Vitamina D u Me
Kelli uġigħ fid-dahar imdawwal u mixgħul minn meta kont it-tielet grader. Inħobb ukoll il-kotba. X'għandhom x'jaqsmu ma 'xulxin dawn iż-żewġ affarijiet? Huma fil-fatt super relatati għalija. Kelli ton ta 'kotba hardback li kont inżomm fuq l-art ħdejn is-sodda tiegħi, u spiss inqatta' sigħat kull lejl naqrahom. Lejla waħda, mort niġri u ħassejt fis-sodda tiegħi, u bdejt naqa 'dritt min-naħa l-oħra, niżel fuq dahri fuq il-kotba kollha tal-kartun iebes. Ma stajtx nimxi. Il-ġenituri tiegħi ġew u evalwaw is-sitwazzjoni u għenuni nidħol fis-sodda. L-għada mort għand it-tabib li ddijanjostikani li għandi sprained tailbone. Iva, jien kont dak it-tielet student li kellu joqgħod fuq siġġijiet ikkuttunati jew iġorr doughnut għal ftit ġimgħat.
Minn dak iż-żmien, l-uġigħ fid-dahar ħakimni hawn u hemm. Għamilt meded, ħadt pawża milli niġri, għaddejt mill-uġigħ, u biddilt iż-żraben tiegħi. Dawn l-affarijiet kollha jipprovdu eżenzjoni temporanja, iżda l-uġigħ fid-dahar dejjem jerġa 'jiġi lura. Matul is-snin, kif inħarreġ għall-maratoni, l-uġigħ fid-dahar tiegħi jiżdied. Żid il-kilometraġġ, żid l-uġigħ. Il-parir mediku li ngħatajt mit-tabib il-qadim tiegħi kien "tajjeb, ma rridx ngħidlek biex tieqaf taħdem, allura jista 'jkun li jkollok tidra l-uġigħ." Hmm ... mhux ċert dwar dan.
Din is-sena li għaddiet, biddilt għal tabib differenti u ġejt riferut għand endokrinologu għal kwistjonijiet mediċi oħra. Skond il-WebMD, l-endokrinoloġisti jispeċjalizzaw fil-glandoli u l-ormoni.1 L-għadam u s-saħħa tal-għadam mhumiex neċessarjament ħaġa tagħhom. Fl-ewwel żjara tiegħi, hija għamlet test tad-demm bażili indikat li l-livell tiegħi ta 'Vitamina D kien baxx, fost affarijiet oħra. Il-Vitamina D kienet tip ta ’wara ħsieb, peress li dik ma kinitx ir-raġuni għaż-żjara tiegħi. Qaltli biex nieħu supplimenti, li jien neħħejt. Jien it-tip ta 'persuna fejn jekk ma tgħidli eżattament x'għandi nixtri u nieħu, inħossni megħlub b'għażliet u mbagħad sempliċement nagħlaq u ma nagħmel xejn.
Fiż-żjara li jmiss tiegħi, ix-xogħol tad-demm tiegħi deher tajjeb, iżda l-livell tiegħi ta 'Vitamina D kien għadu baxx. Dak iż-żmien, kont qed nitħarreġ għal maratona u kont taħt l-impressjoni falza li meta tkun barra fix-xemx jagħtik il-Vitamina D kollha li tassew għandek bżonn. Hija rrealizzat li ma kont se nagħmel xejn dwarha, u għalhekk ippreskrivitli saħħa tal-preskrizzjoni Vitamina D (iva, dik tassew teżisti). Ħadmet għalkemm, għax kull ma kelli nagħmel kien li nidħol l-ispiżerija u nieħu l-ordni tiegħi, l-ebda għażla ma kienet involuta. Wara li ħadt Vitamina D b’saħħitha għal xahar, ġejt mibdul għat-tip tal-bank li Costco tbigħ fi fliexken kbar (kienet qaltli eżattament x’għandi nieħu, u b’hekk għamilt il-probabbiltà li segwejtha ferm ogħla, u ommi għamlitha faċli għalija u kellha tintbagħat direttament lejn il-bieb tiegħi).
Hekk kif ħadt il-Vitamina D għal madwar ġimgħa jew ġimagħtejn, ħassejt bidla. Qatt ma kont għidt lill-endokrinologu tiegħi dwar l-uġigħ fid-dahar tiegħi, imma f'daqqa waħda kelli uġigħ minimu jew bla dahar. Kont qed inżid il-kilometraġġ tiegħi għat-taħriġ tal-maratona tiegħi, u xorta ħassejtni tajjeb.
Meta mort lura għand l-endokrinologu tiegħi għaż-żjara li jmiss tiegħi, hija qaltli li x-xogħol tad-demm tiegħi indika li l-livell ta 'Vitamina D tiegħi kien kważi normali. Kien għadu fuq in-naħa kemmxejn baxxa, iżda ma baqax fiż-żona tal-periklu. Għedtilha dwar kif l-uġigħ fid-dahar tiegħi kien kważi eliminat. Imbagħad qaltli xi ħaġa li ebda tabib ieħor qatt ma semma: Il-Vitamina D tgħin is-saħħa tal-għadam.2
Jien ċert li lkoll smajna r-riklami, il-kummerċjalizzazzjoni, il-materjali stampati li jgħidu "ħalib, jagħmel ġisem tajjeb." Aħna trabbejna nafu li l-kalċju ġej mill-ħalib, li jgħin biex jibni għadam qawwi. Imma dak li qalli l-endokrinologu tiegħi huwa li għal xi nies, mingħajr Vitamina D biżżejjed biex tassorbi dak il-kalċju, jista 'jwassal għal saħħa ħażina tal-għadam. Il-Vitamina D hija importanti daqs il-kalċju. U ma tiħux biss mix-xemx.
It-tneħħija tiegħi minn din l-esperjenza hija li tista 'tħossok tajjeb, jew tista' tħoss li l-affarijiet jinbidlu biss meta tixjieħ. Mhux bilfors inħossni ħażin; Kelli ftit uġigħ fid-dahar issa u mbagħad. Kultant is-sintomi huma indikaturi ta 'problemi oħra, u mingħajr l-istampa sħiħa, jista' jkun diffiċli li tkun taf x'għandek tagħmel. Kellem lit-tabib tiegħek waqt iż-żjarat mediċi tiegħek. Isma 'dak li jissuġġerixxu, u iżen l-għażliet tiegħek. Ħassejtni "tajjeb" qabel, imma wara li segwejt it-triq irrakkomandata ta 'trattament mill-endokrinoloġista tiegħi, inħoss ħafna, ħafna aħjar.
1 https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1
2 https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/