal-AFSP speċifiċi għal Colorado.
• L-Assoċjazzjoni Amerikana tas-Suċidoloġija (AAS): Kotba u riżorsi għal superstiti telf ta 'suwiċidju.
• Il-Koalizzjoni għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju ta' Colorado (SPCC): Il-missjoni ta' din is-sistema bla skop ta' qligħ hija li tnaqqas is-suwiċidju u l-impatt tiegħu għall-Coloradans kollha permezz ta' promozzjoni, kollaborazzjoni u edukazzjoni. Barra minn hekk, il-Koalizzjoni għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju ta’ Colorado tipprovdi pakketti iCare lill-familji mnikktin mingħajr ħlas.
• Dar Judi: Organizzazzjoni indipendenti fiż-żona tal-Metro Denver ddedikata biss biex tipprovdi kura bbażata fuq ir-riċerka lit-tfal imnikktin u l-familji tagħhom.
• Iċ-Ċentru Dougy: Iċ-Ċentru Nazzjonali għat-Tfal u l-Familji Imweġġa: Jipprovdi appoġġ u riżorsi għat-tfal, żagħżagħ, adulti żgħażagħ, u l-familji tagħhom imnikket għal mewt jistgħu jaqsmu l-esperjenzi tagħhom.
• Għaqda għall-Postvenzjoni tas-Suwiċidju (USPV): Jipprovdi riżorsi u appoġġ għal kull min jintmess minn telf ta’ suwiċidju; jippermettilna ningħaqdu flimkien u niddiskutu b’mod miftuħ is-suwiċidju, filwaqt li nenfasizzaw l-importanza u l-ħtieġa ta’ kuxjenza tiegħu.